ضغط دم مرتفع

المرادفات بمعنى أوسع

ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني المزمن ، أزمة ارتفاع ضغط الدم

• الإنجليزية: ارتفاع ضغط الدم الشرياني
• طبي: ارتفاع ضغط الدم الشرياني

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

القيمة الأولى لضغط الدم هي الانقباضي، والثاني ل الانبساطي ضغط الدم. تصف القيمة الانقباضية الضغط في نظام الأوعية الدموية أثناء الانكماش (التقلص) من قلب والقيمة الانبساطية هي نفسها أثناء الاسترخاء اللاحق (تمدد) من القلب.
يحدث ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم الشرياني) عند ذلك قلب يجب أن يقوم بعمل ضخ متزايد وينقل المزيد من الدم إلى الجسم أكثر من المعتاد لكل نبضة قلب (زيادة النتاج القلبي = ضغط حجم مرتفع) أو إذا زادت المقاومة التي يقدمها نظام الأوعية الدموية للقلب (زيادة المقاومة المحيطية = ضغط مقاومة مرتفع) أو إذا كان هذان العاملان موجودين في نفس الوقت.

تعد المقاومة المتزايدة في نظام الأوعية الدموية السبب الأكثر شيوعًا لسبب واحد مزمن زيادة ضغط الدم الشرياني.

يتم حساب قيمة ضغط الدم وفقًا للمعادلة التالية: ضغط الدم (RR) = نتاج القلب (CO) * مقاومة الأوعية الدموية (TPR = المقاومة الطرفية الكلية).
اقرأ أيضًا موضوعنا شريان

تعريف ارتفاع ضغط الدم

مرض ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم الشرياني) موجود إذا كان هناك عدة ، مستقلة بشكل متبادل قياسات في أوقات مختلفة ، تحدث قيم تزيد عن 140/90 ملم زئبق (منطوقة: 140 إلى 90 ملم زئبق). يأتي هذا التعريف من المبادئ التوجيهية الحالية لمنظمة الصحة العالمية (WHO).

التردد (علم الأوبئة)

حدوث في السكان
يعاني حوالي 25٪ من سكان الدول الصناعية الغربية من ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا في هذه المجموعة السكانية ، ترتفع هذه القيمة إلى 50٪.
يزداد تواتر حدوث ارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر ، أي. كبار السن هم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم من الشباب.

مراحل ارتفاع ضغط الدم حسب القيم

التصنيفات:

• الأمثل:
  • الانقباضي: <120 مم زئبق
  • الانبساطي: <80 مم زئبق
• عادي:
  • الانقباضي: <130 مم زئبق
  • الانبساطي: <85 مم زئبق
• طبيعي مرتفع:
  • الانقباضي: 130-139 مم زئبق
  • الانبساطي: 85-89 ملم زئبق

ضغط دم مرتفع:

• المرحلة 1 (ارتفاع ضغط الدم الخفيف):
  • الانقباضي: 140-159 ملم زئبق
  • الانبساطي: 90-99 مم زئبق
• المرحلة الثانية (ارتفاع ضغط الدم المعتدل):
  • الانقباضي: 160-179 مم زئبق
  • الانبساطي: 100-109 مم زئبق
• المرحلة الثالثة (ارتفاع ضغط الدم الشديد):
  • الانقباضي: 180-209 ملم زئبق
  • الانبساطي: 110-119 مم زئبق
• المرحلة الرابعة (ارتفاع ضغط الدم الشديد):
  • الانقباضي: 210 مم زئبق
  • الانبساطي: 120 مم زئبق
• ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل:
  • الانقباضي: 140 مم زئبق
  • الانبساطي: <90 مم زئبق

(JNC / المعاهد الوطنية للصحة ، الولايات المتحدة الأمريكية 1997)

تصنيف ارتفاع ضغط الدم

تنقسم زيادة ضغط الدم إلى عدة أشكال:

1. ارتفاع ضغط الدم غير المستقر والجهد الذي لا يحدث بشكل دائم أو فقط أثناء المجهود البدني

2. ارتفاع ضغط الدم المستمر (ارتفاع ضغط الدم المستقر)

3. زيادة حرجة في ضغط الدم إلى قيم أعلى من 230/130 مم زئبق دون تلف الأعضاء (أزمة ارتفاع ضغط الدم)

4. زيادة ضغط الدم الطارئة ، والتي تُعرَّف بأنها زيادة في ضغط الدم أعلى من 230/130 مم زئبق مع تلف الأعضاء الذي يهدد الحياة.

