الرضاعة الطبيعية - كل ما تحتاج إلى معرفته
ما هي فترة الرضاعة؟
الفترة التي يشرب فيها الطفل حليب الثدي من ثدي الأم تسمى الرضاعة الطبيعية. تبدأ الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة. يتم وضع الأطفال على ثدي الأم في أقرب وقت ممكن. من ناحية ، يدعم هذا الاتصال بالأم والطفل مباشرة بعد الولادة ، ومن ناحية أخرى ، فإن التحفيز الميكانيكي لشفط الثدي مهم للغاية لإنتاج حليب الأم. خاصة في البداية ، غالبًا ما يكون من غير المعتاد أن تضع الأم الرضاعة على الثدي وتتطلب الصبر. ومع مرور الوقت ، تعتاد الأم والطفل عليها أكثر فأكثر. إذا كانت لديك أي أسئلة ، فيمكنك دائمًا الاتصال بممرضة التوليد.
كم من الوقت يجب أن ترضع بشكل مثالي؟
حليب الأم هو أفضل غذاء لطفلك. لا تزال المدة التي يجب أن يرضع فيها الطفل على النحو الأمثل أمرًا مثيرًا للجدل.لا توجد توصية قابلة للتطبيق بشكل عام في ألمانيا. يُعتقد أن الرضاعة الطبيعية الحصرية في الأشهر الستة الأولى هي تغذية جيدة للأطفال الناضجين الأصحاء. اعتمادًا على كيفية نمو الطفل ، قد يكون من الضروري إعطاء الطفل طعامًا تكميليًا قبل سن 6 أشهر. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم ذلك قبل الشهر الرابع. إذا كان الطفل ينمو بشكل طبيعي ، فيجب إطعامه في موعد لا يتجاوز الشهر السابع من العمر. من المهم أن الطعام التكميلي لا يعني الفطام الفوري ، ولكن يتم أيضًا الرضاعة الطبيعية. لقد ثبت أن الرضاعة بحليب الأم حصريًا في الأشهر 4-6 الأولى من العمر تقلل من خطر الإصابة بالحساسية لدى الطفل (مرض من النوع التأتبي).
هنا يمكنك أن تجد الصفحة الرئيسية: الرضاعة الطبيعية
التغذية
ما النظام الغذائي الذي يجب الانتباه إليه أثناء الرضاعة الطبيعية؟
في الواقع ليست هناك حاجة لاتباع نظام غذائي خاص أثناء الرضاعة الطبيعية. كما هو الحال في أي موقف في الحياة ، يجب على المرء أن يأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا وواعيًا. وتشمل منتجات الحبوب الكاملة ، والفواكه والخضروات الطازجة ، والأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد ، مثل الحليب والبقوليات. بسبب إنتاج الحليب وانتقال العناصر الغذائية إلى الطفل ، لا تزال الأم بحاجة إلى سعرات حرارية إضافية. فقط مع الفطام البطيء للطفل ، تنخفض أيضًا متطلبات السعرات الحرارية. في الأشهر الأربعة الأولى ، تحتاج الأم ما بين 400 و 500 سعرة حرارية بالإضافة إلى استهلاكها الطبيعي. بعد ذلك ، يقرر أي طعام تكميلي متطلبات أخرى. هذا يعني أن الحاجة إلى المزيد من السعرات الحرارية أكبر مما هي عليه أثناء الحمل. إذا كنت تأكل حسب شهيتك وبطريقة متوازنة ، فسيتم استهلاك احتياطيات الدهون الإضافية من الحمل وسيقل وزن جسمك. لا يُنصح باتباع نظام غذائي صارم إضافي ، لأن تناول السعرات الحرارية غير الكافية يمكن أن يقلل من كمية الحليب. يجب عليك أيضا شرب ما يكفي.
