مركب فيتامين ب
ماذا يحتوي مركب فيتامين ب؟
يشمل مجمع فيتامين ب ككل 8 فيتامينات. لا توجد أوجه تشابه كيميائية أو دوائية بين هذه الفيتامينات الثمانية ، لكنها كلها منظمات مهمة في عملية التمثيل الغذائي للإنسان.
فيتامين ب 1
في فيتامين ب 1 حول الثيامينالتي في حالة نقص للمرض البري بري يستطيع أن يقود. تتراوح الاحتياجات اليومية من فيتامين ب 1 بين 1 و 1.2 مجم.
اقرأ معلومات مفصلة عن: فيتامين ب 1
فيتامين ب 2
فيتامين ب 2 سيكون أيضا الريبوفلافين يسمى ويحدث بشكل رئيسي في البيض واللحوم ومخلفاتها. المتطلب اليومي حوالي 1.2 - 1.5 مجم.
اقرأ معلومات مفصلة عن الموضوع: فيتامين ب 2
فيتامين ب 3
تحت فيتامين ب 3 يفهم المرء حمض النيكيتون والنياسين على التوالي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 3 إلى المرض نفسه بلاجرا يسمى. متوسط الاحتياجات اليومية بين 12 و 17 مجم.
اقرأ معلومات مفصلة عن: فيتامين ب 3
فيتامين ب 5
فيتامين ب 5 هو حمض البانتوثنيك، والذي يوجد في جميع الأطعمة تقريبًا. يجب أن يأخذ الناس حوالي 6 ملغ يوميًا.
اقرأ معلومات مفصلة عن: فيتامين ب 5
فيتامين ب 6
في فيتامين ب 6 حول البيريدوكسين. وهي وفيرة بشكل خاص في الكبد والخميرة. يوصى بتناول 1.2 إلى 1.7 مجم يوميًا.
اقرأ معلومات مفصلة عن: فيتامين ب 6
فيتامين ب 7
فيتامين ب 7 هو أيضا البيوتين أو فيتامين هـ. يجب أن تستهلك كمية حوالي 30-60 ميكروغرام في اليوم.
اقرأ معلومات مفصلة عن: فيتامين ب 7
فيتامين ب 9
أيضا حمض الفوليك ينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب وهو أيضًا تحت فيتامين م ، فيتامين ب 9 أو فيتامين B11 وهو معروف بشكل خاص في حمل مهم حول بعض التشوهات (السنسنة المشقوقة) لتجنب. يجب أن يستهلك الشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة حوالي 0.4 مجم يوميًا
اقرأ معلومات مفصلة عن: فيتامين ب 9
فيتامين ب 12
كوبالامين هو فيتامين ب 12 ويمكن أن يؤدي إلى نوع معين من النقص في حالات النقص الحاد فقر دم (فقر الدم الخبيث). يصف فقر الدم واحد فقر دم. المتطلبات اليومية حوالي 3؟ ز.
اقرأ معلومات مفصلة عن: فيتامين ب 12
متى يجب أن أتناول مركب فيتامين ب؟
يمكن أن يؤدي تناول مجمعات فيتامين ب أو إدارتها إلى حدوث أ وقائي، أي أن يكون لها غرض وقائي ، على سبيل المثال إذا كان الشخص معرضًا لخطر عدم كفاية تناول الفيتامينات بسبب مرض أو ظروف أخرى. هذا هو الحال مع الكثير ، على سبيل المثال مرضى الورم القضية. في حمل غالبًا ما يكون هناك أيضًا خطر الإصابة بنقص فيتامين ب ، لأن الجسم هنا لديه حاجة متزايدة لفيتامين ب ، على وجه الخصوص فيتامين ب 9 (حمض الفوليك).
مؤشر آخر هو أن علاجي توضيح ما إذا كان إعطاء الفيتامينات يمكن أن يخفف الأعراض. خصوصا أمراض الجهاز الهضمي غالبًا ما يؤدي إلى نقص امتصاص الفيتامينات من خلال الطعام وبالتالي أيضًا إلى حالة نقص.
في معظم الحالات ، يمكن أن يضمن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن حصول الشخص السليم على كمية كافية من الفيتامينات من مجموعة B وبالتالي تجنب أعراض النقص.
مجمع فيتامين ب على شكل أمبولات عالية الجرعات
منتجات فيتامين ب متوفرة الآن أيضًا في الصيدليات أو الصيدليات. للأغراض العلاجية ، تتوافر الفيتامينات عادةً بجرعات أعلى. غالبًا ما تكون هذه أمبولات يتم استخدامها مرة واحدة يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع حقن عضلي، أي في العضلات ، يجب حقنها. يجب أن يتم ذلك من قبل طبيب متمرس. تتميز الأمبولات بأنها ، مقارنة بالأقراص التي يتم امتصاصها من خلال الجهاز الهضمي ، يمكن امتصاص الفيتامينات بشكل أفضل وبكميات أعلى. ينصح بالطريق العضلي بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض في الجهاز الهضمي.
هذا الشكل من الإدارة يعني أن مخازن الفيتامينات يتم تجديدها بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آثار جانبية أقل في شكل اضطرابات في الجهاز الهضمي. في حالة تناول الأقراص عن طريق الفم ، أي تناول الأقراص ، يتم تحقيق ذلك أيضًا ، لكنه يستغرق وقتًا أطول.
