نصف العضلة الوترية (M. semitendinosus)

المرادفات

اللاتينية: عضلة نصف وترية
الإنجليزية: نصف وترية عضلة

المؤازرون:
في مفصل الورك:
مستقيم: عضلات الألوية الكبيرة والمتوسطة (مم. Glutei maximus et medius)عضلة الفخذ ذات الرأسين (M. ذات الرأسين الفخذية)، عضلة شبه غشائية (M. semimembranosus)
المقرّبات: مشط العضلات (M. pectineus)، المقرّب القصير والطويل (M. adductor brevis et longus)، المقرّب العظيم (M. المقربة الكبيرة)، عضلات هزيلة (M. gracilis)

في مفصل الركبة:
العضلة القابضة: عضلة خياط (م. سارتوريوس)، عضلات هزيلة (M. gracilis)عضلة الفخذ ذات الرأسين (M. ذات الرأسين الفخذية)، عضلة أسفل الساق برأسين (M. gastrocnemicus)

الخصوم:
في مفصل الورك:
العضلة القابضة: العضلة الحرقفية القطنية (M. iliopsoas)، عضلة خياط (م. سارتوريوس)، الموتر التعادل الفخذ (موتر اللفافة لاتيه)، عضلة في أوتار الركبة بأربعة رؤوس - جزء مستقيم (M. المستقيمة الفخذية)
الخاطفون: الفخذ الموتر (موتر اللفافة لاتيه)الألوية والعضلات الصغيرة والمتوسطة (M. gluteus minimus et medius)

في مفصل الركبة:
مستقيم: عضلة بأربع رؤوس (M. عضلات الفخذ الفخذية)

تعريف

عضلة نصف وتر هي عضلة في الجزء الخلفي من عضلات الفخذ (ما يسمى عضلات أوتار الركبة) وتمتد تقريبًا من الحافة السفلية للحوض إلى أسفل الجزء الداخلي من مفصل الركبة ، حيث تتصل بالجزء العلوي الداخلي قصبة. عندما تنقبض العضلة ، فإنها تنحني بشكل أساسي أسفل الساق نحو الفخذ ، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في شد الساق عندما ترتفع الساق نحو الصدر.
تحمل عضلة نصف الكرة اسمها غير المعتاد لأن الوتر الذي ترتبط به بالساق طويل بشكل خاص. يمتد بشكل جيد إلى الفخذ ويأخذ جزءًا كبيرًا من طول العضلات ، وهذا هو السبب في أن العضلات هي حرفياً نصف عضلة ونصف وتر.
يعتبر وتر الإدخال أيضًا جزءًا من بنية تشريحية شهيرة: جنبًا إلى جنب مع أوتار عضلة الخياط (M. sartorius) والعضلة النحيلة (M. gracilis) على الجزء العلوي الداخلي من القصبة ، فإنها تشكل مروحة على شكل ثلاثة أجزاء الهيكل الذي يشبه قدم الإوزة وبالتالي يسمى أيضًا من الناحية التشريحية ("Pes anserinus").

مسار

مقاربة: الجزء العلوي من القصبة الداخلية ، ما يسمى ب "القدم الأوز السطحية" (Pes anserinus superficialis)

أصل: قمة الإسك ، جزء من الحوض (الحدبة الوركية)

الإعصاب: العصب الظنبوبي (الجزء L5-S2)

وظيفة

بسبب مسارها ، تدعم العضلات الحركة في كل من مفصل الورك ومفصل الركبة. في ال مفصل الورك هل لديه وظيفة أ ستريكرز (الباسطة) و المقرّب. يحدث امتداد لمفصل الورك ، على سبيل المثال ، عند شد الفخذ المنحني ولكن أيضًا عند الوقوف بشكل مستقيم. التقريب هي الكلمة اللاتينية التي تعني ارفع، يمكن لعضلة الوتر النصفي أن تعيد الساق المفلطحة إلى الجسم.
في ال مفصل الركبة العضلات تدعم الانحراف (لديها) و ال الدوران الداخلي (الدوران الداخلي). بمعنى آخر ، الحركات التي يتم فيها تحريك الجزء السفلي من الساق نحو الفخذ ، كما هو الحال عند الوقوف على ساق واحدة ، أو تحريك الجزء السفلي من الساق إلى الداخل.

الأمراض الشائعة

يمكن أن تتضرر عضلة الوتر النصفي من الأضرار التي لحقت العصب الوركي ("العصب الوركي") قد يتأثر. ينشأ العصب الذي يغذيه (N. tibialis) من العصب الوركي. إذا كان هناك ضرر جسيم ، يمكن أن يفشل الجهاز العضلي المتقلب بالكامل في الجزء الخلفي من الفخذ. وبالتالي ، فإن عضلات الفخذ الأمامية للخصم مفقودة ويمكن أن يحدث فرط تمدد مؤلم لمفصل الركبة العضلة الفخذية رباعية الرؤوس تأتي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعاني الرياضيون من إصابات نموذجية للعضلات مثل الإرهاق أضنى, في اوتار الركبة بتمزق أو أكثر اكتمالا تمزق عضلي تأتي. يمكن أن تحدث تهيج (وتر) أيضًا.
العضلة ليست مرضا ولكن لها دور سريري مهم في علاج المرض أمام تمزق الرباط الصليبي. فيما يسمى "رأب الرباط الصليبي" ، وهي أكثر جراحة الرباط الصليبي شيوعًا ، تتم إزالة وتر عضلة الوتر النصفي تمامًا (نادرًا ما يتم استئصال العضلات الأخرى أيضًا). ثم يتم "طيها" عدة مرات واستخدامها كبديل ثابت للرباط الصليبي في الركبة.

تقوية وتمدد

من حيث المبدأ ، فإن جميع التمارين التي يتم فيها شد الساق وتمديد المجموعة الباسطة على الجزء الخلفي من الفخذ مناسبة لشد عضلة الوتر النصفي. بشكل كلاسيكي ، يحقق الرياضي ذلك من خلال محاولة الوصول إلى أصابع القدم بأطراف أصابعه مع استقامة رجليه والظهر بشكل مستقيم قدر الإمكان. غالبًا ما يكون تمرين الإطالة هذا غير مريح للغاية ولا ينبغي المبالغة فيه!
يمكن تقوية العضلات ، خاصة في صالة الألعاب الرياضية ، باستخدام معدات مصممة خصيصًا. جميع التمارين التي يتم فيها ثني مفصل الركبة (إذا لزم الأمر مع ثقل موازن) تقوي عضلة نصف الكرة الأرضية. (ما يسمى بـ "تمارين عضلات البايسبس")