اقرأ المزيد عن الموضوع: النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية
هل يمكنك شرب الكحول أثناء الرضاعة؟
يمر الكحول الذي تستهلكه الأم المرضعة إلى جسم الطفل عن طريق الحليب ويمكن أن يسبب ضررًا. لذلك ، فإن أفضل توصية هي عدم شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية. بعد 30-60 دقيقة من تناول الكحول ، يمكن العثور عليه في حليب الثدي. يجب تجنب الكحوليات خاصة في الشهر الأول بعد ولادة الطفل. إذا كنت لا تزال ترغب في شرب كوب أو كوبين من الكحول بين الحين والآخر ، فهناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها. يجب إرضاع طفلك قبل فترة وجيزة من شرب الكحول بحيث يكون الوقت حتى الرضاعة التالية أطول وقت ممكن. كما هو الحال في دم الأم ، انخفض محتوى الكحول في حليب الثدي بمرور الوقت منذ تناوله. القاعدة الأساسية هي أن 10 جرام من الكحول يتم تفكيكها بواسطة الجسم في ساعتين (زجاجة واحدة من البيرة = 12.7 جرام ؛ كوب واحد من النبيذ = 8.8 جرام من الكحول). ومع ذلك ، فإن كل جسم يكسر الكحول بمعدلات مختلفة. تناول الطعام قبل تناول أي مشروب كحولي. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الكحول قد تم تفكيكه بالفعل ، فمن المستحسن أن يتم شفط الحليب مسبقًا حتى تتمكن من إعطائه للطفل عندما يشعر بالجوع مرة أخرى. بشكل عام ، من الممكن شرب الكحول من حين لآخر أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن يجب أن يتم ذلك بطريقة مسؤولة ومدروسة.
مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع: شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية
هل البيرة الخالية من الكحول مسموح بها؟
بحكم التعريف ، تحتوي البيرة الخالية من الكحول على نسبة كحول أقل من 0.5٪ حجم. إنه ليس خاليًا تمامًا من الكحول ، لكن الكمية صغيرة جدًا بحيث لا يكون لها أي آثار فسيولوجية على الجسم. هذا يعني أنه يمكنك شرب بيرة خالية من الكحول بين الحين والآخر أثناء الرضاعة الطبيعية. بسبب عملية التخمير الطبيعية ، تحتوي عصائر الفاكهة أيضًا على حد أدنى من محتوى الكحول. أظهرت الدراسات أن تناول 1.5 لتر من البيرة الخالية من الكحول في غضون ساعة يزيد من تركيز الكحول في الدم إلى 0.0024 لكل ألف. ومع ذلك ، تم تخفيض هذا المبلغ الصغير مرة أخرى في غضون نصف ساعة القادمة. يقول بعض الخبراء أن البيرة الخالية من الكحول تعزز إنتاج الحليب ويوصون بتناولها باعتدال.
هل يمكنك شرب القهوة أثناء الرضاعة؟
يجب تناول الكافيين بحذر أثناء الرضاعة الطبيعية لأنه ينتقل إلى حليب الثدي. لا يستطيع جسم الطفل معالجة الكافيين بالسرعة التي يعالجها الشخص البالغ. يستغرق الأمر حوالي ثلاثة أيام للقيام بذلك. عند الرضيع ، يمكن أن يسبب هذا تقلصات في البطن ، والأرق ، والغازات. لهذا السبب ، تُنصح الأمهات المرضعات بتناول كميات معتدلة من الكافيين في أسرع وقت ممكن بعد الرضاعة الطبيعية. إجمالاً ، لا يجب استهلاك أكثر من 300 مجم من الكافيين يوميًا. وبالمقارنة ، يحتوي الإسبريسو على حوالي 50 مجم من الكافيين ، وكوب من القهوة (125 مل) يحتوي على حوالي 80-120 مجم ، و 200 مل من الكولا يحتوي على حوالي 20-50 مجم من الكافيين. يجب أيضًا تناول الشاي بالأعشاب والشاي الأسود بحذر ، حيث يختلف محتوى الكافيين باختلاف وقت النقع.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات على: القهوة أثناء الرضاعة - ما عليك التفكير فيه!
