يتمدد الرباط عند الكاحل

تعريف شد الأربطة

يُفهم أن تمدد الرباط يعني واحدًا أو أكثر من الأربطة / الأربطة التي تم شدها إلى ما بعد الدرجة الفسيولوجية للانحراف. ويصاحب ذلك ألم وخلل وظيفي في الكاحل.

الأسباب

أسباب شد الأربطة على الكاحل هي في الغالب الحركات الفسيولوجية المفرطة (مثل التطاير المفرط للقدم ، إلخ). غالبًا ما تؤدي الرياضات مثل كرة القدم أو كرة اليد أو كرة السلة ، التي تعتبر السرعة فيها مهمة ، والمبارزات بين لاعبين ، إلى تمدد الأربطة.

يُنظر إلى شد الأربطة على أنها مرحلة أولية من تمزق الرباط. إذا لم تكن أي من الحركة المحرضة شديدة جدًا ، يحدث تمدد الرباط "فقط".
علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الألم المفاجئ لتمدد الأربطة إلى توقف الحركة غير الفسيولوجية. تؤدي حوادث السيارات والإصابات عالية السرعة في معظم الحالات إلى تمزق الأربطة ، بينما الإصابات الترفيهية عادة ما تسبب إجهاد الأربطة.

تطوير شد الرباط

عندما يتم شد الرباط ، يتم إجهاد واحد أو أكثر من الأربطة في الكاحل. إلى حد ما ، تتكيف الأربطة مع حركة السحب ويمكن أن تنزلق مرة أخرى إلى وضع البداية عند تحرير السحب.

إذا تم تجاوز الحد الأقصى ، يحدث ما يسمى بتمدد الرباط. يتم الضغط على الشريط بحيث يظل في البداية في موضعه المشدود ولا ينزلق على الفور إلى موضعه الأساسي. إذا تم شد الشريط أكثر على أي حال ، فإن الشريط يتمزق أو يمزق. أنت أيضا تمزق الرباط.
في معظم الحالات ، يكون شد الرباط أو تمزقه نتيجة لحركة مشتركة.

إذا تم الإفراط في استخدام الحركات الفسيولوجية للكاحل من ناحية ، وإذا كانت هذه الحركات تتم بسرعة وبشكل متشنج من ناحية أخرى. إذا لعبت الأوزان أيضًا دورًا في الحركة ، يزداد خطر تمدد الأربطة وفقًا لذلك.
لا يمكن أن يؤثر ثني القدم في الجلوس والراحة على الأربطة والعظام ، على الرغم من أن الحركة أيضًا غير فسيولوجية. نفس الحركة في مبارزة كرة القدم مع احتمال استمرار الحركات المتقلبة فيما يتعلق بوزن الجسم بالكامل ، ولكن في كثير من الحالات تؤدي إلى إصابات في العظام والجهاز الرباطي.

لمزيد من المعلومات ، اقرأ نظرة عامة حول تمدد الرباط.

موعد مع د. جومبيرت؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

غالبًا ما يتأثر الرياضيون (الركضون ، ولاعبي كرة القدم ، وما إلى ذلك) بشكل خاص بأمراض القدم. في بعض الحالات ، لا يمكن تحديد سبب انزعاج القدم في البداية.
لذلك ، فإن علاج القدم (مثل التهاب وتر أخيل ، نتوءات الكعب ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أركز على مجموعة متنوعة من أمراض القدم.
الهدف من كل علاج هو العلاج بدون جراحة مع استعادة كاملة للأداء.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

أعراض تمدد الرباط

أعراض شد الرباط معتدلة في جميع الحالات تقريبًا ألم قوي. اعتمادًا على السبب الكامن وراء تمدد الرباط ، يكون الألم أقوى أو أضعف. ألم الكاحل سيكون مثل سحب أو سفر بدءا من الكاحل وصولا إلى القدم وأسفل الساق.

على عكس ما تم افتراضه ، لا يمكن بالضرورة القول بأن الرباط ينزلق من شخصية الألم وهي أكثر اعتدالًا من حيث الشدة أربطة ممزقةحيث يؤدي المزيد من الضغط والسرعة الأسرع عادة إلى تمزق الرباط. لكن شد الأربطة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ألم شديد وطويل الأمد.

