الوخز بالإبر لفقدان الوزن
المقدمة
السمنة مشكلة متنامية في ثقافتنا الغربية ، إنه أمر مرعب كيف تؤثر الوجبات السريعة وأنماط الحياة غير الصحية ووسائل الإعلام وعدم كفاية التمارين ووفرة الطعام في كل مكان على سكاننا. يعاني عدد كبير جدًا من الأطفال من السمنة المفرطة وبالتالي أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الثانوية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تنشأ السمنة عادة من حقيقة أن الجسم يتلقى طاقة من الطعام أكثر مما يحتاج. لكن تناول كميات أقل يسبب مشاكل للعديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ألن يكون من اللطيف ببساطة "إيقاف التشغيل" أو تنظيم الشهية المزعجة التي تسبب معظم هجمات التغذية؟ لم يعد سراً أن الوخز بالإبر يمكن أن يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.
ما هو النجاح الذي يمكن توقعه من الوخز بالإبر لفقدان الوزن؟
تختلف النجاحات في إنقاص الوزن مع الوخز بالإبر بشكل كبير من شخص لآخر.
يمكن أن يكون للوخز بالإبر تأثير إيجابي على الشعور بالشبع عند فقدان الوزن في الأماكن الصحيحة. هذا يعني أنه بعد علاج الوخز بالإبر بنجاح ، ستشعر بجوع أقل وبالتالي أقل عرضة للرغبة الشديدة في تناول الطعام.
هناك أشخاص يتفاعلون بشكل إيجابي للغاية مع الوخز بالإبر ويستفيدون من العلاج ، وبالنسبة للآخرين فإن هذا العلاج أقل فعالية.
ومع ذلك ، فإن نجاح فقدان الوزن يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي وممارسة الرياضة. من أجل تقليل الوزن الزائد ، من الضروري اتخاذ تدابير أكثر فعالية. بدون تغيير مستهدف في النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، لن يؤدي الوخز بالإبر إلى الوزن المطلوب لدى هؤلاء الأشخاص (انظر ايضا: انقاص الوزن بتغيير نظامك الغذائي).
الوخز بالإبر لفقدان الوزن مناسب للأشخاص الذين فقدوا القليل من مقابض الحب ولا يريدون الالتزام بنظام غذائي لأنهم يميلون إلى تناول وجبة خفيفة. في هذه الحالات ، يمكن أن يساعد العلاج الناجح للوخز بالإبر في تجنب الوجبات الخفيفة غير الضرورية وفقدان الوزن على مدى فترة زمنية أطول.
ما هي تكلفة الوخز بالإبر؟
يتكلف علاج الوخز بالإبر ما بين 30 و 70 يورو لكل جلسة ، اعتمادًا على مدة العلاج ومدى تعقيد العلاج. في المتوسط ، تستغرق الجلسة ما بين 30 و 45 دقيقة. الشرط الأساسي هو أن يكون الطبيب قد أظهر تدريبًا عالي الجودة على الوخز بالإبر.
هل الوخز بالإبر لفقدان الوزن يدفع للتأمين الصحي؟
في بعض الحالات ، يتم تغطية الوخز بالإبر جزئيًا أو كليًا من خلال التأمين الصحي القانوني. العديد من شركات التأمين الصحي الخاصة تسدد أيضًا تكلفة الوخز بالإبر. في حالة الشكاوى المتكررة مثل مشاكل الظهر المزمنة أو مفصل الركبة ، يتم تغطية التكاليف من قبل معظم شركات التأمين الصحي.
بالنسبة للوخز بالإبر لإنقاص الوزن ، يجب إعطاء الوزن الزائد على شكل تشخيص للسمنة حتى تتولى شركة التأمين الصحي العلاج.
بالنسبة للوخز بالإبر لفقدان الوزن ، لا توجد تغطية موحدة للتكاليف من خلال التأمين الصحي كما هو الحال بالنسبة لمشاكل المفاصل. لذلك ، لكي تكون في الجانب الآمن ، يجب عليك الاتصال بشركة التأمين الصحي المعنية والحصول على معلومات حول السداد أو تحمل التكاليف قبل العلاج المقابل.
علاوة على ذلك ، هناك إمكانية للحصول على تأمين تكميلي خاص ، والذي يقدم تعريفات خاصة للوخز بالإبر الطبية والعلاج الطبي الصيني الطبي. يتضمن هذا غالبًا المعالجة الطبيعية والمعالجة المثلية.