هل يمكنك التدخين أثناء الرضاعة؟
ينتقل النيكوتين الموجود في السيجارة والسموم الأخرى مباشرة إلى حليب الثدي. يحتوي النيكوتين على تركيز أعلى بثلاث مرات في حليب الثدي منه في دم الأم. من المرجح أن يظهر أطفال الأمهات المدخنات الأرق وسرعة الضخ المنخفضة والمغص والقيء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتدخين المفرط أن يثبط إنتاج حليب الأم. لذلك ، فإن أفضل توصية هي عدم التدخين على الإطلاق أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا فشلت الأم في القيام بذلك ، فغالبًا ما يطرح السؤال عما إذا كان من الأفضل التوقف عن الرضاعة الطبيعية أو الاستمرار في الرضاعة الطبيعية رغم التدخين. بشكل عام يمكن القول أنه لا يزال يجب إرضاع الطفل من الثدي ، لأن فوائد حليب الثدي تفوق ما سبق. يجب ملاحظة بعض الأشياء هنا حتى يكون العبء على الطفل منخفضًا قدر الإمكان. دخني مباشرة بعد الرضاعة الطبيعية ، حيث يوجد أعلى تركيز للنيكوتين في لبن الأم بعد السيجارة بفترة وجيزة ويكون الوقت حتى الرضاعة التالية أكبر. بعد حوالي 95 دقيقة ، يمكن قياس نصف تركيز النيكوتين فقط. من الأفضل الإقلاع عن التدخين قبل الرضاعة بساعتين. لا تدخن في المنزل أو حول الطفل واغسل يديك بعد ذلك. بشكل عام ، حاول الحد من تدخينك قدر الإمكان.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية - ما مدى خطورة ذلك؟
هل يمكنك إنقاص الوزن أثناء الرضاعة؟
يستهلك جسم الأم 400-500 سعرة حرارية بالإضافة إلى استهلاكها الطبيعي من السعرات من خلال إنتاج الحليب. توفر الطبيعة انخفاضًا معينًا في خزان دهون الأم. دائمًا ما تكون تركيبة حليب الثدي ومحتواه الدهني متماثلًا تقريبًا ، بغض النظر عما تناولته الأم. لذلك ، عادة ما يتغذى الطفل بشكل كافٍ. ومع ذلك ، إذا كان هناك نقص شديد في الوزن ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على كمية الحليب المنتجة. إذا فقدت الأم وزنها ، فيجب الانتباه دائمًا إلى نمو الطفل. في المجموع ، يجب ألا تفقد الأم أكثر من 500 جرام في الأسبوع. إذا قمت بدمج متطلبات السعرات الحرارية المتزايدة مع نظام غذائي صحي ومتوازن ، فغالبًا ما يتمكن الجسم من التخلص من الكيلوجرامات الزائدة من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، هذا يختلف بالنسبة للجميع. تجنب الحلويات والأطعمة الدسمة جدا وراقب جسمك وطفلك.
اقرأ المزيد عن هذا- انقاص الوزن أثناء الرضاعة
هل يمكنك تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة؟
بالطبع ، عندما ترضعين رضاعة طبيعية ، يمكنك الاستسلام لأي رغبة شديدة والوصول إلى الشوكولاتة. مثل كل شيء تقريبًا ، يجب أن يتم ذلك دائمًا باعتدال ، حيث يمكن أن يكون للشوكولاتة بعض الآثار السلبية. من ناحية أخرى ، تستقر الحلويات بشكل طبيعي على الوركين بسرعة كبيرة ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. من ناحية أخرى ، تحتوي الشوكولاتة أيضًا على مادة الكافيين ، والتي يجب أن يقتصر استهلاكها على 300 مجم أثناء الحمل. تحتوي قطعة 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة على 90 مجم من الكافيين وشوكولاتة بالحليب كامل الدسم تحتوي على 15 مجم. مع كوب إضافي من القهوة يوميًا أو ما شابه ، على سبيل المثال ، يمكن الوصول إلى 300 مجم بسرعة ويمكن أن يؤدي إلى تململ الرضيع. أيضا ، تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة التي تسبب نفخة ويمكن أن تسبب آلام في المعدة لدى طفلك.
