عدم انتظام ضربات القلب والتمارين الرياضية
المقدمة
كثيرا ما يطرح السؤال اللياقة البدنية للرياضة مع عدم انتظام ضربات القلب الموجودة. هذا يعتمد بشكل أساسي على الشكل الدقيق عدم انتظام ضربات القلب ، ولكن قبل كل شيء ما إذا كان أمراض القلب الهيكلية موجود أم لا.لذلك لا يمكنك التعميم فيما إذا كنت لائقًا للرياضة أم لا. واحد فقط يمكنه فعل هذا طبيب قلب تحديد بعد الفحوصات المناسبة.
الفحوصات الأولية
هل اشتباه على عدم انتظام ضربات القلبلذلك ينبغي أ طبيب قلب يجب زيارة من يقوم بإجراء الفحوصات التالية عند سؤاله عن اللياقة البدنية للرياضة:
- أ تخطيط القلب الكهربي (EKG) ، رسم القلب أثناء التمرين ، على سبيل المثال بالضغط على ممارسة الدراجة يمكن تشغيله
- أ تخطيط صدى القلب (فحص بالموجات فوق الصوتية للقلب) و
- مخطط كهربية القلب طويل الأمد على مدار 24 ساعة.
بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون عدم انتظام ضربات القلب موضعيًا بشكل أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام مخطط كهربية القلب على المدى الطويل لمعرفة ما إذا كان سياق الكلام بين ال عدم انتظام ضربات القلب و مؤكد النشاطات اليومية مثل الرياضة موجودة. إذا اشتد اضطراب النظم القلبي أثناء التمرين ، فيجب أن يكون المرء مدركًا لوجود مرض قلبي بنيوي مثل مرض القلب التاجي (KHK) أعتقد.
رياضات
إذا تسبب عدم انتظام ضربات القلب في ظهور مفاجئ فقدان الوعيلذلك هي أكيدة تجنب الرياضة. يتضمن ذلك أشياء مثل:
- الغوص
- للتزلج
- للذهاب لركوب الدراجات
- ركوب أو أيضا
- قيادة الدراجة النارية
من المفهوم أن السباحة يمكن أن تنطوي أيضًا على مخاطر معينة ويجب أن تتم فقط تحت إشراف. يجب تجنب السباحة في البحيرات أو البحر كلما أمكن ذلك. تتوفر الرياضات مثل المشي.
كان قادرا على الحصول على أمراض القلب الهيكلية تم إثباته ، الاحتمال أثناء التمرين واحد عدم انتظام ضربات القلب لتزداد.
بشكل عام ، ومع ذلك ، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن هناك حالات قليلة يكون فيها خطر ممارسة الرياضة أعلى من ذلك إيجابي الآثار الصحية من الرياضة. هذا يعني أنه من المفيد عادةً تعريض الجسم بانتظام لنشاط رياضي خفيف ، لأن النشاط البدني له تأثير العديد من الآثار المفيدة في الجسم.
تمرين لمرض القلب البنيوي (على سبيل المثال ، مرض الشريان التاجي)
هل يوجد أمراض القلب الهيكلية قبل ذلك ، بعد فحوصات أولية شاملة و مع عدم وجود شكاوى أ مجهود بدني خفيف موصى به. ومع ذلك ، لا ينبغي ممارسة الأحمال الاستثنائية والرياضات التنافسية.
رياضة تنافسية
في الرياضيين المتنافسين ، ما يسمى ب عدم انتظام ضربات القلب، أي بطء عدم انتظام ضربات القلب ، يمكن ملاحظتها. هذا مشروط ب التكيف الهيكلي من القلب للحمل الثقيل. كجزء من التعديل الهيكلي ، أ زيادة من كتلة عضلة القلب و des الصوت من القلب (المعروف أيضًا باسم قلب رياضي). هكذا يكون القلب الناتج، أي حجم الدم الذي ينتقل إليه القلب دوران الجسم أرسل، مرتفع. وهذا يعني تحسين إمداد الجسم بالدم وبالتالي الأكسجين أيضًا أثناء التمرين. النتاج القلبي عام اعتمادا علي ال حجم الدمالذي يسكب من القلب ومن معدل ضربات القلب. يجب خفض النتاج القلبي مرة أخرى أثناء الراحة. لتحقيق ذلك ، يتم خفض معدل ضربات القلب. هذا ما يفسر سبب إمكانية الاسترخاء أحيانًا في الرياضيين المتنافسين معدل ضربات القلب 40 نبضة في الدقيقة يمكن أن تحدد. هذا النوع من عدم انتظام ضربات القلب عام غير ضار وعادة لا تشكل خطرا على الصحة.