وخز الأذن والتخسيس
ثبت علميًا تأثير الوخز بالإبر على الشعور بالشهية وبالتالي على فقدان الوزن.
يمكن للوخز بالإبر في الأذن أن يحد من الشهية ، ويسهل إنقاص الوزن ، ويساعد في التنظيم الصحي لوزن الجسم ويمنع تأثير اليويو الذي يُخشى منه في كثير من الأحيان.
اعتمادًا على التشخيص ، يلتصق اختصاصي الوخز بالإبر في نقاط أذن خاصة ، بحجم رأس الدبوس ، والتي تبرز حوالي 1 مم من الجلد. مغطاة بجص صغير ، وتبقى في الأذن لمدة سبعة إلى عشرة أيام.
بعد العلاج ، يتفاعل الجسم مع إبر الوخز بالإبر ويبدأ في التكيف. يبدأ الشعور بالشبع بشكل أسرع.
يتم تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ويختفي الإفراط في تناول الطعام ويتم تحفيز عملية التمثيل الغذائي. يتم تقليل الوزن. هذا العلاج يجعل المريض - اعتمادًا على نقطة الضعف - أكثر هدوءًا وتوازنًا وأكثر استقرارًا وأقل عدوانية أو أقل اكتئابًا.
النتيجة: تقل الشهية. على الرغم من الوخز بالإبر ، فإن أحد المتطلبات الأساسية لفقدان الوزن هو تقليل تناول الطعام من خلال الأنظمة الغذائية المختارة ، لكن الإبر تساعد في تسهيل الالتزام بها. يحدث انخفاض ملحوظ في الوزن بنسبة 75٪ تقريبًا. يمكن علاج السمنة بشكل جيد للغاية بمساعدة الطب الصيني التقليدي. من المهم وضع أهداف هادفة وواقعية وطويلة المدى.
خطة طويلة الأمد لفقدان الوزن
شرط أساسي مهم للخطة طويلة المدى: يجب أن تستمر دون اتباع نظام غذائي صارم منخفض السعرات الحرارية والأطعمة النيئة كل أو لا شيء. عادة ما تؤدي النظم الغذائية السريعة إلى إضعاف وتبريد الجسم. من الأفضل اتباع نظام غذائي منخفض السعرات وعالي الكربوهيدرات. يجب اختيار الطعام لكل مريض على حدة ووفقًا للنوع وفقًا لقواعد العناصر الخمسة. على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية ، يتم تقوية الجسم بقوة.
على عكس التغذية الغربية ، التي تدور حول السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن ، فإن علم التغذية الصيني يدور حول تأثيرات الطعام على الطاقة الحيوية Qi وبالتالي على Yin و Yang. يتم وصف هذه التأثيرات المزعومة بالطاقة وفقًا لأربعة مبادئ: نطاقات درجات الحرارة الخمسة (ساخن - دافئ - محايد - بارد - بارد) في البداية لها تأثير عام على الكائن الحي. الجودة الحرارية لها تأثير تدفئة أو تبريد على الجسم. النكهات الخمس (حامض - مر - حلو - حار - مالح) إلى جودة ين أو يانغ ومجموعة وظيفية. الدوائر الوظيفية الخمس: الكبد (حامض) - قلب (مرارة - مر) - طحال (حلو) - رئتين (حاد) - الكلى (مالح) لإحدى النكهات الخمس. الاتجاهات الأربعة للعمل (تصاعدي - عائم - تنازلي / السقوط - السقوط) وصف اتجاه حركة طاقة الحياة Qi ، والتي تنشأ من الطعام في الكائن الحي.
إن الشيء المدهش في علم التغذية الصيني هو ضمان توفير إمدادات كافية من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة. في الطب الصيني ، يعتبر الطعام دائمًا علاجًا. لأنه يمكن استخدام قوة Qi للطعام على وجه التحديد لتحقيق التوازن بين الكثير أو القليل جدًا من طاقة الحياة في الكائن الحي. من الأفضل العمل مع الطبيب لإنشاء وتنفيذ برنامج منظم لفقدان الوزن.