هل اللحوم النيئة مسموح بها أثناء الرضاعة؟
أثناء الحمل ، يُحظر تناول اللحوم النيئة وجبن اللبن الخام بسبب خطر الإصابة بداء المقوسات والليستريات. بعد ولادة الطفل ، يمكن تناولها مرة أخرى أثناء الرضاعة الطبيعية. لا أساس لخطر انتقال الأمراض المذكورة أعلاه إلى الطفل عن طريق لبن الأم. عاد التارتار ولحم الخنزير الخام إلى القائمة الآن.
هل القرفة مسموح بها؟
تحتوي بهارات القرفة على مادة الكومارين التي تعتبر ضارة للكبد. هناك نوعان مختلفان من القرفة. تحتوي قرفة سيلان فقط على مستويات منخفضة من الكومارين ، لذلك فهي تعتبر غير ضارة. ومع ذلك ، فإن قرفة الكاسيا الأرخص تحتوي على تركيز أعلى من الكومارين. لا يستطيع المستهلك التمييز بين النوعين. يجب ألا تستهلك أكثر من 0.1 ملغ من الكومارين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. بما أنه يصعب السيطرة عليه ، ينصح بالحذر مع القرفة. لذلك يجب أن تحد من تناول القرفة أثناء الرضاعة الطبيعية. لذلك يجب تجنب نجوم القرفة ، خاصة في الفترة التي تسبق عيد الميلاد.
هل العرق سوس مسموح به؟
يجب تناول العرقسوس بكميات صغيرة فقط أثناء الحمل ، حيث يشتبه في أن مكون حمض الجليسريزيك يتسبب في ارتفاع ضغط الدم ، وإذا تم تناوله أثناء الحمل ، فإنه يؤدي إلى اضطراب دائم في النمو البدني والعقلي للطفل. لا توجد معرفة علمية متاحة للرضاعة الطبيعية. لذلك يوصى ، كما في فترة الحمل ، بالحد من استهلاك عرق السوس إلى 100 غرام في اليوم. يمكن أن يغير العرقسوس أيضًا طعم حليب الثدي ويشتبه في أنه يسبب الغازات عند الرضيع.
ما هي عواقب تناول ثمار الحمضيات أثناء الرضاعة؟
هناك أيضًا مجموعة متنوعة من تقارير الخبرة مع الحمضيات. تم الإبلاغ عن وجود التهاب في قاع الطفل بشكل متكرر بعد تناول الأم لعصير البرتقال أو الليمون ، على سبيل المثال. هنا أيضًا ، جرب ما إذا كان طفلك يعاني من الحساسية وكمية الحمضيات لا تزال على ما يرام.
هل يمكنك تناول التوابل أثناء الرضاعة؟
كثيرا ما يسمع المرء أن الطعام الحار يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد وتقرح قاع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. ومع ذلك ، لم يتم إثبات ذلك علميًا ، ولكنه يستند إلى تقارير الخبرة من الأمهات المرضعات. هذا يدل على أنه يمكنك أن تأكل ما يمكنك أن تأكله أنت وطفلك. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يشعر بالقلق أكثر بعد تناول وجبة حارة أو إذا تغير الجلد ، فاترك الطعام الحار ولاحظ كيف تتغير التشوهات. لذا فإن الشعار هو: جربه ثم اضبط عاداتك الغذائية.
