التعلم الحركي
المقدمة
يشمل التعلم الحركي جميع عمليات اكتساب وصيانة وتغيير الهياكل الحركية في المقام الأول ولكن أيضًا الهياكل الحسية والمعرفية.
الهدف هو تحسين التنسيق الحركي في المهارات الحركية الرياضية والمهارات الحركية اليومية والعمل. المشي والجري والقفز والرمي هي مهارات حركية أصبحت آلية على مدار تطور الشخص. لا يقلق أي شخص يصل إلى كأس يشربه بشأن كيفية تنسيق حركته حتى تصل اليد إلى الموضع الصحيح مع الاستخدام المناسب للقوة.
ومع ذلك ، مثل جميع الحركات الحركية الأخرى ، يجب أولاً تعلم هذه المهارات الحركية وتثبيتها وأتمتتها.
كل هذه الحركات ، التي يتم التحكم فيها دون وعي من قبل مراكز مختلفة في الجهاز العصبي المركزي (الجهاز العصبي المركزي) ، تسمى مهارات الحركة.
التعلم الحركي والجهاز العصبي المركزي
يكمن أصل كل حركة في الجهاز العصبي المركزي (الجهاز العصبي المركزي). يتم تمرير النبضات الفردية إلى مراكز أعمق من الجهاز العصبي في شكل جهود فعل. عن طريق التبديل في الحبل الشوكي ، يتم الانتقال عبر الخلايا العصبية الحركية ألفا إلى لوحة نهاية المحرك. هذا يبدأ تقلص العضلات. وبالتالي فإن التحسن في النشاط البدني يرجع إلى تغيير العمليات في الجهاز العصبي المركزي.
في المخيخ ، يتم إنشاء قوالب الحركة التي تُستخدم لتنسيق حركات الجسم. وبذلك يتم تمكين الرياضي من تصحيح الحركة أثناء أدائها وإعادة برمجة إجراءات المراوغة الممكنة على مستوى أعلى من الأداء.
الاستثناءات هي الحركات التي يتم تنفيذها أسرع من 200 مللي ثانية. نظرًا لأن هذه الحركات تعمل بشكل أسرع من إمكانية تمرير الإشارات في الجهاز العصبي المركزي ، فإن عمليات التحكم لم تعد ممكنة أثناء تسلسل الحركة.
التكون (التطور الحركي)
تتعامل عملية التكون الوجودي مع شبكة وظيفية من العمليات الفسيولوجية ، والفيزيولوجية العصبية ، والمورفولوجية ، والشرطية ، والتناسقية ، والحركية والنفسية والحركية في التطور مدى الحياة للبشر.
يمكن الإجابة على الأسئلة المتعلقة بالتطور الحركي فيما يتعلق بأفضل سن تعلم لتقنية خاصة أو تكتيكات أو تدريب تكييف على أساس التولد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: تعليم الحركة
مراحل التطور الحركي وفقًا لـ RÖTHIG
جرد السيارات عند الولادة
من وجهة نظر حركية ، يعتبر المولود "كائنًا ناقصًا" عليه أولاً تعلم المهارات الحركية الفردية. المهارات الحركية تقتصر على ردود الفعل غير المشروطة.
التطور في السنة الأولى من العمر
يزيد نصف قطر عمل الوليد. تتيح الحركات الفردية مثل الإمساك بالوقوف ، والوقوف ، وما إلى ذلك ، الاتصال الأول بالبيئة.
التطور في سن ما قبل المدرسة
يجب تطوير المهارات الحركية الأساسية مثل الرمي والقفز والإمساك وما إلى ذلك بحلول نهاية سن السادسة. يجب تصميم التدريب الرياضي لتطوير المهارات التنسيقية.
التطور بين سن 7 و 9 سنوات
في هذه المرحلة من التطور الحركي ، تحدث تغييرات أولى في شكل الأطراف وتغيرات في النسب. تصبح المهارات الحركية أكثر كفاءة ويزداد التنقل.