مثال على برنامج الوخز بالإبر لفقدان الوزن
وهذا ما يمكن أن يبدو عليه برنامج إنقاص الوزن:
1. التشخيص: بعد التشخيص ، يتم الاختيار الفردي والنوع المناسب للأطعمة التي توازن Qi.
2. وضع خطة تغذية: بالتنسيق مع الطبيب ، يتم وضع خطة تضمن توفير العناصر الغذائية ، وتضمن شعورًا جيدًا بالشبع - والأهم من ذلك - تتوافق مع الذوق الفردي والتفضيلات الشخصية.
3. علاج الوخز بالإبر: يختار الطبيب الوخز بالإبر المصمم بشكل فردي للمريض. يتم وضع الإبر في نقاط ذات تأثير مباشر على الجهاز الهضمي. هناك أيضًا نقاط استقرار نفسي. نظرًا لأن سلوك الأكل المضطرب يمكن أن يكون أحد الأمراض المسببة للإدمان ، يقوم المعالج أيضًا بإدخال الإبر في نقاط الإدمان على الأذن. في بعض الأحيان يتم إعطاء المرضى إبر دائمة.
4. التحفيز لمزيد من الحركة: يمكن أن ينقل تعلم Qi Gong و Tai Chi وعيًا جديدًا للجسم وبالتالي تقديرًا أفضل للذات. بالطبع ، أي نوع آخر من التمارين مرغوب فيه أيضًا.
بالمقارنة مع برامج الحمية الطويلة ، فإن التكلفة منخفضة. تكلفة العلاج لمرة واحدة ما بين 150 و 400 يورو ، حسب جهد المعالج. عادة لا تغطي شركات التأمين الصحي التكاليف.
زيادة الوزن من منظور صيني
وفقا للطب الصيني ، فإن أسباب الإفراط في الأكل مختلفة جدا. يمكن أن يؤدي التوتر والاكتئاب وعدم التوازن والتعب أو التوتر إلى زيادة الشهية دون أن يلاحظها أحد على المدى الطويل. الكتابة باليد اليمنى لليسار قد تؤدي أيضًا إلى السمنة. من المفترض أن يتم تعويض نقاط الضعف هذه عن طريق الأكل (أو أنواع الإدمان الأخرى مثل التدخين). ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن للطبيب ذي الخبرة أن يجد مصدرًا للتدخل الذي يسبب السمنة. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، العمليات في الجسم التي تسبب الأمراض دون أن يلاحظ المريض (أسنان ميتة ، التهاب الجيوب الأنفية ، ندوب أو إصابات شظية صغيرة). يمكن بعد ذلك دمجها على وجه التحديد في خطة العلاج.
التقييم الطبي للوخز بالإبر لفقدان الوزن بواسطة
الوخز بالإبر لفقدان الوزن طريقة لطيفة لمحاربة الوزن الزائد. تم تصميم إبر الوخز بالإبر لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام والوجبات الخفيفة في النقاط الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الوخز بالإبر لعلاج التوتر والمزاج المكتئب (انظر ايضا: علاج الاكتئاب). لذلك يمكن أن توفر إبر الوخز بالإبر دعمًا موجهًا للأشخاص الذين يفتقرون إلى الحافز والقدرة على التحمل بعد العديد من الحميات غير الناجحة.
وفقًا لنتائج دراسة أمريكية أمريكية ، يعتبر هذا العلاج مكملًا مفيدًا ودعمًا لفقدان الوزن ، ومع ذلك ، من الضروري تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام.
من أجل إنقاص الوزن بطريقة مستهدفة ، يجب على المرء أن يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وقليل الدهون وعالي البروتين ، بحيث يتم تعزيز عملية التمثيل الغذائي بأكبر قدر ممكن من الفعالية. يجب تجنب الحلويات والمشروبات المحلاة والكحول حتى يتمكن الجسم من التركيز على حرق الدهون. تساعد التمارين الرياضية على زيادة كتلة العضلات وحرق المزيد من الطاقة وبالتالي حرق الدهون ، كما أنها تجعل الجسم في حالة جيدة.
يعد الوخز بالإبر مناسبًا تمامًا لدعم النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ولأولئك الذين قد يحتاجون إلى مزيد من التحفيز بعد محاولات النظام الغذائي المتعددة
قد تكون مهتم ايضا ب: اخسر الوزن مع ممارسة الرياضة - هذه الرياضات فعالة بشكل خاص!