الأسباب / التنمية / عوامل الخطر

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم. يتم تحديد نوع ارتفاع ضغط الدم الذي يعاني منه المريض من خلال سبب ارتفاع ضغط الدم.

1. ارتفاع ضغط الدم مجهول السبب (ارتفاع ضغط الدم الأساسي أو الأساسي).
   في 90-95٪ من ارتفاع ضغط الدم ، لا يوجد سبب عضوي لارتفاع ضغط الدم.
   يُعتقد أن عوامل مثل النظام الغذائي والتوتر والتدخين والبنية الجسدية والهرمونات تؤثر على تطور ارتفاع ضغط الدم.
   هناك مناقشة منتظمة ومثيرة للجدل حول ما إذا كانت زيادة تناول الملح يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم أم لا. يبدو أن هناك روابط ، وهذا هو السبب في أن حد الملح (5 مجم ملح طعام / يوم) يوصى به غالبًا. لا يمكن بعد تقديم بيان مثبت علميًا حول هذا الموضوع.
   تزيد السمنة والنظام الغذائي عالي الدهون من ارتفاع ضغط الدم. يتسبب التدخين في انقباض الأوعية الدموية بسبب النيكوتين ، وبالتالي يرتفع ضغط الدم. الإجهاد ينشط الودي ، أي الجهاز العصبي المرتبط بالتوتر ، مما يزيد من ضغط الدم. يتسبب الكحول في زيادة معدل ضربات القلب ، والذي يمكن أن يصاحبه زيادة كبيرة في ضغط الدم.
2. ارتفاع ضغط الدم الثانوي ، أسبابه معروفة ويمكن تسميتها ، أي: جزئيا بسبب ارتفاع ضغط الدم مرض أساسي قابل للشفاء من عضو داخلي. 10-15٪ من مرضى ارتفاع ضغط الدم يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأسباب عضوية.
   يُعد تضيق الشريان الكلوي (تضيق الشريان الكلوي) أو ورم الكلى أو تغيرات في أنسجة الكلى (ارتفاع ضغط الدم الكلوي). بما أن الكلى مريضة ، يطلق عليها "ارتفاع ضغط الدم الكلوي".
   الأمراض الأخرى التي يمكن أن تترافق مع ارتفاع ضغط الدم هي انقباض الأبهر (تضيق الأبهر) ، وأمراض صمام القلب والأسباب الهرمونية مثل فرط إنتاج الأدرينالين والنورادرينالين من خلال ورم الغدة الكظرية (ورم القواتم) أو زيادة إنتاج الكورتيزون (مرض كوشينغ) ، والذي تسببه الهرمونات ويسمى ارتفاع ضغط الدم الناتج عن ارتفاع ضغط الدم "الغدد الصماء".

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: متلازمة كون

علامات

في أغلب الأحيان يتجلى الشخص المتزايد ضغط الدم ليس من خلال الأعراض ، والتي يمكن أن تستمر دون اكتشافها لفترة طويلة. غالبًا ما يكون التشخيص واحدًا اكتشاف عرضي أثناء الفحص الروتيني. على الرغم من كل شيء ، هناك واحد العلاج المبكر ضروري لتجنب العواقب اللاحقة لارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم من أعراض دوخة, صداع, اضطرابات النوم, طنين الأذن, نزيف الأنف (رعاف مع صداع), اضطرابات بصرية أو أ وجه متوهج التعبير. ربما يكون أكثر الأعراض شيوعًا هو صداع والتي عادة ما تكون في مؤخرة الرأس وتحدث بعد الاستيقاظ. يمكن أيضًا زيادة ضغط الدم المرتفع بمقدار العصبية و ضيق في التنفس التعبير. في حالة حدوث الأعراض المذكورة ، فمن المستحسن القيام بذلك ليتم فحصها من قبل طبيبكزيادة ضغط الدم على المدى البعيد عواقب وخيمة يمكن أن تجلب معها.

