هذه هي الطريقة التي يمكنك بها منع حساسية الشمس
المقدمة
لا يستطيع أكثر من واحد من كل عشرة أشخاص الاستمتاع بالصيف والشمس على أكمل وجه بسبب حساسية الشمس. يتسبب ضوء الأشعة فوق البنفسجية بسرعة في حدوث تفاعلات حساسية على الجلد ، وتصبح المناطق المصابة حمراء ومثيرة للحكة. يحدث رد فعل الجلد المزعج بشكل أكثر كثافة خاصة في بداية الصيف ويتساءل الكثير من الأشخاص المعنيين عن كيفية الوقاية من حساسية الشمس. هناك عدد من الإجراءات الوقائية التي يمكن اتخاذها قبل الاستحمام الشمسي ، ولكن في النهاية يمكن لطبيب الأمراض الجلدية فقط توضيح ما إذا كنت تعاني بالفعل من حساسية الشمس.
هذه التدابير يمكن أن تمنع
هناك عدة طرق للوقاية من حساسية الشمس:
- تعتاد ببطء على ضوء الشمس
- الحماية من الشمس
- واقي الشمس
- الأدوية ومكملات الفيتامينات والكالسيوم
- أملاح شوسلر والعلاجات المثلية
- العلاج بالضوء
- العلاج الضوئي
كريم واقي من الشمس
الحماية المناسبة من أشعة الشمس هي أفضل إجراء لمنع الحساسية من أشعة الشمس. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية وضع واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 50 قبل التعرض للشمس. إعادة دهن الجسم بانتظام يزيد من الحماية. حتى في الظل أو في الماء أو تحت المظلات ، فأنت لست محميًا من أشعة الشمس الشديدة ، وهذا هو السبب في أنه من المفاهيم الخاطئة أنه يمكنك فقط الإصابة بحساسية الشمس في الشمس الحارقة.
حتى الملابس لا توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن هناك الآن منظفات متاحة تجعل المنسوجات أكثر مقاومة لأشعة الشمس بعد غسلها عدة مرات. الملابس السوداء تسمح أيضًا بدخول أشعة الشمس إلى الجلد. ومع ذلك ، فإن أفضل حماية من أشعة الشمس لا تزال هي الواقي الجيد من أشعة الشمس مع عامل حماية عالي من أشعة الشمس وتجنب أشعة الشمس الحارقة ، خاصة في الظهيرة ، إن أمكن.
ما قد تكون مهتمًا به أيضًا في هذا الموضوع:
- هذه هي الطريقة التي يمكنك بها منع حروق الشمس
هذه الأدوية تمنعه
هناك عدد من الأدوية التي يمكن تناولها للوقاية من حساسية الشمس. وتشمل هذه الكالسيوم وفيتامين د 3 وبيتا كاروتين ومضادات الهيستامين. يمكن أن تكون هذه المكملات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من طفح جلدي شديد عند التعرض لأشعة الشمس. وتجدر الإشارة إلى أن المدخول الوقائي يجب أن يبدأ قبل أسابيع من تعرض الجلد بشكل متزايد لأشعة الشمس. بما أن بعض المستحضرات تتفاعل مع عقاقير أخرى أو كحول ، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناولها.
يضعف الكالسيوم رد الفعل التحسسي لأشعة الشمس عن طريق الارتباط وتحطيم مادة الهستامين الرسول الالتهابية. يمكن أن يساعد فيتامين د 3 أيضًا في علاج حساسية الشمس ، لأن الأشخاص الذين يعانون من حساسية للضوء عادة ما يعانون من نقص في هذا الفيتامين بيتا كاروتين هو صبغة نباتية طبيعية توجد بشكل أساسي في الجزر والسبانخ واللفت. هذا هو مقدمة لفيتامين أ ، الذي يترسب في الجلد ويحميه من الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة.
