مدة التهاب وتر أخيل
المقدمة
يمثل وتر العرقوب إدخال عضلات الربلة على عظم الكعب ، ويمكن أن يتعرض لضغط كبير في مختلف الرياضات ، وبالتالي غالبًا ما يكون مصدرًا للإصابات الرياضية والأمراض المزمنة.
عادة ما يكون التهاب وتر أخيل مشكلة للعدائين أو الأشخاص الذين يبدأون في ممارسة الرياضة بشكل مكثف بعد القيام بتمرين ساق غير معتاد سابقًا.
يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط طويل المدى ، والذي يتضمن كلاً من الحركة المنتظمة ، كما هو الحال في الجري لمسافات طويلة ، بالإضافة إلى الإجهاد القصير ، كما هو الحال في رياضات الكرة المختلفة ، إلى انحطاط وتر العرقوب.
تؤدي الزيادة السريعة في شدة التدريب ، ومراحل التجديد غير الكافية ، والتمارين التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح ، وارتداء الأحذية الخاطئة إلى حدوث أصغر إصابات في وتر العرقوب ، والتي تتفاعل مع عملية التهابية مزمنة. كما أن مشاكل العظام مثل القدم المنحرفة وأطوال الساق المختلفة وإصابات الكعب تعزز أيضًا حدوث التهاب وتر العرقوب.
ما هي مدة استمرار التهاب وتر العرقوب؟
الوقت المستغرق لاستعادة ملف التهاب وتر أخيل هو حسب شدة المرضوالحالة الجسدية للمريض والعلاج المستخدم والالتزام المستمر بالراحة.
بشكل عام ، إذا استمر المرض ، فإن التهاب وتر أخيل الذي تم تجاهله لفترة طويلة مع التدريب المستمر يؤدي إلى صورة سريرية أكثر ثباتًا وصعوبة في العلاج. كلما كان التكوين البدني للمريض أسوأ ، كلما تأخرت الإجراءات العلاجية وطولت مدة العلاج.
في حدود اليوم الأول أو الثاني يصبح وتر العرقوب الملتهب بشدة مبرد بالثلج. علاج ذاتي لالتهاب وتر العرقوب الأساليب المحافظة (الحماية ، التبريد إذا لزم الأمر ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) يجب أن يتم في البداية لمدة أسبوعين. إذا لم تتحسن الأعراض بعد هذا الوقت ، فمن المستحسن استشارة جراح العظام.
بعد ستة إلى ثمانية أسابيع يعود وتر العرقوب المصاب بالمرونة مرة أخرى. ومع ذلك ، من المهم التأكد من ذلك عدم استمرار التدريب خلال فترة العلاج ويزول الطرف المصاب.
يمكن أن يؤدي عدم الامتثال لضبط النفس إلى تجديد تفاقم الأعراض يؤدي ويطيل بشكل ملحوظ مدة المرض. في الحالات الفردية ، قد يستغرق شفاء التهاب وتر العرقوب شهورًا. لتجنب ذلك ، يجب ، على سبيل المثال ، مقاطعة تدريب الجري حتى يخلو تمامًا من الألم ، حتى لو أدى ذلك إلى تأخير تحقيق أهداف التدريب الشخصية.
في يشار إلى الأعراض التي تزيد عن ستة أشهر على أنها مزمنة. في ما يصل إلى 25٪ من الحالات ، يعاني المصابون من مشاكل طويلة الأمد أو متكررة بشكل متكرر بمرور الوقت.
تظهر الدراسات الفردية أن 10٪ من مرضى التهاب الأوتار يجب أن يخضعوا لعملية جراحية في غضون ثماني سنوات من بداية المرض. لا يمكن للتدابير الجراحية أن تحقق أبدًا استعادة دائمة للوظيفة الكاملة لوتر العرقوب.
باختصار ، يمكن القول إن مدة التهاب وتر العرقوب ، التي يعاني منها الشخص المصاب على أنها غير مريحة ومقيدة للغاية في بعض الأحيان ، كافية تبريد و الحماية في المرحلة الحادة ، خذ استراحة سخية من التدريب وأدوية مثالية مع العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لفترة حوالي شهر ونصف يحد ويقلل من احتمالية استمرار الشكاوى والدورات المزمنة.
موعد مع خبير في التهاب وتر العرقوب؟
يسعدني أن أنصحك!