شدة الأعراض لا تشير بالضرورة إلى مستوى ضغط الدم ؛ حتى مع الأعراض الخفيفة ، قد يكون هناك ارتفاع في ضغط الدم. يحدث في كثير من الأحيان صداع, اضطرابات بصرية, دوخة أو واحد الشعور بضغط في الصدر، يجب أن يوضح لك طبيب الأسرة هذا. خاصة في حمليجب استشارة الطبيب فورًا ، لأن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قد يهدد الحياة النوبات يمكن أن تأتي.

يمكن العثور على المزيد حول هذا الموضوع: ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل - خطير؟

أعراض ارتفاع ضغط الدم

ضغط دم مرتفع (ارتفاع ضغط الدم الشرياني) ، بالشكل الأساسي والثانوي ، يمر دون أن يلاحظه أحد من قبل العديد من المرضى لفترة طويلة ، حيث من الممكن ألا تظهر أي أعراض لسنوات أو حتى عقود. هذا أمر صعب بشكل خاص بالنسبة للمريض ، لأن ارتفاع ضغط الدم المستمر ، على الرغم من الرفاهية الذاتية ، يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة لنظام الأوعية الدموية. ومع ذلك ، إذا أصبح ارتفاع ضغط الدم من الأعراض ، يشكو العديد من المرضى من خفقان واضح ، ودوخة ، وطنين في الأذنين ، وضيق في التنفس أثناء المجهود البدني ، والصداع في الصباح التالي للاستيقاظ ، وكذلك نزيف في الأنف.
من المهم أن ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم الشرياني) يتم علاجه طبيا لتجنب تلف الأوعية الدموية والأعضاء.
إذا كانت الأوعية الدموية والأعضاء متورطة بالفعل ، فغالبًا ما تحدث أعراض مثل ألم الصدر (الذبحة الصدرية) كجزء من تضيق الشرايين التاجية (مرض الشريان التاجي (CHD)) حتى النوبة القلبية (احتشاء عضلة القلب) والسكتة الدماغية (السكتة الدماغية).
في حالة حدوث الأعراض الأخيرة ، قد تكون حالة طارئة لارتفاع ضغط الدم حيث ترتفع مستويات ضغط الدم عن 230/130 مم زئبق. في هذه الحالة يجب معالجة المريض على الفور.

اقرأ المزيد عن الموضوع: ما هي أسباب حدوث نزيف دماغي

صداع من ارتفاع ضغط الدم

صداع هي علامة تحذير شائعة من ارتفاع مفرط ضغط الدم. خاصة عندما يكون الصداع في ساعات الصباح يشير ذلك إلى حدوث صداع ناتج عن ارتفاع ضغط الدم. عادة ما يكون الصداع في منطقة مؤخرة الرأس. يحدث الصداع من خلال أ نقص في خفض ضغط الدم مستيقظا في الليل. إذا كان ضغط الدم طبيعيًا ، فسوف ينخفض ​​أثناء الليل. غالبًا ما يكون الصداع في وقت واحد من اضطرابات بصرية مصحوبة. يشكو المرضى أيضًا بشكل متكرر من أنهم لا ينامون طوال الليل وغالبًا ما يستيقظون ، خاصة في النصف الثاني من الليل.

ماذا تفعل مع ارتفاع ضغط الدم

إذا قرر الطبيب أن ضغط الدم مرتفع ، فعادة ما يوصي الطبيب بالضغط الشخصي أولاً نمط الحياة لتغييره لجعل هذا أمرًا طبيعيًا خفض ضغط الدم ولتقليل عوامل الخطر. وتشمل هذه التدابير زيادة نقلواحد إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن الاستهلاك المعتدل للكحول، وكذلك أ نظام غذائي قليل الملح.

الخطوة التالية بعد ما يسمى ب تعديل نمط الحياة، ثم هو خفض ضغط الدم القائم على الأدوية. بادئ ذي بدء ، يتم اختبار ضغط الدم باستخدام أ دواء لخفض ، ولكن غالبًا ما يلزم استخدام عقارين أو ثلاثة أنواع مختلفة من الإجراءات. ولكن يجب أيضًا اتخاذ تدابير بالتوازي مع العلاج الدوائي لتقليل العوامل التي تزيد من ضغط الدم ، بحيث يمكن تقليل جرعة الدواء أو حتى إيقافها تمامًا.