انتفاخ البطن أثناء الرضاعة الطبيعية
من حيث المبدأ ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك تناول أي شيء يمكنك أنت وطفلك تحمله. إن العبارة العامة التي تقول إن الأطفال لا يمكنهم تحمل بعض الأطعمة عندما تتناولها أمهاتهم وأنه يجب تجنبها لا أساس لها من الصحة. ومع ذلك ، هناك أطفال حساسون للغاية يتفاعلون مع بعض الأطعمة مع الغازات أو آلام في البطن أو التهاب الجلد. غالبًا ما يستغرق الأمر بعض الاختبارات وقليلًا من تجربة ما يمكن تحمله ومدى جودة ذلك. يمكن أن تؤدي الأطعمة المنتفخة ، مثل بعض أنواع الملفوف ، إلى عدم تحمل الأم فقط ، ولكن أيضًا عند الرضيع. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، ملفوف سافوي ، مخلل الملفوف ، البصل أو البقوليات. يعتبر البروكلي أو الكرنب أكثر اعتدالًا وبالتالي فهي نقاط بداية جيدة. إذا تم تحملها جيدًا ، يمكن تجربة أنواع أخرى من الملفوف. عند الأطفال ، غالبًا ما يكون سبب الغازات هو ابتلاع الهواء ويصعب تمييزه عن عدم تحمل الطعام. يحدث الهواء المبتلع ، على سبيل المثال ، بسبب طريقة الرضاعة الطبيعية غير المواتية. يمكن أن يساعد ما يسمى "الفلاح" بعد الرضاعة الطبيعية.
مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع: انتفاخ البطن أثناء الرضاعة الطبيعية
ما هي عواقب تناول الكثير من البصل أثناء الرضاعة؟
يشتبه في أن البصل يسبب الغاز عند الرضع. ولكن ، كما هو الحال دائمًا ، يُقال أن الجرعة تلعب دورًا مهمًا. ليس كل طفل يتفاعل بنفس الطريقة وبعض الأطفال لا يمانعون البصل على الإطلاق ، بينما البعض الآخر حساس للغاية. لذلك ، يُقال أنه يجب اختبار البصل ببساطة ومراقبة التغييرات. يمكن أن يكون لألم البطن عند الأطفال أسباب عديدة ، ولكن إذا كان هناك ارتباط بالبصل ، فمن الأفضل تجنبه.
الدواء
ما الأدوية التي لا يجب أن أتناولها أثناء الرضاعة؟
يجب تبرير استخدام الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية فقط إذا كان المكون الفعال إما لا ينتقل إلى حليب الثدي أو إذا كان لا يسبب ضررًا للرضيع. ولكن من حيث المبدأ ، فإن العديد من الأدوية ليست سببًا للفطام. يجب أن تناقش دائمًا مع طبيبك أو الصيدلي الأدوية التي تسبب ضررًا محتملاً ، وبالتالي يجب تجنبها. قد تحتاجين فقط إلى أخذ استراحة من الرضاعة الطبيعية. يقدم موقع وزارة الصحة الاتحادية www.embryotox.de نظرة عامة جيدة. في حالة وجود شكاوى خفيفة ، يجب أن تفكر فيما إذا كان الدواء ضروريًا حقًا أم أن العلاجات المنزلية غير الضارة قد تكون كافية. في حالة الأمراض المزمنة وتناول الأدوية ذات الصلة ، يجب عليك مناقشة الإجراء مع طبيبك. من حيث المبدأ ، يجب دائمًا تناول الدواء قبل ساعات قليلة من وجبة الرضاعة التالية ، حتى يتمكن جسم الأم من تحويل جزء من المادة الفعالة. يجب فحص كل عقار بشكل فردي ونقدي من أجل ضمان أفضل حماية ممكنة للطفل.