يصاحب الألم الذي يحدث فور وقوع الحادث ، يحدث دائمًا تقريبًا تورم في منطقة الحزام. يمكن أن يكون التورم هائلاً بالإضافة إلى ذلك قيود على الحركة في منطقة المفصل. في بعض الحالات ، بالإضافة إلى شد الأربطة ، فإن الأربطة المصاحبة للأربطة تمزق أيضًا الأوعية الدموية وبالتالي أيضًا إلى الأصغر أو الأكبر نزيف. يمكن أن تأخذ شكل مساحات كبيرة أورام دموية مشيرا إلى الكاحل.

الكوكبة الشاملة ألم, تورم و ورم دموي يؤدي دائمًا تقريبًا إلى ضعف في الحركة مفصل الكاحل. المرضى الذين يعانون من تمدد الرباط المستقيم يقعون في الغالب في واحد تخفيف الموقف والحفاظ على الساق والساق ثابتة لمنع المزيد من الألم.

ألم من رباط شد في الكاحل

يمكن ملاحظة تمدد الرباط في الكاحل ، على سبيل المثال عن طريق التواء الكاحل ، في البداية كألم في منطقة الكاحل. يزداد الألم مع الحركة والضغط على المفصل. يوجد أيضًا تورم في المفصل ، يمكن رؤيته حول الكاحل ويمكن أن يكون أكثر أو أقل وضوحًا.

بسبب الألم ، ينخفض ​​تطور القوة في مفصل الكاحل ويقل حجم الحركات أيضًا. الوقوف والمشي ممكنان ، لكنهما مؤلمان.

على عكس أعراض تمزق الرباط ، يكون الألم والتورم أقل وضوحًا.

أعراض تمدد الرباط؟ - تعلم المزيد عنها.

كدمات / تورم بعد شد رباط

كدمة (ورم دموي) عادة لا تنشأ عند شد الكاحل. هذا لأنه عندما يتم شد الرباط ، يتم شد الأربطة فقط ولا يتضرر النسيج المحيط بها. لا يحدث النزيف هنا ، أو يحدث فقط مع الدموع الصغيرة الإضافية. في المقابل ، إذا تمزق الرباط ، فإن هذا النسيج يتضرر أيضًا ويحدث نزيف في الأنسجة المحيطة. يظهر هذا بعد ذلك خارجيًا ككدمة ويؤدي أيضًا إلى تورم المفصل.

التورم هو أحد الأعراض الأولى لتمدد الأربطة. يحدث هذا عند شد الكاحل في منطقة الكاحل.
ومع ذلك ، بالمقارنة مع الرباط الممزق ، يكون التورم أقل وضوحًا. ومن أسباب ذلك الكدمة التي تتكون عند تمزق الرباط ، ولكنها عادة ما تكون غائبة عند شد الرباط.

اقرأ المزيد عن هذا:

• تورم الكاحل من جانب واحد

علاج او معاملة

إذا كان الرباط مشدودًا فالأهم هو حماية المفصل. في حالة تمدد رباط الكاحل يجب تجنب إجهاد القدم ، لذلك يجب تجنب المشي والوقوف. إذا تم شد الأربطة أثناء التمرين ، فيجب إيقاف جميع الأنشطة الرياضية على الفور ويجب أخذ قسط من الراحة بدلاً من ذلك.

لمواجهة التورم ، يجب تبريد الكاحل بسرعة. يمكن استخدام الماء البارد أو الثلج. ومع ذلك ، مع استخدام الثلج ، يجب الحرص على عدم ملامسته للجلد مباشرةً ، ولكن توجد قطعة قماش بينهما لتجنب قضمة الصقيع.

يؤدي التبريد إلى زيادة تدفق الدم إلى الكاحل. لذلك ، يجب وضع ضمادة ضاغطة بعد ذلك لمنع التورم المفرط. يمكن تحقيق ذلك أيضًا عن طريق الارتفاع لأن ذلك يمنع تدفق الدم الزائد إلى المنطقة المصابة.

