لماذا تصاب بأوجاع الجسم عندما تصاب بالزكام؟
المقدمة
تعد آلام الجسم وآلامه من أعراض نزلات البرد.
تظهر بشكل حاد مع ظهور البرد وعادة ما تهدأ مع بقية أعراض المرض في غضون أيام قليلة. تتأثر الذراعين والساقين في المقام الأول. تختلف شدة الألم وتوزيعه وتعتمد على شدة البرد. أسباب حدوث آلام الأطراف هي من ناحية رد الفعل الدفاعي المعقد للجسم ، وكذلك فقدان الشوارد بسبب تطور الحمى. يمكن تخفيف آلام الأطراف بشكل جيد من خلال إجراءات بسيطة.
ما هي آلام الجسم؟
آلام الجسم هي آلام في الذراعين أو الساقين بدرجات متفاوتة من الشدة.
يمكن أن يكون ألم عضلي ، ولكن أيضًا حساسية متزايدة للجلد للألم. يمكن أن يحدث الألم عند أي ارتفاع للطرف ، أي على الكتفين والأصابع أو الورك والقدمين. لا يجب أن يؤثر الألم على جميع الأطراف بالتساوي. قد يكون هناك أيضًا ألم في الأطراف فقط في الساقين أو في الذراعين فقط ، وهنا أيضًا بدرجات مختلفة. يمكن أن تختلف شدة الألم من شعور بالكاد محسوس إلى ألم شديد عند الراحة والحركة. غالبًا ما توصف طبيعة الألم بأنها شد أو عض.
ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا: ألم في الأطراف
لماذا تصاب بأوجاع الجسم عندما تصاب بالزكام؟
آلام الجسم وآلامه ناتجة عن رد الفعل الدفاعي المعقد للجسم ضد العامل الممرض. في الغالبية العظمى من الحالات ، تكون مسببات الأمراض فيروسات. إذا تم الكشف عن هذه من قبل الجسم ، يتم تشغيل سلسلة من سلاسل الإشارات المختلفة لتنشيط جهاز المناعة. يتم أيضًا إطلاق العديد من المواد المرسلة ويحدث تفاعل التهابي استجابةً لمسببات الأمراض. مع معظم نزلات البرد ، يقتصر هذا بشكل أساسي على منطقة الأنف.
إلى حد ما ، يحدث أيضًا تفاعل التهابي ضعيف في باقي الجسم ، حيث تنتشر المواد المرسلة في مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم. في سياق هذا التفاعل الالتهابي ، تنخفض عتبة الألم في الجسم. هذا يعني أن مستقبلات الألم في الجلد والعضلات تستجيب بشكل أكثر حساسية للمنبهات مع الشعور بالألم. يمكن أن يحدث ألم الأطراف على الرغم من أن تركيز الالتهاب يكون في منطقة مختلفة.
آلية أخرى تؤدي إلى ألم الأطراف تنجم عن زيادة درجة حرارة الجسم. كجزء من الدفاع ضد مسببات الأمراض ، تزداد درجة حرارة الجسم المحددة في الغدة النخامية. هذه الزيادة في درجة حرارة الجسم ، والتي يُنظر إليها على أنها من أعراض الحمى ، لها تأثير إيجابي على رد الفعل الدفاعي. لكن كأثر جانبي ، يفقد الجسم السوائل والإلكتروليتات الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم. هذه الإلكتروليتات مهمة لتقلص العضلات ، وفي الأشخاص الأصحاء ، يرتبط انخفاض مستويات البوتاسيوم باستخدام العضلات على نطاق واسع. إذا انخفض محتوى البوتاسيوم الآن بسبب الحمى وحدها ، يتم إرسال نفس الإشارة إلى الدماغ كما هو الحال عند ممارسة العضلات وهناك شعور بألم عضلي في الأطراف.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا المقال: درجة حرارة عالية
هل تعاني من آلام في الجسم مع كل نزلة برد؟
ليس كل نزلة برد مصحوبة بألم في الأطراف.
نظرًا لأن آلام الجسم وآلامها ناتجة بشكل أساسي عن تفاعل الالتهاب الجسدي وفقدان السوائل أو الإلكتروليتات ، يمكن للمرء أن يستنتج أنه في حالة نزلات البرد الضعيفة دون الحمى ، لا يجب أن تظهر آلام الجسم بالضرورة كأعراض.