الموت القلبي المفاجئ
واحد يتحدث عن واحد الموت القلبي المفاجئ في الرياضة إذا كان هذا في حين واحد مجهود جسدي أو بعد ساعة من مجهود دخول. الأشياء التالية تزيد من احتمالية الموت القلبي المفاجئ:
- الجنس من الذكور
- سن متقدم
- حالة تدريب سيئة
- الرياضة المجهدة للغاية و
- عوامل الخطر الموجودة لتصلب الشرايين ، مثل هذا دخان.
الشباب هم أقل تأثراً بشكل ملحوظ من كبار السن على النحو التالي. يمكن أن يكون خطر الموت القلبي المفاجئ مع كبار السن عن ذلك من 20 إلى 100 مرة زيادة. في سن مبكرة هي في الغالب حالات شاذة غير معروفة سابقًا ، لذلك تشوهات، سبب الموت القلبي المفاجئ. في سن الشيخوخة ، يكون المحفز إلى حد كبير هو تصلب الشرايين التاجية ، والذي يُعرف أيضًا بالعامية باسم تصلب الشرايين يشار إليها باسم. يؤدي الموت القلبي المفاجئ إلى ممارسة الرياضات التي تحظى بشعبية كبيرة أيضًا وبالتالي يتم ممارستها غالبًا. ليتم ذكرها هنا فوق كل شيء كرة القدم والسباحة وركوب الدراجات و يعدو.
عدم انتظام ضربات القلب بعد التمرين
تحدث بعض حالات عدم انتظام ضربات القلب خاصة بعد التمرين.
ومن الأمثلة الشائعة على ذلك ما يُعرف بالرجفان الأذيني الانتيابي. يحدث عدم انتظام ضربات القلب هذا بسبب ارتفاع ضغط الدم أو رياضات التحمل الشديدة.
بعد التمرين ، يُلاحظ عدم انتظام ضربات القلب ، ويعاني الشخص المصاب من تعثر في القلب أو خفقان القلب أو التململ الداخلي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث أعراض مثل ضيق التنفس والدوخة والتعرق وألم الصدر بسبب عدم انتظام ضربات القلب بعد التمرين. عادة ما ينتهي عدم انتظام ضربات القلب من تلقاء نفسه بعد فترة راحة معينة وتختفي الأعراض أيضًا. لهذا السبب ، غالبًا لا يمكن تشخيص الرجفان الأذيني الانتيابي عن طريق مخطط كهربية القلب (EKG) عند الطبيب ، لأنه ليس موجودًا دائمًا.
أحد الخيارات التشخيصية الممكنة هو مخطط كهربية القلب طويل المدى ، حيث يتم تسجيل إيقاع القلب على مدار عدة أيام ، على سبيل المثال. غالبًا ما يمكن تسجيل نوبة عدم انتظام ضربات القلب. الرجفان الأذيني الانتيابي ليس بالضرورة مهددًا للحياة ، ولكن يمكن أن يتحول إلى رجفان أذيني دائم ، والذي يمكن أن يؤدي على المدى الطويل إلى قصور في القلب (سكتة قلبية) يستطيع أن يقود. لذلك فإن التشخيص المبكر وعلاج عدم انتظام ضربات القلب الذي يحدث بعد التمرين له أهمية كبيرة.
يرجى قراءة: أعراض الرجفان الأذيني ، هل يمكنك ممارسة الرياضة مع الرجفان الأذيني؟
عدم انتظام ضربات القلب أثناء التمرين
مع المجهود البدني ، يزيد معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي 60-100 نبضة في الدقيقة حتى 200 نبضة في الدقيقة على.
في الأشخاص الأصحاء ، يظل النبض منتظمًا ، وتحدث النبضات على فترات متساوية واحدة تلو الأخرى. في ظل الظروف العادية ، يرتفع معدل ضربات القلب تدريجيًا وليس بسرعة فائقة أثناء التمرين. بعد التمرين ، يسقط ببطء وليس فجأة. يعد هذا النبض السريع للقلب أثناء التمرين أمرًا طبيعيًا تمامًا ، حيث يتعين على الجسم توفير المزيد من الدم والأكسجين عند تعرضه للتوتر.
إذا حدث ، بدلاً من ذلك ، خفقان مفاجئ ، إذا ارتفع معدل ضربات القلب فجأة أثناء التمرين ، فإن (عدم انتظام دقات القلب) عدم انتظام ضربات القلب الكامنة. عدم انتظام ضربات القلب مع بطء ضربات القلب (بطء القلب) يتجلى أثناء التمرين من خلال زيادة غير كافية في معدل ضربات القلب. يزيد معدل ضربات القلب عادةً إلى أكثر من 100 نبضة في الدقيقة أثناء التمرين.
إذا كانت هناك زيادة طفيفة أو معدومة ، فإن الشخص المعني يعاني من ضعف كبير في أدائه ويجب عليه إنهاء النشاط الرياضي مبكرًا بسبب الإرهاق أو ضيق التنفس.
