فئة : حمية

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية لحياة الإنسان وهي جزء مهم من غشاء الخلية. كما أنها تؤدي وظائف مهمة في نقل الإشارات.

البيوتين - فيتامين ب 7 - فيتامين هـ

البيوتين - فيتامين ب 7 - فيتامين هـ

- بوابة المعلومات الطبية الخاصة بك. شرح الكثير من المعلومات المفيدة حول فيتامين B7 / البيوتين بطريقة مفهومة.

كيف أزيل لحم الخنزير المقدد من داخل الفخذ؟

كيف أزيل لحم الخنزير المقدد من داخل الفخذ؟

أنت تحلم بساقين مغرية ، لكن لحم الخنزير المقدد الموجود داخل الفخذ لا يريد أن يذهب بعيدًا. لذا فإن مقالتنا مناسبة لك لتقترب خطوة واحدة من رجليك التي طال انتظارها.

البروتينات

البروتينات

بوابة معلومات الطب الرياضي الخاصة بك. شرح الكثير من المعلومات المفيدة حول موضوع البروتين بوضوح.

الغذاء يجمع بين النظام الغذائي

الغذاء يجمع بين النظام الغذائي

بوابة المعلومات الطبية. شرح الكثير من المعلومات المفيدة حول الجمع بين الطعام بطريقة مفهومة.

حمض الفوليك

حمض الفوليك

حمض الفوليك هو فيتامين ب 9. هناك حاجة ماسة إليه في الجسم ، خاصة أثناء انقسام الخلايا وتكوين الدم وأثناء الحمل لنمو الطفل. إذا كان هناك نقص في حمض الفوليك ، يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم وأعراض النمو

ما هي الأحماض الأمينية؟

ما هي الأحماض الأمينية؟

الأحماض الأمينية مكونات مهمة في جسم الإنسان. وهي مطلوبة لتكوين المواد المرسال والعضلات والهرمونات والإنزيمات وما إلى ذلك. ولكن إلى أي مدى يدعمون بناء العضلات وهل يساعدونك على إنقاص الوزن؟

زيوت صحية

زيوت صحية

عند تقييم زيت صحي ، يكون محتوى الأحماض الدهنية في الزيت مهمًا بشكل خاص. تعتبر الأحماض الدهنية مصادر مهمة للطاقة للجسم ؛ فبعض الأحماض الدهنية يمكن أن ينتجها الجسم نفسه ، وبعضها يجب الحصول عليه من الطعام.

الكرياتين

الكرياتين

الكرياتين هو حمض داخلي المنشأ تستخدمه بشكل أساسي عضلات الهيكل العظمي لتوفير الطاقة بسرعة. هنا يلعب دورًا مهمًا في استقلاب الطاقة. يتم تحديد متطلبات الكرياتين اليومية من خلال إنتاج الجسم نفسه

الكربوهيدرات

الكربوهيدرات

- بوابة معلومات الطب الرياضي الخاصة بك. ستجد هنا الكثير من المعلومات المفيدة حول موضوع الكربوهيدرات موضحة بوضوح.

CLA (حمض اللينوليك المترافق)

CLA (حمض اللينوليك المترافق)

- بوابة معلومات الطب الرياضي الخاصة بك. ستجد هنا الكثير من المعلومات المفيدة حول موضوع CLA موضحًا بوضوح.

نقص الحديد والاكتئاب - ما هي الصلة؟

نقص الحديد والاكتئاب - ما هي الصلة؟

يشارك الحديد في إنتاج العديد من المواد الرسولية في الدماغ - مثل السيروتونين - والتي ، من بين أمور أخرى ، تؤثر أيضًا على الحالة المزاجية. إذا كان الجسم يفتقر إلى الحديد أو إذا كان مخزون الحديد منخفضًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى مزاج اكتئابي

BCAA (أحماض أمينية متفرعة السلسلة)

BCAA (أحماض أمينية متفرعة السلسلة)

BCAA هو اختصار لـ "الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة" ، والتي تعني الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة. يجب أن يتم تناولها مع الطعام حيث لا يمكن أن ينتجها الجسم. BCAA تتمتع بالقوة والتحمل

الجلوتامين

الجلوتامين

الجلوتامين أو حمض الجلوتاميك هو حمض أميني غير أساسي ، أي يمكن أن ينتجه الجسم نفسه. يحدث التوليف بشكل رئيسي في الكبد والكلى والدماغ والرئتين. الأحماض الأمينية الأخرى مطلوبة لإنتاج الجلوتامين

بيروفات

بيروفات

بوابة معلومات الطب الرياضي. شرح الكثير من المعلومات المفيدة حول البيروفات بطريقة مفهومة.

HMB

HMB

بوابة معلومات الطب الرياضي. شرح الكثير من المعلومات المفيدة حول موضوع HMB بطريقة مفهومة.

يكتسب الوزن

يكتسب الوزن

بوابة معلومات الطب الرياضي. وأوضح الكثير من المعلومات المفيدة حول موضوع زيادة الوزن بوضوح.

تريبولوس تيريستريس

تريبولوس تيريستريس

تريبولوس تيريستيس مكمل عشبي يؤخذ لزيادة بناء العضلات. يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون في جسم الإنسان وبالتالي يكون له تأثير إيجابي على بناء العضلات. كما أنه يزيد من الرغبة الجنسية ، أي الدافع الجنسي

ما هو أفضل نظام غذائي؟

ما هو أفضل نظام غذائي؟

بوابة معلومات الطب الرياضي الخاصة بك. الكثير من المعلومات المفيدة عن الحميات موصوفة بوضوح.

حميه قليلة الكاربوهيدرات

حميه قليلة الكاربوهيدرات

- بوابة المعلومات الطبية الخاصة بك. ستجد هنا معلومات حول موضوع "حمية منخفضة الكربوهيدرات" موضحة للناس العاديين.