لاستبعاد كسر العظام ، يجب استشارة الطبيب. إذا كان هذا يؤكد على تمدد الرباط ، فيمكن أن يستمر تحميل القدم بشكل طبيعي. لذا فإن المشي ممكن ، ولكن يجب تجنب الرياضة في الوقت الحالي.
ومع ذلك ، إذا كان هناك ألم شديد تحت الحمل ، فيمكن دعم المفصل أو الرباط المفرط بما يسمى بجبيرة التثبيت الهوائية لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع. هذه جبيرة بلاستيكية مع وسائد هوائية مثبتة بالداخل ، وبالتالي استقرار المفصل.
إذا كان المشي غير مؤلم بعد هذا الوقت ، فيمكن الاستغناء عن الجبيرة ويمكن تحميل القدم تدريجياً مرة أخرى. يجب الحرص على البدء بحمل خفيف وزيادة الحمل تدريجياً.

اقرأ المزيد عن علاج شد الأربطة هنا.

العلاج بشريط لاصق

يمكن أن يؤدي وضع شريط (شريط كينيسيو) إلى دعم الأربطة المشدودة في الكاحل. يجب أن يتم ذلك بواسطة طبيب أو معالج فيزيائي أتقن تقنية اللصق. يمكن ترك الشريط على الجلد حتى ينفصل من تلقاء نفسه. هذا هو الحال عادة بعد حوالي ثلاثة إلى خمسة أيام.

تأثير الشريط مشابه لتأثير الضمادة. له تأثير داعم على الأربطة ويوفر المزيد من الدعم والاستقرار. ومع ذلك ، فإن الشريط وحده لا يحمي من حدوث تطور جديد.

يمكن أيضًا استخدام الشريط اللاصق إذا بدأت في ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد أن خف الألم والتورم.
على الرغم من الشريط ، يجب توخي الحذر للتأكد من أن الحمل ليس ثقيلًا جدًا ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى ، لأنه يجب أولاً استعادة استقرار الأربطة الممدودة من خلال التدريب الخفيف قبل استعادة مرونة الحالة الأولية ووظائفها

اقرأ المزيد عن الموضوع: شريط Kinesio

مدة تمدد الرباط

إذا تم الحفاظ على القدم وتبريدها فورًا بعد شد الرباط ولم يتم الضغط على القدم ، فينبغي ألا يستغرق الشفاء عادةً أكثر من أسبوعين. من المهم الحفاظ على المفصل خلال هذا الوقت وعدم ممارسة الرياضة. يمكن أن يكون للتبريد المنتظم ووضع القدم تأثير إيجابي على عملية الشفاء. ومع ذلك ، فإن الأحمال العادية ، مثل المشي ، ممكنة.

إذا لم يتم الحفاظ على القدم بشكل كافٍ وبدأت في ممارسة الرياضة في وقت مبكر جدًا ، يمكن أن تعود أعراض شد الأربطة بسرعة. غالبًا ما تكون أكثر وضوحًا مما كانت عليه عندما ظهرت لأول مرة.

فقط عندما يهدأ الألم والتورم ، يمكنك البدء في التدريب ببطء مرة أخرى. اعتمادًا على مدى الإصابة ، يمكن أن يصبح الكاحل مرنًا تمامًا بعد حوالي 6 أسابيع.

كم من الوقت يستغرق شد الرباط؟ اقرأ المزيد هنا.

تشريح

ال الكاحل العلوي يتكون من عظام أسفل الساق ومن عظام القدم. يتكون الجزء السفلي من الساق من قصبة الساق (قصبة) و ال مشبك (مشبك) ، والتي تلتف حول عظام القدم كنوع من المشابك وبالتالي تسمح بالحركات الممكنة في القدم.
هناك أيضا العديد الأشرطةالتي تربط وتثبت أسفل الساق والقدم. أهم العصابات هي ما يسمى الرباط الجانبي الأنسي من داخل الكاحل. ويسمى أيضا فرقة دلتا المحددة.
الأشرطة من الخارج الرباط الأمامي الكاحلي الشظوي, الرباط الكاحلي الشظوي الخلفي متله مثل هذا الرباط العظمي الشظوي. جميع الأشرطة تسبب كلا من انثناء أخمصي فضلا عن تمديد أخمصي مستقر ممكن. لديهم أيضًا تأثير على أن قوس القدم يتم الاحتفاظ به في شكله الفعلي وبالتالي يمكن الحفاظ على استاتيكات جسم الإنسان. نظرًا لتركيبها واتساقها ، لا يمكن شد الأشرطة إلا إلى حد محدود. إذا تم تجاوز الحد الأقصى لنقطة التوسع ، يحدث ذلك ممزقة أو ممزقة.