يتحدث المرء عن وزن الجسم الحدودي من واحد مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) من 25. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم من وزن الجسم عبر ال ارتفاع للتربيع. القيم بين 18.5 و 24.9 تتوافق مع الوزن الطبيعي. أيضا في كثير من الأحيان ضغط عصبى يزيد ضغط الدم ، لذلك يجب تطوير آليات لخفضه.على سبيل المثال ، يساعد البعض تدريب التحفيز الذاتي أو طرق الاسترخاء الأخرى. بعض المكونات العشبية النشطة سيكون أيضًا تأثير خافض للضغط منحت. وتشمل هذه ثوم (أليوم ساتيفوم), الزعرور (كراتيجوس), الهدال (ألبوم Viscum) و وايت فوت (Rauwolfia Serpentina). هذه الأدوية متوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية ، ولكن يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك إذا كنت تتناول الأدوية العشبية الخافضة للضغط.

التغذية

الخطوة الأولى في علاج مريض ارتفاع ضغط الدم هي ما يسمى تعديل نمط الحياة تمثل ذلك قبل كل شيء تغذية صحية ومنتظم نقل يشمل. خاصة في الجمع بين زيادة مستويات الدهون في الدم, بدانة و ضغط دم مرتفع يمكن لذلك نظام القلب والأوعية الدموية تكون خطيرة في سياق النوبات القلبية ، على سبيل المثال.

واحد موصى به الغذاء البحر الأبيض المتوسط، مع الكثير فاكهة, خضروات و صحي الدهون. يجب أن يكون بشكل خاص على دهون نباتية يمكن استعماله. من الأفضل الاحتفاظ بالدهون الحيوانية ، مثل تلك الموجودة في الزبدة والقشدة واللحوم ، إلى الحد الأدنى. كما يجب أن يكون ملف غذاء عالي الألياف، على سبيل المثال من خلال منتجات الحبوب.

على نظام غذائي عالي الملح يجب تجنبها بالتأكيد ، لأن الاستهلاك العالي للملح يؤدي إلى أ زيادة من ضغط الدم يؤدي. تحتوي أطباق الوجبات السريعة على وجه الخصوص على نسبة عالية من الملح. لذلك فمن المستحسن لطهي الطعام بنفسكحتى تتمكن من تحديد كمية الملح بنفسك. يضمن تركيز الملح المتزايد في الجسم أن يفرز الجسم كمية أقل من السوائل في الميزان ويتدفق المزيد من السوائل إلى الأوعية لتعويض المحتوى العالي من الملح هناك ، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.

في المجموع ، تناول الملح اليومي يصل إلى 6 جرام يوميا في مرضى ارتفاع ضغط الدم موصى به ، في حين أن تناول الملح الطبيعي عادة ما يكون بين 12 و 15 جرامًا في اليوم. إذا تم تقليل تناول الملح بشكل كافٍ ، يمكن أن يحدث هذا خفض ضغط الدم بين 10 و 15 مم زئبق.

ارتفاع ضغط الدم وممارسة الرياضة

بواسطة تمرين منتظم يمكنك خفض ضغط الدم بقيم تتراوح بين 5 و 10 مم زئبق. علاوة على ذلك ، تساهم التمارين المنتظمة في تقليل وزن الجسم ، والتي لها أيضًا تأثير وقائي. ينصح بشكل خاص رياضات التحمل، كيف يعدو, التزلج الريفي على الثلج, للذهاب لركوب الدراجات, السباحة, ارتفاع أو المشي الشمالي.

يجب تجنب الرياضات التي تنطوي على ضغط شديد ، لأن ذلك يزيد من ضغط الدم بشكل غير صحي.

بالتوازي مع رياضات التحمل هو أيضا تدريبات القوة المعتدلة مفيد لأنه يتم تحسين التمثيل الغذائي عن طريق بناء العضلات. ومع ذلك ، يجب تجنب تمارين القوة القوية ، حيث يؤدي ذلك غالبًا إلى ضغط التنفس ، مما يؤدي إلى قمم ضغط الدم المرتفعة الضارة.