الطفولة المتأخرة
يُعرف هذا العمر أيضًا بأنه أفضل سن تعلم لتطوير التنسيق. في هذه المرحلة ، يتعلم الأطفال بسرعة خاصة ، حيث يأتي الدافع والسعي لتحقيق الإنجاز من مبادرتهم الخاصة. تمكن مهارات الملاحظة والإدراك الأفضل من التعلم السريع ، ليس فقط فيما يتعلق بالمهارات الحركية. يجب على الآباء والمعلمين والمدربين إيلاء اهتمام خاص لهذه المرحلة الحساسة من التطور الحركي ، حيث يصعب اللحاق بالتطورات التنسيقية المفقودة في وقت لاحق.
المراهقة المبكرة (11-15 سنة)
وفقًا لـ MEINEL / SCHNABEL ، يشار إلى هذه المرحلة على أنها إعادة هيكلة المهارات والقدرات الحركية. هناك نمو في الطول يمكن أن يكون له تأثير سلبي على تطور تنسيق الحركة. تم تطوير السرعة والقوة بالفعل إلى حد ما في هذا العصر.
المراهقة المتأخرة (13-18 سنة)
هذه المرحلة تسمى أيضًا مرحلة المراهقة يتميز بالتمايز الاجتماعي الواضح ، والتفرد التدريجي وزيادة الاستقرار. تصبح المهارات الحركية أكثر تنوعًا ويزداد التعبير.
مرحلة البلوغ
تصبح الحركة أكثر اقتصادا وأكثر وظيفية. هناك أتمتة وتحكم دقيق في الحركات.
مع تقدم العمر ، غالبًا ما يكون هناك انخفاض في المهارات الحركية.
المراحل الثلاث للتعلم الحركي
يمكن تقسيم التعلم الحركي بشكل أساسي إلى ثلاث مراحل:
- تنسيق خشن
- التنسيق الدقيق
- التنسيق الدقيق.
عند اكتمال المراحل الثلاث للتعلم الحركي للحركة ، يمكن لأي شخص أداء هذه الحركة تلقائيًا وبدون تركيز كبير ، حتى في ظل الظروف الصعبة.
مرحلة التنسيق الخام
في هذه المرحلة ، يجب على الشخص أولاً التعامل مع الحركة معرفيًا. يجب أن تتوفر على الأقل فكرة تقريبية عن تنفيذ الحركة. يمكن القيام بهذا الانشغال الذهني بالحركة باستخدام سلسلة من الصور التعليمية أو مقاطع الفيديو أو الرسوم المتحركة أو العروض التوضيحية.
أثناء التنفيذ ، لا يمكنك تصحيح الحركة بنفسك ويتم تقديم التعليقات حول الحركة فقط عن طريق النجاح أو الفشل.
باستخدام التكلفة الإضافية كمثال: الرياضي لديه فكرة عن الحركة. يتميز أداء الإرسال بنقص الديناميكيات في حركات جزء من الجسم.
لا يمكن إجراء التصحيحات بسبب نقص الإحساس بالحركة أثناء الحركة. لذلك يجب أن تكون أولوية التعليقات على عاتق المدرب. إذا تسللت الأخطاء الفنية في الحركة خلال هذه المرحلة ، فمن الصعب جدًا تعويض التصحيحات اللاحقة.
مرحلة التنسيق الدقيق
إذا تكررت الحركة بشكل متكرر ، يتم إنشاء قوالب الحركة في المخيخ.
تُستخدم هذه القوالب للمقارنة بين TARGET-ACTUAL وتمكين الرياضي من إجراء تصحيحات أثناء الحركة. يعمل هذا على استقرار الحركة وتحقيق الجوانب المكانية والزمانية والديناميكية.
يتلاشى دور المدرب وقائد التمرين في الخلفية مع زيادة مستوى المهارة فيما يتعلق بالتدريب الفني.
