علم النفس عبر الإنترنت

مرحبًا بكم في قسم علم النفس على موقع

ستجد هنا معلومات عن جميع الموضوعات المتعلقة بعلم النفس. من بين أمور أخرى ، هناك لمحة عامة عن اضطرابات القلق واضطرابات النوم وخيارات العلاج النفسي.

اضطرابات القلق

يمكن أن تحدث اضطرابات القلق في العديد من مجالات الحياة وتحدث بشكل خاص في مواقف معينة مثل الاختبارات أو الرحلات الجوية أو الاتصال بحشود كبيرة. هذا يؤدي إلى تقييد شديد في الحياة اليومية ونوعية الحياة. تتمثل العواقب الرئيسية في الانسحاب من البيئة الاجتماعية وزيادة الضغط النفسي مع احتمال الإصابة بالاكتئاب. سوف تجد أيضًا لمحة عامة عن أهم اضطرابات القلق:

• الخوف من الأماكن المكشوفة ، الخوف من المواقف اليومية مثل الساحات الكبيرة أو الحشود أو الطوابير أو ما شابه
• Arachnophobia ، الخوف من العناكب
• الخوف من الطيران
• الخوف من الأماكن المغلقة
• اضطراب القلق المعمم
• نوبات ذعر
• القلق من الامتحان
• الرهاب الاجتماعي
• خوف محدد

متلازمة الإرهاق

في حالة متلازمة الإرهاق ، يؤدي الإجهاد الدائم والتوتر في المجال الخاص أو المهني إلى حالة شديدة من الإرهاق ، والتي يصاحبها انخفاض في الأداء وأحيانًا الاكتئاب. مقالات مثيرة للاهتمام حول هذا:

• منع الإرهاق
• المراحل المختلفة لمتلازمة الإرهاق
• علاج متلازمة الإرهاق

المخدرات والكحول والتدخين

جميع مقالاتنا عن المخدرات والكحول والتدخين مذكورة أدناه:

• إدمان الكحول
• إدمان الكحول
• تسمم كحولى
• عواقب الكحول
• عواقب التدخين
• توقف عن التدخين
• نيكوريت
• عواقب المخدرات
• ما هي عواقب تدخين الحشيش؟

ضغط عصبى

في الوقت الحاضر ، يعاني الكثير من الناس من الإجهاد ، سواء في الحياة الخاصة أو في العمل ، لا يظهر التوتر آثارًا عاطفية فحسب ، بل يظهر أيضًا أعراضًا جسدية. إذا أصبح التوتر دائمًا ، فقد يؤدي إلى متلازمة الإرهاق. لهذا السبب ، إليك مقالاتنا حول الإجهاد والوقاية منه:

• أعراض الإجهاد
• عواقب الإجهاد
• كيف يمكنك تقليل التوتر؟

اضطرابات النوم

تمثل اضطرابات النوم عبئًا كبيرًا في الحياة اليومية ، لأنها مرتبطة بالإرهاق أثناء النهار وبالتالي انخفاض الأداء. يمكن العثور على نظرة عامة حول اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا والمقالات ذات الصلة هنا:

• التعب المزمن
• الأرق
• صعوبة في النوم
• صعوبة النوم طوال الليل
• النعاس أثناء النهار
• اختلاف التوقيت
• المشي أثناء النوم
• ارتعاش في النوم
• نظافة النوم
• عواقب قلة النوم

الاضطرابات النفسية والعلاج النفسي

يمكن علاج الاضطرابات النفسية بالعلاج النفسي ، وهناك العديد من الطرق المختلفة. يمكن الاطلاع على موضوعاتنا حول العلاج النفسي وأساليبه أدناه:

• العلاج السلوكي
• استرخاء العضلات التدريجي
• رحلات الخيال
• علاج ومساعدة الأطفال الذين يعانون من مشاكل سلوكية

المهاجمة

أصبح التنمر موضوعًا أكثر أهمية في عصر اليوم حيث توجد المزيد من حوادث التنمر عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. يلعب دورًا خاصًا عند الأطفال والمراهقين ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا في البالغين ، على سبيل المثال تحدث في مكان العمل. ستجد المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع هنا:

• عواقب التنمر
• التنمر في المدرسة الابتدائية

اسئلة عامة

هنا يمكنك العثور على إجابات للمشكلات اليومية مثل الحزن ، والحزن ، وتقلب المزاج. مقالاتنا حول هذا في لمحة عامة:

• تقلب المزاج
• ماذا يحدث عندما تكون محبوبًا؟
• مراحل الحزن
• ماذا يحدث عندما نموت؟