أكمل القراءة: أدوية أثناء الإرضاع
ايبوبروفين أثناء الرضاعة الطبيعية
ينتمي الإيبوبروفين إلى مجموعة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات). إنه مسكن للآلام ومضاد للالتهابات وخافض للحرارة وغالبًا ما يُعطى للصداع أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، على سبيل المثال. يعتبر الإيبوبروفين مسكن الآلام المفضل عند الرضاعة الطبيعية. لم يتم العثور على أي ضرر في الرضاعة الطبيعية للأطفال
اقرأ المزيد عن هذا: ايبوبروفين اثناء الرضاعة
باراسيتامول أثناء الرضاعة الطبيعية
الباراسيتامول هو مسكن للآلام وخافض للحرارة. إنه ليس مضادًا للالتهابات ويستخدم بشكل أساسي للألم الخفيف إلى المتوسط. يعتبر استخدام الباراسيتامول أثناء الرضاعة الطبيعية آمنًا. حتى الآن ، لم يتم العثور على آثار سلبية أو عدم تحمل في الرضاعة الطبيعية. لذلك ، يعتبر الباراسيتامول مسكن الآلام المفضل للرضاعة الطبيعية إلى جانب الإيبوبروفين.
الأسبرين أثناء الرضاعة الطبيعية
يعتبر حمض أسيتيل الساليسيليك المكون النشط في الأسبرين مسكنًا للألم الخفيف إلى المعتدل الشديد. له تأثير خافض للحرارة ومضاد للالتهابات ويستخدم لمنع التخثر. لا يحظر الأسبرين في حد ذاته أثناء الرضاعة الطبيعية. يبدو أن تناول 1.5 جرام من حين لآخر كمسكن للألم له ما يبرره. ومع ذلك ، يفضل استخدام الأيبوبروفين والباراسيتامول كمسكنات للألم. لا ينصح باستخدام جرعة مضادة للروماتيزم تبلغ 4 جم يوميًا. بجرعة 100-300 مجم يوميًا ، يمكن تناول الأسبرين بانتظام.
ما هي المضادات الحيوية التي يمكنك تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية؟
غالبًا ما تحدث العدوى أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب البكتيريا ، وبالتالي تتطلب العلاج بالمضادات الحيوية. أعراض الدواء ليست شائعة جدًا عند الأطفال الذين يرضعون من الثدي. يعاني الرضيع أحيانًا من الإسهال. تعتمد معظم العلاجات أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية على المضادات الحيوية بيتا لاكتام. وتشمل هذه البنسلينات ، والكاربابينيمات ، والسيفالوسبورينات ، والمونوباكتام ، مع أفضل دراسة للبنسلين والسيفالوسبورين أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. من الممكن الجمع بين مثبطات بيتا لاكتاماز مثل حمض الكلافولانيك. معا يعتبرون الخيار الأول للرضاعة الطبيعية. الماكروليدات متاحة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. ناقش أي استخدام للمضادات الحيوية مع طبيبك. يمكنهم اختيار أفضل مضاد حيوي لك ولطفلك.
ألم في الصدر أثناء الرضاعة الطبيعية
ألم الصدر والحلمة من الأعراض الشائعة أثناء الرضاعة الطبيعية. غالبًا ما تكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة بعد الولادة بفترة قصيرة على الرغم من وضعية الرضاعة الطبيعية الصحيحة ، لأن الحلمة لا تزال حساسة بشكل خاص ويجب أن تعتاد على مص الطفل.يمكن أن يؤدي وضع الرضاعة الطبيعية غير الصحيح أيضًا إلى الشعور بألم فوري أثناء الرضاعة الطبيعية. ولكي يشرب الطفل بشكل فعال ، يجب أيضًا وضع جزء كبير من الهالة في فمه. إذا لم يحدث ذلك ، فسوف يتم دفع الحلمة بشدة وتؤذي. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إصابة الحلمة. لذلك ، يجب أن تمارس الوضع الصحيح للطفل مع شخص متمرس.