مرحلة التنسيق الدقيق
تسمى هذه المرحلة أيضًا تثبيت أفضل تنسيق أو توافر متغير.
وصل تنسيق الحركة إلى مستوى أداء يتم فيه تنسيق جميع خصائص الحركة ذات الصلة بالأداء على النحو الأمثل. يتم تنسيق الحركات الجزئية مع بعضها البعض من حيث الزمان والمكان والديناميكيات بطريقة لا تكاد تُلاحظ فيها الأخطاء الفنية من الخارج.
إذا تم تطبيقه على الإرسال في التنس ، فهذا يعني أنه لا يزال من الممكن تنفيذ التنفيذ بدرجة عالية من الأمان والدقة عند حدوث اضطرابات خارجية مثل الرياح أو الشمس أو رمي الكرة السيئة.
التعلم الحركي في الرياضة
التعلم الحركي ، أو التعلم بالحركة ، له أهمية مركزية في الرياضة.
يشمل المصطلح تحسين تسلسل الحركة ، على سبيل المثال لتوفير الطاقة ، أو لتنفيذ الحركة بشكل أسرع وأكثر سلاسة ونظافة.
يحدث التعلم الحركي دون وعي وباستمرار ، وترتبط عملية التعلم بعملية التمرين المستهدفة.
الشروط الأساسية للتعلم الحركي الناجح في الرياضة هي:
- التدريب التقني المكثف
- التكرار المستمر لتسلسل الحركة
- التشغيل الآلي
- تطبيق أكثر تعقيدًا في ظل ظروف صعبة
التعلم الحركي في العلاج الطبيعي
إعادة التأهيل مهم بشكل خاص في العلاج الطبيعي.
يجب استعادة الوظائف اليومية للمرضى. غالبًا ما يتعلق الأمر أيضًا بتصحيح الحركات غير الصحيحة من أجل منع الإصابات والقيود الوظيفية طويلة الأجل.
يجب أن يتلقى المرضى المعالجون العلاج الطبيعي تعليمات ، لكن النجاح يعتمد إلى حد كبير على الممارسة المتكررة لتسلسل الحركة. لتمكين التعلم الحركي الناجح في العلاج الطبيعي ، من الضروري الحفاظ على تحفيز المريض. تعتبر الاستراتيجيات المختلفة ، مثل المكافآت والعلاجات الجماعية والوقاية من الإجهاد المفرط والمطالب المفرطة ، تدابير مهمة للحفاظ على الدافع وتحسين الرعاية.
ما هو الدور الذي يلعبه المخيخ في التعلم الحركي؟
يلعب المخيخ دورًا مهمًا في التعلم الحركي لأنه المكان الذي تتجمع فيه جميع معلومات الجسم. يتلقى المخيخ إشارات عن حالة التوتر في العضلات وبالتالي ينسق جميع الحركات.
وهي مسؤولة بشكل مشترك عن تعلم الحركات وتنسيق الحركات الفردية والمتعددة وتسلسلات الحركة بالإضافة إلى التنسيق الحركي الدقيق في الحركات الدقيقة التي تتطلب مستوى عالٍ من التركيز.
ما هو التعلم النفسي الحركي؟
جميع الحركات البشرية تسمى العمليات الحركية. تحدث هذه الحركات تحت تأثير عوامل مختلفة. يمكن أن تكون هذه العوامل ردود فعل عاطفية أو عمليات تركيز أو خصائص فردية للشخص المعني. إذا نظر المرء إلى الحركات الحركية للإنسان من وجهة النظر هذه ، فإنه يتحدث عن المهارات الحركية.
يدور التعلم النفسي الحركي حول تجربة البيئة في التفاعل مع الحركات وإدراك الحركة. يدور التعلم النفسي الحركي حول التدريب الحركي الذي يعطي قيمة كبيرة للتفاعل بين الحركات والبيئة. يجب أن يتعلم المتعلمون ويحسنون الحركات في محيط طبيعي حتى يتم إنشاء سياق إيجابي.
