علامات سن اليأس
الدورة الشهرية
في معظم النساء ، تكون العلامات الأولى لبداية سن اليأس هي التغيرات في الدورة الشهرية ، والتي يمكن ملاحظتها من سن 40-45 سنة. غالبًا لا يُنظر إلى هذه على أنها العلامات الأولى لانقطاع الطمث ، بل أسباب أخرى مثل ينسب إلى ضغوط الحياة اليومية.
غالبًا ما يكون النزف الشهري أقوى بكثير ويستمر لفترة أطول والوقت بين النزيف الفردي أطول من المعتاد حتى ينتهي أخيرًا بعد ما يسمى بانقطاع الطمث (الدورة الشهرية الأخيرة) توقف تماما.
غالبًا ما يكون هناك أيضًا نزيف بين الحيض (نزيف في الدورة دون توقع بداية الدورة الشهرية). يشار إلى هذه الملاحظات في الكتب المتخصصة باسم "نزيف مختل"بإيجاز.
الهبات الساخنة / التعرق المفرط
من الأعراض الشائعة الأخرى لحدوث انقطاع الطمث الهبات الساخنة المفاجئة وغير المتوقعة والتعرق والتعرق المفرط.
يتم ملاحظتها بشكل خاص في الوجه والعنق والجزء العلوي من الجسم.
أولاً ، هناك احمرار قوي في مناطق الجلد الموصوفة ، ثم ظهور تعرق قوي (التعرق) وأخيراً يرتجف.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:
- الهبات الساخنة لانقطاع الطمث
- التعرق بعد انقطاع الطمث
- مدة الهبات الساخنة
الغشاء المخاطي الجاف
تشكو العديد من النساء أيضًا خلال فترة انقطاع الطمث من زيادة جفاف الأغشية المخاطية (خاصة في منطقة المهبل والشفرين) ، مما يؤدي إلى مشاكل أثناء الجماع. بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في هذا الوقت (هرمون الجنس الأنثوي) قد يقل تغلغل الرطوبة في المهبل أثناء الإثارة الجنسية ، وهو ما يسمى أيضًا فشل التزييت يشار إليها باسم.
اضطرابات النوم وتقلبات المزاج
واحدة أخرى علامة نموذجية انقطاع الطمث هو اضطرابات النوم. تظهر النساء المتضررات على حد سواء تغفو- طالما صعوبة النوم طوال الليل في ، والذي يحدث غالبًا في الليل الهبات الساخنة تنشأ.
يمكن أيضًا أن تكون الأسباب الأخرى للنوم المضطرب أكثر عقلية, أكثر نفسية و الطبيعة الروحية يكون. تقلبات المزاج ، أي غالبًا ما تحدث تغيرات مفاجئة لا أساس لها ولا يمكن السيطرة عليها في الشعور (على سبيل المثال ، من فرط السعادة إلى الانزعاج الشديد إلى الغضب) ويمكن أن تحدث أيضًا أثناء انقطاع الطمث تهيج شديد و الأرق الداخلي التي تجعل من الصعب النوم مسترخيًا.
العواقب المحتملة للنتيجة قلة النوم هي تلك الموجودة خلال النهار إنهاك وكذلك أ كفاءة أقل. بهذه الطريقة يمكن للمرء الحلقة المفرغة تنشأ ، لأن الإرهاق المستمر يمكن أن يؤدي إلى عدم الرضا ، والذي بدوره يمكن أن يسبب مشاكل في النوم والاستمرار في النوم.
هذه استياء في بعض النساء يمكن بل ويجب أن يتحولن إلى مزاج اكتئابي بأي حال من الأحوال التقليل من شأنها يصبح. بالنسبة للعديد من النساء ، يعتبر موضوع انقطاع الطمث مشكلة على الرغم من حقيقة أنه أصبح الآن متعلمًا جيدًا موضوع المحرماتوالتي غالبًا ما تظل سرية. إن معرفة أن جسد المرء يتطور من امرأة شابة خصبة إلى امرأة أكثر نضجًا وعقمًا يخيف الكثيرين. يجب أن تدرك دائمًا أن عملية التغيير هذه شيء ما طبيعي تماما يؤثر على كل امرأة عاجلاً أم آجلاً.
إذا كانت تقلبات المزاج (خاصة تجاه الحزن والإرهاق والاكتئاب) مرهقة للغاية ، فمن المستحسن نصائح نفسية مهنية للحاق.
زيادة الوزن
علامة أخرى على انقطاع الطمث ليست نادرة هي زيادة الوزن على الرغم من عادات الأكل التي لم تتغير.