يجب على الوحدات الرياضية ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع على الاقل 30 دقيقة تحدث. إذا لم يتم ممارسة أي رياضة لعدة سنوات ، فيجب زيادة الوحدات ببطء فقط. حتى مع ضيق الوقت من المهم للغاية القيام بوحدات التدريب ، لأن التمارين بشكل عام لها تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية. يوصى أيضًا بمجموعات رياضية خاصة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

اقرأ المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع على: ارتفاع ضغط الدم والتمارين الرياضيةارتفاع ضغط الدم وممارسة الرياضة

أدوية ارتفاع ضغط الدم

هل ضغط الدم بشكل دائم ولا يمكن تقليله عن طريق الحد من عوامل الخطر ، يجب أن يكون على علاج طبي يمكن استعماله. هذا مهم بشكل خاص لحماية الجسم من مضاعفات مثل واحدة نوبة قلبية أو سكتة دماغية لتحمي.

إن خفض ضغط الدم إلى قيم أقل من 140/90 مم زئبق يعني زيادة كبيرة في الحياة. هناك طرق مختلفة لخفض ضغط الدم بالأدوية. من بين الأدوية الأكثر شيوعًا ما يسمى مثبطات إيس, حاصرات بيتا, مدرات البول, مضادات الكالسيوم و مضادات الأنجيوتنسين.

مثبطات إيس يسبب تثبيط انزيم (الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، ACE) ، والذي ينتج هرمون الأنجيوتنسين. إذا توقف الإنزيم عن العمل ، يتوقف تكوين وتأثير الأنجيوتنسين ، الذي يؤدي عادة إلى ارتفاع ضغط الدم. يعتبر مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين مهمًا في حمل غير مستعمل يمكن. من الآثار الجانبية الشائعة لهذه الفئة من الأدوية الجفاف سعال.

كانت مجموعة أدوية حاصرات بيتا خفض معدل ضربات القلب والتأكد من أن هرمونات التوتر مثل الأدرينالين و نوربينفرينالتي عادة ما ترفع ضغط الدم يكون لها تأثير أقل على القلب. في حالة حاصرات بيتا ، يجب الحرص على عدم إيقافها فجأة ، بل بالأحرى الجرعة تتناقص ببطءوإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم. بطلان هي حاصرات بيتا على سبيل المثال الربو، لأنها تنقبض العضلات داخل القصبات وبالتالي تصبح واحدة ضيق في التنفس القدرة على القيادة.

مدرات البول يعمل على زيادة إفراز الماء ، بحيث يقل تدفق الدم في مجرى الدم ويقل الضغط نتيجة لذلك. مع مدرات البول ، يجب الحرص على عدم إفراز الكثير من الماء وأن يصبح تجفيف يأتي من الجسد. يجب على المرء خاصة في الأيام الحارة وبعد النشاط الرياضي الترطيب الكافي أن تحترم. كبار السن على وجه الخصوص معرضون للخطر. علامات الجفاف أو الجفاف الوشيك هي: فم جاف, ضعف العضلات وتزايد الالتباس.

المعارضين للكالسيوم مضادات الكالسيوم، يؤدي إلى اتساع الأوعية ، بينما يؤدي الكالسيوم إلى تضييق الأوعية. الى آثار جانبية عدد مضادات الكالسيوم احمرار الوجه, الطفح الجلدي و الخفقان.

ما يسمى ب سرطانات على التوالي مضادات الأنجيوتنسين تثبط عمل هرمون الأنجيوتنسين الذي يستخدم في زيادة ضغط الدم. تبعا لذلك ، لديهم واحدة تأثير مماثل مثل مثبطات إيسص.

بشكل عام ، في العلاج الدوائي لارتفاع ضغط الدم يحدث شعور في المرحلة الأولى من العلاج التراخي و إنهاك يأتي لأن الجسم يجب أن يعتاد أولاً على انخفاض ضغط الدم بعد زيادته بشكل دائم لفترة طويلة. لتقليل الآثار الجانبية للأدوية ، من المفيد أن تبدأ بـ a جرعة قليلة من دواء إلى انطلاقلتعود الجسم عليه ببطء ثم زيادة الجرعة لاحقًا.

هذا يكفي لكثير من المرضى باطن القدم دواء لضبط ضغط الدم لا ، وهكذا الثاني والثالث جزئيا يجب اللجوء إليه. في بعض الحالات ، يُنصح بتناول أحد الأدوية في المساء ، لأنه في بعض المرضى ، كما هو معتاد في الأشخاص الأصحاء ، لا ينخفض ​​ضغط الدم في المساء ، بل يزداد في الليل.