مضادات الهيستامين هي أدوية مضادة للحساسية تمنع إفراز مواد مرسال التهابية في الجسم. لا يمكن تناول مضادات الهيستامين فقط لشكاوى الحساسية الحادة ، ولكن أيضًا كإجراء وقائي لحساسية الشمس المعروفة. بشكل عام ، هذه المستحضرات جيدة التحمل ، ولكن يمكن أن يحدث التعب. لذلك من الأفضل تناول هذه الأدوية في المساء.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:
- مضادات الهيستامين
- فيتامين د
الكالسيوم يساعد بشكل جيد
الكالسيوم طريقة رائعة لحماية نفسك من حساسية الشمس. ومع ذلك ، يجب تناول المعدن قبل عدة أسابيع من الإجازة أو زيادة التعرض لأشعة الشمس. في حالة حساسية الشمس ، يتفاعل الجسم بحساسية مع موجات الأشعة فوق البنفسجية - أ الموجودة في ضوء الشمس ، وبالتالي يطلق هرمون الأنسجة الهيستامين. يعمل الهيستامين كمادة مرسال للجهاز المناعي ويؤدي إلى تفاعل التهابي: ينتفخ الجلد والحكة ويحمر. يساعد الكالسيوم في تفاعلات حساسية الجلد لأنه يربط ويفكك الهيستامين في الجسم.
مستحضرات الكالسيوم فعالة جدا في علاج الجلد الضوئي وردود الفعل الجلدية التي تسببها الحساسية ، لذلك يوصى باستخدامها للوقاية من حساسية الشمس. يتم إعطاء الكالسيوم على شكل أقراص. الجرعة عادة هي 1000 مجم. عند تناوله ، يجب التأكد من عدم وجود جرعة زائدة ، وإلا فإن حصوات الكلى ، على سبيل المثال ، يمكن أن تتشكل كأثر جانبي. من الأفضل مناقشة المدخول الدقيق مع الطبيب أو الصيدلي.
علاج بالمواد الطبيعية
يمكن أن تساعد العلاجات المثلية أيضًا في منع حساسية الشمس. ومع ذلك ، هذا ليس بديلاً بأي حال من الأحوال عن كريم الشمس بعامل حماية عالي من الشمس! يجب أن يبدأ استخدام العلاجات المثلية حوالي أسبوعين قبل زيادة التعرض لأشعة الشمس. تساعد المستحضرات التي تحتوي على حمض المورياتيكوم أو الكالسيوم الكربوني على ضمان أن يكون تفاعل الجلد أكثر اعتدالًا أو لا يحدث على الإطلاق في حالة الإصابة بحساسية الشمس.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:
- كربونات الكالسيوم
- أدوية المعالجة المثلية
يمكن أن تساعد هذه الفيتامينات
يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات في الوقاية من حساسية الشمس. يتكون فيتامين د في الجلد بمساعدة أشعة الشمس وله تأثير وقائي ضد أمراض الجلد والحساسية. الأشخاص الذين لديهم حساسية من الشمس غالبًا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) في دمائهم ، ونقص الفيتامين يؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية. هذه حلقة مفرغة لأن إنتاج فيتامين (د) في الجسم يعتمد من ناحية على ضوء الشمس ، ومن ناحية أخرى يؤدي ضوء الشمس إلى تفاعلات جلدية لدى المصابين بالحساسية. نتيجة لذلك ، يتجنب المصابون بحساسية الشمس الشمس بوعي ، وبالتالي لا يمكنهم إنتاج ما يكفي من فيتامين د. لذلك من الأفضل أن يقوم الطبيب بتحديد حالة فيتامين (د) في الدم إذا كنت تعاني من حساسية من الشمس. إذا كان هناك نقص ، فمن الممكن استبدال فيتامين د في شكل كبسولات.