تلاحظ العديد من النساء ، وخاصة بين سن 40 و 50 عامًا ، تراكمًا واضحًا للدهون بسبب ظروفهن. عادة ، يكبر البطن والثديين ، ويكون الجزء السفلي مسطحًا والخصر أوسع. تشبه أجزاء الجسم المتراكمة للدهون إلى حد ما تلك التي لدى الرجل ، والتي يمكن أن تُعزى إلى الانخفاض المستمر في مستوى هرمون الاستروجين. ونتيجة لذلك ، فإن هرمون التستوستيرون الذكري ، الذي تحمله كل امرأة في جسدها بالإضافة إلى هرمون الاستروجين والعديد من الهرمونات الأخرى ، يكتسب اليد العليا وتتكثف آثاره.
سبب آخر لزيادة الوزن غير المقصودة أثناء انقطاع الطمث هو زيادة عمر النساء. يحتاج الشخص الأكبر سنًا إلى كميات أقل بكثير من الطعام مقارنة بالشخص الأصغر ، مما يعني أن الحصص الطبيعية غالبًا ما تكون أكثر من اللازم ويمكن أن تؤدي تدريجياً إلى زيادة الوزن.
ومع ذلك ، فإن زيادة تراكم الدهون أثناء انقطاع الطمث له ميزة أيضًا بالنسبة للنساء: فالأنسجة الدهنية لها خاصية إنتاج هرمون الاستروجين. تؤدي زيادة نسبة الدهون إلى زيادة مستوى الهرمون الجنسي الأنثوي ، مما يؤدي إلى انخفاض جميع الأعراض الناتجة عن نقص هرمون الاستروجين.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: فقدان الوزن أثناء انقطاع الطمث.
أوجه التشابه مع الحمل
ومع ذلك ، تشعر بعض النساء به أيضًا أثناء انقطاع الطمث الأعراضالتي تشبه الحمل. لذا كن جزءًا من توتر في الثديين, حساسية للمس حتى ألم شديد في الصدر ، يمكن أن يحدث في أحد الجانبين أو كلاهما.
تحدث هذه في معظم الأحيان في النصف الثاني من الدورة والتي ، مع ذلك ، لا يمكن دائمًا تخصيصها بوضوح بسبب تزايد عدم انتظام الدورة.
الشعور بعدم الراحة في الصدر لا يمكن أن يسبب واحدًا فقط مجهود جسدي للمرأة ، ولكن في بعض الحالات أيضًا الحد من الرقة في الشراكة. اللحظات الحميمة مع شريكك ، وكذلك العناق الدافئ مع الأصدقاء الحميمين ، يمكن أن تتحول إلى تعذيب ، مما يؤدي غالبًا إلى تجنبها. أ سلوك التجنب يمكن أن يؤدي هذا النوع إلى مشاكل في البيئة الاجتماعية ويجب تجنبه بواحد محادثة صادقة مع الشريك أو الأشخاص المقربين الآخرين.
ضعف المثانة
علامة أخرى موصوفة لانقطاع الطمث هي أ زيادة الحاجة للتبولحتى تصل إلى ضعف المثانة يستطيع أن يقود.
الشعور نحث على التبول تم إنشاؤه من جهة بواسطة ملء حالة المثانة البولية وما يرتبط بها من شد مستقبلات التمدد في جدار المثانة وإلى الآخر من خلال مهيجات في البول. عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ، يلاحظ الجسم هذه المواد المهيجة سابقا وبالتالي يرسل إشارة الحافز للتبول إلى الدماغ.
هل تعرضت امرأة بالفعل لبعض حالات الحمل أو الولادة جراحة الحوض من ذوي الخبرة ، يمكن أن يصبح أيضًا ملف ضعف قاع الحوض تأتي. يتكون قاع الحوض من واحد طبقة عضلية قويةوالذي ، من بين أمور أخرى ، مسؤول عن إغلاق مجرى البول تمامًا (يُعرف هذا أيضًا باسم سلس البول). إذا تم تخفيف هذه المنطقة ، يمكن أن يتدفق البول من المثانة إلى مجرى البول دون حواجز مما يؤدي إلى استرخاء المرأة رطب عن غير قصد. في معظم الحالات ، يُعرف هذا بسلس الإجهاد ، أي تحت ضغط (العطس ، الضحك ، الجري ، صعود السلالم) تفقد المرأة السيطرة على انسداد مجرى البول ويتدفق بعض البول دون عوائق.
هشاشة العظام
أحد الجوانب المهمة بشكل خاص في سن اليأس هو زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام (فقدان العظام) بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين. هذا تحول في التوازن بين تكوين العظام وفقدان العظام. سوف تفعل الآن زيادة تدهور العظام.
يتم التمييز بين ابتدائي و ال شكل ثانوي (هشاشة العظام العمر) هشاشة العظام ، حيث تعاني النساء في سن اليأس بشكل رئيسي من الشكل الأساسي. بسبب هيكل العظام الأضعف بشكل متزايد ، يمكن أن يكون بالفعل اصابات طفيفة (مثل سقوط مبتذل على ما يبدو في الحياة اليومية) إلى عظام مكسورة أو -شقوق تأتي. ومع ذلك ، قبل الكسر (عظم مكسور) ، هشاشة العظام تقريبا أعراض.