نتيجة لتغلغل الحليب ، يمكن أن تنتفخ الغدة الثديية بشكل كبير. تجد بعض النساء أن زيادة الضغط مؤلمة. علاوة على ذلك ، ينتقل الحليب باتجاه الحلمة بمساعدة أصغر تقلصات عضلية. يمكن اعتبار هذا مؤلمًا. عادة ما تكون أسباب الألم المذكورة حتى الآن محدودة زمنياً وترتبط مباشرة برضاعة الطفل من الثدي. يجب توضيح آلام الصدر المستمرة والمتكررة ويجب أن تنصح القابلة أو الطبيب الأم. في بعض الأحيان يكون هناك سبب تشريحي. على سبيل المثال ، يمكن لشكل معين من الحلمة أن يمنع الشرب بشكل فعال. هنا ، على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد واقيات الحلمة. يمكن أن يسبب لسان الطفل القصير جدًا مشاكل أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يسبب احتقان الثدي أيضًا ألمًا في الصدر. يُنصح بإفراغ الصدر بانتظام. الالتهاب البكتيري أو الفيروسي في الثدي شائع. في ما يسمى "التهاب الضرع" ، تدخل البكتيريا إلى الثدي. يحدث احمرار وتورم وألم محليًا. قد تعاني أيضًا من الحمى والقشعريرة وآلام الجسم. يجب فحص التهاب الضرع من قبل الطبيب وعلاجه بالمضادات الحيوية وإفراغ الثدي بانتظام.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: احتقان اللبن مثل الرضاعة الطبيعية المؤلمة
هل يجب علي استخدام وسائل منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
بالنسبة للأمهات غير المرضعات ، تبدأ الفترة من ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الولادة. أثناء الرضاعة ، يتم منع الإباضة بإفراز البرولاكتين ، بحيث يمكن أن يتوقف النزيف لعدة أشهر. خلال هذا الوقت ، أنتِ محمية نظريًا من الحمل الجديد. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن الإباضة الأولى وبالتالي إمكانية الحمل تتم قبل الدورة الشهرية الأولى. من أجل أن تعمل "طريقة انقطاع الطمث الإرضاع" (LAM) بأمان ، يجب مراعاة ثلاث نقاط مهمة.
أولاً ، يجب ألا يكون لدى الأم أي نزيف حيض (نزيف من المهبل من اليوم السادس والخمسين بعد الولادة). ثانيًا ، يجب أن يكون الطفل قد رضع رضاعة طبيعية كاملة دون انقطاع منذ ولادته ، بما في ذلك في الليل (على الأقل ست مرات في اليوم بحد أقصى ست ساعات راحة) ثالثًا ، لا يمكن أن يكون عمر الرضيع أكثر من ستة أشهر. إذا تم أخذ كل هذه النقاط في الاعتبار ، فهناك حماية ضد الحمل بنسبة 98-99 ٪ وبالتالي فهي آمنة تمامًا. إذا لم يكن بالإمكان الإجابة على كل نقطة بالإيجاب ، ينبغي النظر في المزيد من وسائل منع الحمل. وهذا يشمل ، على سبيل المثال ، حماية الحاجز مثل الواقي الذكري أو العازل الأنثوي أو إدخال الطبيب لفائف. لا يجوز تناول جميع مستحضرات حبوب منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل مناقشة الخطوات التالية مع طبيب أمراض النساء قبل الولادة أو أثناء فحص المتابعة الأول.