ما هي بدائل فقدان الوزن بالوخز بالإبر؟
نظرًا لأن فقدان الوزن بالوخز بالإبر ليس نظامًا غذائيًا بالمعنى الدقيق للكلمة ، فهناك عدد لا يحصى من الأنظمة الغذائية البديلة للتخلص من مقابض الحب.
من أجل إنقاص الكثير من الوزن بسرعة كبيرة ، يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا أحاديًا ، وهو أمر جذري للغاية. ومن الأمثلة على ذلك حمية الفاكهة أو حمية الخضار أو حمية حساء الملفوف. ينخفض الجنيه بسرعة ، ولكن عادة ما يتبع تأثير اليويو.
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مثالي لنجاح النظام الغذائي على المدى الطويل. هناك أنظمة غذائية مختلفة تعتمد على مبدأ الكربوهيدرات المنخفضة ، على سبيل المثال حمية أتكينز أو طريقة لوجي أو حمية جليكس.
تتمثل إحدى مزايا هذه الحميات في أنه يمكنك تحديد منتجات القائمة وتناولها بالكامل.
لا توجد سعرات حرارية يتم احتسابها ولا تشعر بالجوع ، لذا فهذه الحميات مناسبة أيضًا للعمل اليومي. هذه الأنظمة الغذائية مناسبة بشكل خاص على المدى الطويل لتقليل الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الذي تم تحقيقه على المدى الطويل دون تأثير اليويو.
كيف يمكنني تجنب تأثير اليويو؟
في الأساس ، يعتمد نجاح النظام الغذائي عند فقدان الوزن بالوخز بالإبر بشكل كبير على النظام الغذائي الفردي والبرنامج الرياضي.
يهدف الوخز بالإبر إلى الشعور بالشبع بين الوجبات الرئيسية ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة التمثيل الغذائي للدهون.
لذلك ، يكون تأثير اليويو أقل احتمالا مع هذا العلاج. بشكل عام ، يمكن تجنب تأثير اليويو من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن طويل الأمد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
اقرأ المزيد عن الموضوع: تأثير جوجو
الوخز بالإبر لإنقاص الوزن بعد الحمل والرضاعة
بشكل عام ، لا شيء يعارض الوخز بالإبر لفقدان الوزن أو شكاوى أخرى بعد الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية أو بعدها.
عند الرضاعة الطبيعية ، لا يبطئ الوخز بالإبر من إنتاج الحليب ، حيث من المرجح أن يتم تحفيز عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، نادرًا ما تحدث الآثار الجانبية للعلاج بالوخز بالإبر ونادرًا ما تحدث مع طبيب مختص أو ممارس بديل.
يمكن للمرأة التي ترضع أن تحصل على الوخز بالإبر لإنقاص الوزن. من المهم أن يتم تناول ما لا يقل عن 1800 سعر حراري مع الطعام كل يوم أثناء الرضاعة الطبيعية وما لا يقل عن 500 جرام في الأسبوع ، أي كيلوغرامين في الشهر. من المهم أن يتم تزويد الطفل الذي يرضع من الثدي بجميع العناصر الغذائية الهامة وأن عملية الرضاعة الطبيعية تستهلك طاقة الأم أيضًا.
اقرأ المزيد عن الموضوع: انقاص الوزن بعد الحمل مثل انقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية
انقاص الوزن بالعلاج بالابر
يمكن أن يساعد الضغط اللطيف أو القليل من التدليك في النقاط الصحيحة في تحسين الهضم ووقف الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يضمن العلاج بالابر تدفق الطاقة بشكل أفضل في الجسم وإمداد الأعضاء بالدم بشكل أفضل. إذا قمت بتنشيط نقطة العلاج بالابر "Erasing Lake" ، التي تقع في منتصف العضد بين الكتفين والمرفق ، بالضغط لمدة 30 ثانية ، يجب أن تشعر بالشبع.
يمكنك تعزيز فقدان الدهون عن طريق تفعيل "البوابة المزخرفة". هذه النقاط هي المكان الذي تلمس فيه الذراعين الجسم. يجب تحفيزها لمدة ثلاث دقائق وتحفيز الكبد والأنسجة الدهنية.
اقرأ المزيد عن الموضوع: العلاج بالابر