اقرأ أيضًا: أعراض البرد
مدة آلام الجسم
عادة ما يستمر الألم في الأطراف كعرض من أعراض البرد بضعة أيام فقط ، مثل المرض الأساسي نفسه.
كقاعدة عامة ، لا تدوم أكثر من عشرة أيام. يذهبون بعيدا في نفس وقت الحمى والبرد. فقط في حالات نادرة يمكن أن يستمر الألم في الأطراف لفترة أطول بعد الزكام. إذا لم يكن هناك تحسن خلال هذه الفترة الطويلة من الوقت ، فيجب طلب زيارة الطبيب.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا: مدة الزكام
يمكنك فعل ذلك ضد الألم في الأطراف
يمكن تخفيف آلام الأطراف بإجراءات بسيطة. يجب الحفاظ على الأطراف المصابة وفقًا لذلك ويجب عدم إجراء أي إجهاد عضلي متزايد ، مثل تدريب الوزن. في المرحلة الالتهابية الحادة ، أي في بداية نزلات البرد ، يمكن تبريد المناطق المصابة لمواجهة الالتهاب. يجب استخدام التبريد لفترة قصيرة فقط وليس جميع الأطراف الأربعة في نفس الوقت من أجل تجنب التأثيرات على الدورة الدموية.
في المراحل المتقدمة من نزلات البرد ، نوصي باستخدام الحرارة بدلاً من التبريد. إذا كان الألم شديدًا جدًا ، فيمكن تناول مسكنات الألم الشائعة مثل الإيبوبروفين لفترة قصيرة. يجب تناول جرعات صغيرة فقط من المسكنات ، بالإضافة إلى تأثيرها المسكن للألم ، فهي أيضًا لها تأثير مثبط على رد فعل دفاع الجسم ، وهو أمر مهم لمحاربة مسببات الأمراض.
علاوة على ذلك ، يمكنك القيام بتمارين شد دقيقة ضد الألم في الأطراف لإرخاء العضلات وتعزيز الدورة الدموية. إن تناول السوائل بكميات كافية ليس مهمًا فقط للعضلات ، ولكن لتوازن الماء في الجسم بالكامل ، مما يفقد الكثير من السوائل والإلكتروليتات المهمة من خلال زيادة التعرق. مع أي من هذه الأساليب المحددة ، لا ينبغي للمرء أن يغفل عن سبب آلام الجسم وآلامه. في حالة البرد ، لا تدوم آلام الأطراف إلا فترة البرد نفسها ، لذا فإن الراحة الجسدية الكافية والتدابير العامة ضد البرد لها تأثير إيجابي غير مباشر على آلام الأطراف.
اقرأ أيضا: علاج الزكام
الأعراض المصاحبة
بالإضافة إلى الألم في الأطراف ، هناك أعراض نموذجية أخرى لنزلات البرد. على عكس الأنفلونزا ، يكون تطور الأعراض بطيئًا إلى حد ما وتهدأ الأعراض بعد بضعة أيام. عادة ما تبدأ البرد بشعور خشن في الحلق ، والذي يمكن أن يتطور لاحقًا إلى التهاب في الحلق ويصاحب ذلك صعوبة في البلع. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا التهاب في الغشاء المخاطي للأنف في المرحلة الأولية من نزلات البرد ، والذي يكون ملحوظًا بشكل خاص مع سيلان الأنف.
الأعراض المصاحبة الأخرى في منطقة الأنف هي زيادة الحكة الأنفية والعطس وصعوبة التنفس من خلال الأنف. يمكن أن يسبب التورم في الجيوب الأنفية ضغطًا في منطقة الأنف والجبهة ، والذي يمكن أن يتحول إلى صداع. مع نزلات البرد الشديدة ، قد تتطور الحمى بمرور الوقت. يصبح هذا ملحوظًا في البداية مع الشعور بالبرد ، حيث ينظم الجسم درجة الحرارة المستهدفة لأعلى. يمكن أن يحدث أيضًا الإرهاق العام وانخفاض الأداء ، على سبيل المثال بسبب النوم المضطرب.
في مرحلة لاحقة من نزلات البرد ، قد يحدث سعال جاف وسريع الانفعال.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع:
- صداع مع نزلة برد
- دورة البرد