كما أن لفيتامين أ تأثير وقائي على الجلد ويضمن أن التغيرات الجلدية التي تسببها حساسية الشمس تتراجع بسرعة أكبر. كإجراء وقائي ، يمكن تناول فيتامين أ قبل عدة أسابيع من بدء التعرض الشديد للشمس. لتجنب الجرعات الزائدة ، يجب أيضًا اختبار حالة الفيتامين هنا.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:
- مستحضرات فيتامين
- فيتامين أ
- فيتامين د
يمكن أن تمنع أملاح شوسلر
يمكن لأملاح شوسلر أن تساعد في علاج حساسية الشمس ولها تأثير وقائي. يجب أن يبدأ المدخول قبل أسابيع من التعرض المكثف للشمس. يمكن أن تساعد أملاح Schüssler في تحضير البشرة للشمس: رقم 3 Ferrum phosphoricum ، رقم 6 Kalium sulfuricum ، رقم 8 sodium chloratum ، رقم 10 sodium sulfuricum. يتم تناول كل قرص ثلاث مرات في اليوم.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:
- أملاح شوسلر
- ملح شوسلر رقم 6
- شوسلر ملح رقم 10
العلاجات المنزلية
أفضل علاج منزلي للوقاية من حساسية الشمس هو التعود ببطء على الأشعة فوق البنفسجية. إذا بدأت في أخذ حمام شمسي ببطء وامتدت مدة التعرض لأشعة الشمس لعدة دقائق كل يوم ، فهناك فرصة جيدة لعدم حدوث رد فعل تحسسي. خاصة في بداية الإجازة أو في أيام الربيع الدافئة الأولى ، يجب على من يعانون من حساسية الشمس توخي الحذر ، لأن الجلد لا يزال في سبات ولا يعتاد على أشعة الشمس. الواقي من الشمس مع الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أمر لا بد منه قبل الاستحمام الشمسي لا ينبغي أن ننسى أن الأشعة فوق البنفسجية يمكنها أيضًا اختراق زجاج النوافذ. الأمر نفسه ينطبق على البقاء في الظل ، وهنا أيضًا عليك وضع بعض المستحضر ، حيث تنعكس الأشعة فوق البنفسجية من الأرض وبالتالي فهي منتشرة في كل مكان.
مضادات الأكسدة
إذا كنت تعاني من حساسية من الشمس ، فإن الجمع بين واقي الشمس ومضادات الأكسدة مثل فيتامين سي أو فيتامين إي يمكن أن يكون مفيدًا. تحمي مضادات الأكسدة البشرة من أضرار الجذور الحرة التي تسببها أشعة الشمس. في معظم الحالات ، يتم احتواء هذه المواد مباشرة في كريم الشمس ولا يلزم إضافتها بشكل منفصل.
التعود
بالنسبة لمعظم الناس ، تحدث حساسية الشمس بشكل رئيسي في بداية التعرض للشمس ، أي في الأيام الدافئة الأولى أو في بداية الإجازة الصيفية. غالبًا ما تكون أجزاء الجسم التي تتأثر برد الفعل التحسسي هي التي نادرًا ما تتعرض لأشعة الشمس (على سبيل المثال داخل الساعدين والصدر والكتفين). يمكن أن يساعد التعود على الشمس ببطء في الوقاية من حساسية الشمس. لذلك ينصح أصحاب البشرة الحساسة بعدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة على الفور ، بل البقاء في الظل أولاً. تدريجيًا ، يمكن بعد ذلك تمديد الوقت في الشمس.
العلاج بالضوء
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة من أشعة الشمس ، يمكن أن يكون استخدام ما يسمى بالعلاج بالضوء (أيضًا كتصلب الضوء) من قبل طبيب الأمراض الجلدية مفيدًا. يقوم الطبيب بإشعاع الجلد بأشعة UV-B يوميًا لعدة أسابيع ولفترة قصيرة. يتم إجراء العلاج بالضوء بجرعات محكومة بدقة ، والتي تزداد بمرور الوقت. نتيجة لذلك ، يعتاد الجلد ببطء على الشمس ويخفف رد الفعل التحسسي أو يمنع تمامًا.
العلاج الضوئي
في حالة الحساسية الشديدة أو الأشخاص شديدو الحساسية للضوء ، يمكن للطبيب تكثيف العلاج بالضوء من خلال دمجه مع بعض الأدوية التي تثبط جهاز المناعة. يُطلق على نهج العلاج الجديد نسبيًا العلاج الضوئي الكيميائي ولا يُستخدم إلا عندما لا تظهر أي من العلاجات المذكورة سابقًا أي تأثير.