يجب فحص عدم انتظام ضربات القلب الذي يحدث أثناء الرياضة من قبل الطبيب بالتأكيد قبل ممارسة الرياضة مرة أخرى.
عدم انتظام ضربات القلب والتمارين الرياضية - هل هي خطيرة؟
نوقش خطر الموت القلبي المفاجئ لدى الرياضيين فيما يتعلق باضطراب نظم القلب كثيرًا في السنوات الأخيرة. يثير هذا أيضًا السؤال عما إذا كانت التمارين الرياضية خطيرة إذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب. من حيث المبدأ ، فإن النشاط البدني والرياضة تحمي القلب من العديد من الأمراض وأيضًا من عدم انتظام ضربات القلب.
على وجه الخصوص ، يتم تقليل مخاطر عدم انتظام ضربات القلب الجديدة والرجفان الأذيني بشكل كبير عن طريق النشاط البدني المنتظم والخفيف إلى المعتدل. خاصة عندما تمارس الرياضة في سن الشيخوخة ، يكون لها تأثير وقائي على صحة القلب. حتى رياضات التحمل الخفيفة (مثل المشي السريع) مفيدة للصحة ، في حين أن تدريبات القوة الشديدة والتدريب على التحمل لا يكون له بالضرورة تأثير إيجابي على القلب. لماذا تساعد التمارين الرياضية في الوقاية من عدم انتظام ضربات القلب؟ أحد التفسيرات المحتملة هو أن التمرين يساهم في إنقاص الوزن ، وتباطؤ ضربات القلب ، وتحسين التمثيل الغذائي للدهون والسكر ، وخفض ضغط الدم.
لذا فإن الرياضة ليست خطرة بطبيعتها ، بل إنها تعزز صحة القلب. ومع ذلك ، في الحالات الفردية المصابة بمرض قلبي غير معروف أو معروف سابقًا ، يمكن أن يؤدي النشاط الرياضي المكثف إلى عدم انتظام ضربات القلب الذي يهدد الحياة. لحسن الحظ ، نادرًا ما يحدث هذا. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض التحذيرية معروفة والتي تشير إلى مرض في القلب ، فيجب إجراء تقييم طبي قبل ممارسة الرياضة المكثفة.
في حالة عدم انتظام ضربات القلب المعروفة ، يمكن أن تكون ممارسة التمارين بالوتيرة والشدة المناسبة مفيدة أيضًا في تعزيز صحة القلب. يعتمد الأمر هنا على استشارة فردية جيدة مع الطبيب المعالج بشأن أنواع الرياضة المناسبة وأي نوع من أنواع الرياضة التي يجب أن تستهدفها. يمكن علاج بعض حالات عدم انتظام دقات القلب بمساعدة طرق العلاج الحديثة مثل الاستئصال بالقسطرة. كقاعدة عامة ، يكون النشاط الرياضي ممكنًا ومرغوبًا فيه مرة أخرى بعد فترة زمنية معينة بعد هذا العلاج. إذا تم علاج عدم انتظام ضربات القلب بالأدوية ، فقد تؤدي تأثيرات الدواء إلى انخفاض في الأداء. هنا ، أيضًا ، يجب مناقشة النوع المناسب من الرياضة ومستوى كثافة النشاط البدني مع الطبيب بشكل فردي.
يجب دائمًا إيقاف النشاط الرياضي في حالة حدوث أعراض مثل الدوخة وضيق التنفس الشديد أو خفقان القلب أثناء التدريب. في هذه الحالة لا بد من مراجعة الطبيب.
قد تكون مهتمًا أيضًا بمقالنا التالي: يتعثر القلب أثناء التمرين
ملخص
الأشخاص الذين يمارسون الكثير من الرياضة يميلون إلى انخفاض معدل ضربات القلب ، ما يسمى بطء القلب. عادة معدل ضربات القلب (نبض) بين 50 و 80 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك ، خاصة في الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل ، يمكن أن ينخفض معدل ضربات القلب إلى 30 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة.
بالنسبة لبعض لاعبي التحمل ، فإن تخطيط كهربية القلب (رسم القلب) بعض عدم انتظام ضربات القلب بسبب بطء ضربات القلب (انسداد AV الدرجة الأولى والثانية).
يكمن سبب عدم انتظام ضربات القلب في حقيقة أن القلب ومسارات التوصيل للقلب يتم تدريبها بواسطة الرياضة على الضرب بكفاءة مع معدل ضربات قلب أقل تحت الضغط العالي. هذه برادي كاردن (أبطئيمكن أن يؤدي عدم انتظام ضربات القلب إلى ظهور أعراض مختلفة ، تتراوح من انهيار وجيز في الدورة الدموية مع فقدان السيطرة على الموقف (إغماء وعائي مبهمي) لدوخة شديدة وفقدان قصير للوعي (إغماء).