من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)
غالبًا ما يتأثر الرياضيون (الركضون ، ولاعبي كرة القدم ، وما إلى ذلك) بشكل خاص بمرض التهاب وتر أخيل. في كثير من الحالات ، لا يمكن تحديد سبب التهاب وتر العرقوب في البداية. لذلك ، يتطلب العلاج الكثير من الخبرة. أركز على التهاب وتر العرقوب.
الهدف من كل علاج هو العلاج بدون جراحة مع استعادة كاملة للأداء.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.
يمكنك أن تجدني في:
- Lumedis - جراح العظام الخاص بك
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين
مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت
المدة حتى شفاء المرض بالكامل
في حالة التهاب وتر العرقوب الحاد ، يمكن افتراض أن عملية الشفاء الكاملة تستغرق حوالي شهر. بعد ذلك ، يلتئم الالتهاب ويتم عادة تقوية الوتر مرة أخرى من خلال التدريب البطيء المتراكم بحيث يمكن إجهاده دون أي مشاكل. من ناحية أخرى ، فإن التهاب وتر أخيل المزمن يستغرق وقتًا طويلاً بشكل خاص. اعتمادًا على مدى نجاح العلاجات المختلفة ، يجب أن تتوقع دورة من عدة أشهر إلى سنة. يتم تمديد وقت الشفاء بشكل خاص عندما تكون العملية الجراحية على وتر العرقوب ضرورية.
كم من الوقت يستغرق الشفاء بالكامل؟
يعتمد الوقت الذي يستغرقه شفاء التهاب وتر العرقوب على ما إذا كان الالتهاب حادًا أم مزمنًا.
عادةً ما يُشفى التهاب وتر العرقوب الحاد تمامًا بعد بضعة أسابيع إلى شهرين كحد أقصى.
من ناحية أخرى ، يتميز التهاب وتر أخيل المزمن بدورة مطولة. عادة ما يستغرق هذا عدة أشهر ويمكن أن يسبب مشاكل بعد ذلك ، حتى أن البعض يضطر إلى حساب مدة تتراوح من عدة أشهر إلى سنوات.
مدة سماكة وتر العرقوب
عادة ما يحدث سماكة وتر العرقوب فقط نتيجة التهاب وتر العرقوب المزمن. يزداد ثخانة الوتر عندما يتهيج على مدى فترة طويلة من الزمن. يمكن أن تكون السماكة نفسها طويلة الأمد ولا يمكن علاجها إلا بالعلاج المستمر. لذلك ، إذا كان وتر العرقوب قد أصبح سميكًا بالفعل ، يجب أن تستغرق عملية الشفاء عدة أشهر. قبل كل شيء ، من المهم تقليل التوتر باستمرار. بهذه الطريقة فقط يحصل الجسم على الحافز الذي يحتاجه لكسر سماكة الوتر.
متى يصبح التهاب وتر أخيل مزمنًا؟
مصطلح "مزمن" يصف مسار طويل الأمد للمرض. لتمييزه عن التهاب وتر العرقوب الحاد ، يتم تحديد الحد الأقصى للالتهاب المزمن عند حوالي 4 أسابيع. إذا لم تتحسن الأعراض بشكل واضح خلال هذا الشهر الأول بحيث يمكن تحقيق سعة حمولة جيدة ، يمكن افتراض التهاب وتر العرقوب المزمن. يمكن أن يشمل الالتهاب المزمن لوتر العرقوب دائمًا مراحل حادة. على سبيل المثال ، قد يكون لدى شخص ما ميل للإصابة بالتهاب وتر العرقوب لمدة شهر بعد ممارسة النشاط البدني.
المدة حتى زوال ألم بدء التشغيل
يأتي ألم بدء التشغيل بعد التهاب وتر العرقوب لأن الوتر لا يزال ضعيفًا إلى حد ما. لذلك ، على عكس وتر العرقوب الصحي ، فإنه يتطلب مرحلة إحماء أطول. عندما يتم التغلب على الالتهاب لدرجة أنه يمكن ممارسة الرياضة دون أي أعراض ، يجب أولاً تدريب وتر العرقوب مرة أخرى. فقط عندما تتعود العضلات والأوتار على الإجهاد بشكل كافٍ ، يختفي ألم البدء تمامًا. بعد التعافي من التهاب وتر العرقوب الحاد ، قد يستغرق الأمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع إضافية حتى يختفي ألم بدء التشغيل.