هل تحصلين على دورتك الشهرية أثناء الرضاعة؟
تفرز الرضاعة الطبيعية المنتظمة البرولاكتين من خلال مص الثدي. من ناحية ، هذا مسؤول عن إنتاج الحليب ؛ من ناحية أخرى ، يثبط هرموني FSH و LH. هذه ضرورية للإباضة. إذا تم قمعها ، فلن يكون هناك إباضة وبالتالي لا توجد فترة حيض. لذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية يمكن أن توقف الدورة الشهرية. إذا كانت الأم ترضع طفلها رضاعة طبيعية فقط ، فهناك احتمال كبير بأن الإباضة ، وبالتالي الحيض ، لن تحدث لعدة أشهر. ومع ذلك ، فإن هذا يتطلب تطبيقًا منتظمًا جدًا على الصدر. إذا كنت ترضعين طفلك بشكل كامل ليلًا ونهارًا ، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام قبل أن تبدأ الدورة الشهرية مرة أخرى. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل ينام مبكرًا جدًا وكانت الفترات الفاصلة بين الرضاعة الطبيعية أطول ، فمن المحتمل أن تكون دورتك الشهرية مبكرة - في المتوسط ، عادة ما بين ثلاثة وثمانية أشهر.
سوف الطفل مع زجاجة تغذي, يمكن أن تعود دورتك الشهرية بعد ستة أسابيع من الولادة. أحيانًا يستغرق الأمر شهرين إلى ثلاثة أشهر. قد تكون الفترة الأولى بعد الولادة ثقيلة جدًا ومؤلمة أو أحيانًا يصعب تمييزها عن التدفق الأسبوعي المتبقي. وبالتالي فإن القوة والانتظام بعد الولادة متغيران للغاية ويستغرق الجسم وقتًا للعودة إلى إيقاعه القديم.
هل يمكنني صبغ شعري أثناء الرضاعة؟
عند صبغ شعرك ، يمكن للجسم امتصاص كميات صغيرة من الصبغة عبر فروة الرأس. ومع ذلك ، فإن مصنعي منتجات الصبغة يأخذون بالفعل في الحسبان أثناء تطوير المنتج أنه يمكن استخدام جميع المكونات بأمان من قبل النساء الحوامل والمرضعات. يجوز فقط استخدام المنتجات المعتمدة من قبل لجنة مستحضرات التجميل العلمية التابعة للاتحاد الأوروبي. يقول المعهد الفيدرالي لتقييم المخاطر (BfR) أنه لا يوجد دليل على وجود مخاطر صحية من صبغات الشعر أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
تعرف على المزيد حول الموضوع هنا: تلوين الشعر أثناء الرضاعة.
هل يمكنك وضع طلاء الأظافر أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يحتوي طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر على مذيبات وملدنات. ومع ذلك ، فهي ذات تركيز منخفض جدًا والمنطقة المراد وضعها على الأظافر صغيرة جدًا نسبيًا. إذا أمكن ، يجب استخدام منتج خالٍ من الفورمالديهايد. من حيث المبدأ ، يمكنك أيضًا استخدام طلاء الأظافر أثناء الرضاعة الطبيعية. تأكد من عدم وجود الطفل في الغرفة عند وضع طلاء الأظافر وتهوية جيدًا بعد ذلك بسبب الرائحة.
التهاب المثانة أثناء الرضاعة الطبيعية - ماذا تفعل؟
عدوى المثانة ، أو بشكل أكثر دقة ، التهاب المسالك البولية أمر شائع عند النساء. يمكن للمرأة أيضًا الحصول عليها أثناء الرضاعة الطبيعية. هناك ألم عند التبول وحاجة متزايدة للتبول. من المهم بشكل خاص شرب الكثير وإفراغ المثانة بشكل متكرر. قد يساعد شاي المسالك البولية والمثانة. حافظ على الدفء لمنع انخفاض حرارة الجسم. غالبًا ما يكون من الضروري علاج العدوى البكتيرية بمضاد حيوي. للقيام بذلك ، استشر طبيبك ، الذي سيصف مضادًا حيويًا معتمدًا للرضاعة الطبيعية. تعتبر البنسلين على وجه الخصوص المضاد الحيوي المفضل للرضاعة الطبيعية. إذا زاد الألم وتحول إلى ألم خاصرة ، يشتبه في مرض الكلى ويجب علاجك على الفور.