في عشرة في المئة من الحالات ضغط دم مرتفع بواسطة أسباب ثانوية، ك تضيق الشريان الكلوي أو واحد زيادة إفراز الهرمونات عن طريق الكلى (فرط الألدوستيرونية). في هذه الحالات الكامنة علاج المرض يكون لأن الدواء المعتاد يعمل ضد ارتفاع ضغط الدم في هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ليس.

نظرًا لأنه لا يمكن التطرق إلى هذا الموضوع إلا هنا ، يمكنك معرفة المزيد أسفل الصفحة: أدوية ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم من القهوة

حالة الدراسة أيضًا استهلاك القهوة بالتزامن مع ارتفاع ضغط الدم غامض. حتى أن بعض الدراسات تدعي أن القهوة لها تأثير مفيد على ضغط الدم ، على الرغم من أنه من المؤكد أن القهوة مثلها مثل غيرها مشروبات تحتوي على الكافيين، ال ضغط الدم بعد وقت قصير من الاستهلاك زيادة.

ارتفاع ضغط الدم بعد الشرب قهوة يتراوح بين 10 و 20 ملم زئبق ويستمر لمدة 20 إلى 30 دقيقة. بعد فنجان من القهوة ، لا ينبغي قياس ضغط الدم ، حيث يتم زيادة القيم بعد ذلك بواسطة الكافيين وليس لها قيمة إعلامية. يوصى به في ثلاثة أكواب كحد أقصى تناول القهوة يوميًا حتى لا يرتفع ضغط الدم عدة مرات في اليوم.

ارتفاع ضغط الدم من الكحول

كحول يوفر أيضا واحدة عامل الخطر لضغط الدم المرتفع ، من ناحية أخرى ، يعتبر الكحول أحدهما تأثير خافض للضغط أيضالأن الكحول يؤدي إلى توسع الأوعية الجلدية ، وهو ما يميزه تلوين محمر للوجه (دافق) عند تناول الكحول. من ناحية أخرى ، هناك تنشيط للجهاز السمبثاوي ، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات زيادة ضغط الدم. خاصة في المواقف العصيبة أو في نفس الوقت استهلاك النيكوتين يزيد الكحول وبالتالي فإن ضغط الدم.

رجال لا ينبغي أن تستهلك أكثر من 20 جرامًا في اليوم ، أي حوالي أ نصف لتر من البيرة يتوافق مع أو واحد ربع لتر من النبيذ. إلى عن على نساء هو عن نصف المبلغ. أي ما يعادل 10 جرام يوميًا ، وهو ما يعادل 125 مللي من كمية النبيذ. لأن ضغط الدم عند الرجال يرتفع بمقدار 30 جم من الكحول و 20 جم عند النساء.

واحد يتكلم نبيذ احمر أيضا رخيصة تأثير وقائي من اجل هذا نظام القلب والأوعية الدموية إلى ، ولكن فقط إذا تم استهلاكه باعتدال. أظهرت الدراسات العلمية أن استهلاك الكحول اليومي يزيد عن 30 جرامًا في اليوم أيضًا مخاطر مضاعفة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. المريض مع واحد خاص ضغط دم مرتفع يجب أن تستند إلى الامتناع عن تناول الكحول. يرتفع ضغط الدم بحوالي 7 مم زئبق عند استهلاك الكحول أعلى من قيمة 30 جم كحول. يزيد استهلاك الكحول من ضغط الدم خاصة عند الرجال. في المدخنين أيضا بقوة أكبر من غير المدخنين.

ارتفاع ضغط الدم الناجم عن التدخين

دخان هو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم كما هو الحال مع العديد من الأمراض الأخرى الأوعية الدموية ضاقتبحيث يزداد الضغط داخل الأوعية أي ضغط الدم. يزيد التدخين من هذا أيضًا خطر لواحد تصلب الشرايينفي ذلك أيضًا الودائع يدخل داخل الأوعية ، مما يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم. بسبب هذه الآليات ، فإن تنازل على ال دخان واحدة من أهمها أنشطة لخفض ضغط الدم.