جرعة
تختلف جرعة فيتامينات ب من منتج لآخر ، ولكنها دائمًا ما تكون أعلى بكثير من الجرعة اليومية الموصى بها للبالغين الأصحاء. معظم المستحضرات التي يجب أن تكون متاحة بدون وصفة طبية في الصيدلية أو الصيدلية 1-2 مرات في اليوم مثل مكمل غذائي يتم أخذه. الأمبولات التي سبق ذكرها أعلاه هي جرعة عالية من فيتامينات ب والتي يجب أن يطبقها الطبيب عادة على العضلات. في بداية العلاج وفي حالات النقص الحاد ، يجب إجراء الحقن يوميًا ؛ فيما بعد ، يجب إجراء الحقن مرة أو مرتين في الأسبوع فقط للحفاظ على التأثير. بشكل عام ، تكون جرعة مركب فيتامين ب للوقاية من نقص الفيتامينات أقل بكثير من الجرعة المستخدمة لعلاج نقص فيتامين موجود وأعراضه.
آثار جانبية
منذ فيتامينات ب الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء هي جرعة زائدة من مكملات فيتامين ب في في معظم الحالات غير ضارةحيث تفرز الفيتامينات الزائدة في البول. ومع ذلك ، على الرغم من كل شيء ، في حالات نادرة قد تكون هناك آثار جانبية من جرعات مفرطة من الفيتامينات.
في حالة تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 3 ، يجب التمييز بين حمض النيكوتينيك والنياسين. كقاعدة عامة ، يتحمل جسم الإنسان النياسين بشكل أفضل من حمض النيكوتينيك. مع فيتامين ب 3 يمكنك البدء بكمية تقارب 3-9 جم في اليوم اضطرابات في الجهاز الهضمي تحدث بشكل رئيسي مع غثيان و القيء مصحوبة. يتأثر الجلد أيضًا بجرعة زائدة من فيتامين ب 3. متدفق الجلد و مثير للحكة يمكن أن تكون النتيجة. في الحالات الصعبة ، يمكن أن تؤدي جرعة زائدة طويلة الأمد من فيتامين ب 3 أيضًا إلى تغيرات في خلايا الكبد ، مصحوبة بالتهاب الكبد ، وهو ما يسمى التهاب الكبد
اقرأ المزيد عن الموضوع: التهاب الكبد
بكميات عالية جدا فيتامين ب 5 في الأيام القليلة الأولى ، يمكن أن تحدث أيضًا اضطرابات معدية معوية ومشاكل في الجهاز الهضمي. يتحدث المرء عن جرعة زائدة هنا من حوالي 10-20 ملغ في اليوم.
يمكن أن يكون لفيتامين ب 6 أيضًا آثار جانبية تزيد عن كمية معينة. كمية تزيد عن 500 ملغ من البيريدوكسين في اليوم أمر بالغ الأهمية هنا. نتيجة لجرعة زائدة يمكن في حالات نادرة تلف العصب تحدث تقع تظهر. يمكن أن تكون هذه ، من بين أشياء أخرى ، من خلال أ شعور مضطرب بدرجة الحرارة, ضعف أو فقدان ردود الفعل, الاضطرابات الحسية او اخرى علامات الشلل لجعلها ملحوظة.
يمكن للجلد أيضًا أن يتفاعل بحساسية مع جرعة زائدة من فيتامين ب 6 ويسبب التهابًا ، وهو ما يسمى التهاب الجلد، تميل. أيضا الحساسية من الممكن حدوث تفاعلات مع الفيتامينات الفردية أو مكونات الأقراص / الكبسولات أو الأمبولات ، اعتمادًا على شكل الجرعة.
مركب فيتامين ب ضد آلام الأعصاب وتلف الأعصاب
في علاج ألم عصبي المنشأ يمكن قبل كل شيء فيتامين ب 1, فيتامين ب 6 و فيتامين ب 12 تحقيق تأثير مهدئ. من ناحية ، من الممكن أن يحدث ألم الأعصاب عندما يكون هناك نقص في هذه الفيتامينات ؛ من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون فيتامينات ب مفيدة أيضًا في علاج آلام الأعصاب غير الناتجة عن نقص فيتامين.
يمكن أن يزيد الثيامين (فيتامين ب 1) على وجه الخصوص إذا كان ناقصًا ألم, ارتعش, تنمل و الصمم لقيادة. أ نقص فيتامين ب 1كثيرا ما يحدث مع واحد تعاطي الكحول لفترات طويلة على. قبل كل شيء ، يمكن لفيتامينات ب الثلاثة أن تمنع انتقال الألم في الخلايا العصبية أو ترفع عتبة الألم التي يُنظر عندها إلى الألم على أنه ألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفيتامينات قادرة على التأثير بشكل إيجابي على إصلاح الخلايا العصبية التالفة إلى حد ما. تستخدم هذه المستحضرات في المقام الأول لعلاج آلام الأعصاب لدى مرضى الأورام ، وأحيانًا من أجل صداع، لتلف الأعصاب ، مثل تلك الموجودة في القدم السكرية يمكن العثور عليها ، ولكن أيضًا في آلام العظام أو التهاب المفاصل.
اقرأ المزيد عن الموضوع ألم عصبي المنشأ