المدة حتى تتمكن من العودة إلى ممارسة الرياضة والركض بعد الإصابة بالتهاب وتر العرقوب
بعد الإصابة بالتهاب وتر العرقوب ، يجب أن تعود إلى الرياضة ببطء شديد وحذر ، وإلا فهناك خطر كبير من حدوث التهاب متجدد. يجب أن يتم الدخول في الرياضة بشكل مثالي بالتشاور مع الأطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي المسؤولين ، حيث يمكن البدء بها بشكل فردي في أوقات مختلفة تمامًا.
في حالة التهاب وتر العرقوب الحاد ، يمكن عادةً استئناف الرياضة بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، ولكن يجب أن تكون التمارين حذرة في البداية. غالبًا ما تظهر اضطرابات وتر العرقوب المزمنة فقط عند إعادة تشغيل الرياضي مبكرًا. لذلك يجب أن تأخذ استراحة طويلة من الرياضة (عدة أشهر).
مدة الإجازة المرضية بسبب التهاب وتر العرقوب
تعتمد المدة التي يقضيها الشخص في إجازة مرضية مع التهاب وتر العرقوب إلى حد كبير على مهنة الشخص المعني. يجب على أي شخص لديه وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا أن يأخذ استراحة لمدة 2 إلى 3 أسابيع على الأقل. يجب أن يهدأ الالتهاب الحاد خلال هذه الفترة. ومع ذلك ، من الضروري اتباع نهج دقيق للحمل. من ناحية أخرى ، يمكن لأولئك الذين يقضون عملهم اليومي جالسين في مكاتبهم العودة إلى العمل بعد أيام قليلة.
علاج نفسي
يجب على الشخص المعني الامتناع عن وحدات التدريب الإضافية وتبريد الطرف المؤلم بانتظام. يمكن أيضًا استخدام ضمادات الضغط ورفع الساق. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك مناسبة لمكافحة الالتهاب والألم. في الحالات الأكثر شدة ومسار المرض ، الذي لا يمكن أن يتأثر إيجابياً بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، يمكن إعطاء الكورتيزون. ومع ذلك ، كما هو الحال مع العديد من الأدوية ، فإن هذا غير مناسب للاستخدام على المدى الطويل ، لأن الاستخدام طويل المدى يمكن أن يسبب آثارًا جانبية. يجب أيضًا أن يؤخذ هذا في الاعتبار بالنسبة لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ذات الآثار الجانبية الأقل.
يمكن أيضًا استخدام المكونات العشبية مثل زهرة العطاس أو زيت شجرة الشاي للتدليك الخارجي.
كما يتم استخدام تمارين العلاج الطبيعي والعلاج بالموجات فوق الصوتية والشريط الحركي.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام الضمادات في حالة التهاب وتر العرقوب ، والتي تضمن قبل كل شيء ثبات القدم. يتم التمييز بين الضمادات ذات البؤر المختلفة ، والتي يجب أن تزن بشكل فردي وتؤدي إلى تخفيف وتر العرقوب.
لمزيد من المعلومات ، نوصي موقعنا على الإنترنت: ضمادة لالتهاب وتر العرقوب
الأعراض
يشعر الشخص المصاب بألم في منطقة وتر العرقوب في مواقف مختلفة. يجب أن يشير الألم والألم في الصباح بشكل خاص في بداية نشاط الجري وبعد فترات راحة طويلة من الجلوس إلى زيادة الحمل على وتر العرقوب. يُعرف الألم في وتر العرقوب في الطب بألم العرقوب.
نظرًا لأن التهاب وتر العرقوب ليس سببًا في كل حالة ألم أخيل ، يجب توضيح النتائج من قبل الطبيب ، لأن تناول الأدوية المضادة للالتهابات لن يكون له معنى في حالة ألم الأوجيل غير الالتهابي.
إذا تم تجاهل الألم في وتر العرقوب على المدى الطويل ، فإن الهيكل المرهق بشكل مزمن يتفاعل مع الالتهاب. يمكن أن يحدث أيضًا تصلب في الوتر وسماكة في الصباح بالإضافة إلى احمرار وتورم مؤلم في الكعب. علاوة على ذلك ، يمكن أن يتكلس ارتباط وتر العرقوب عند ارتباطه.
اقرأ المزيد عن الموضوع أدناه: تشخيص التهاب وتر العرقوب
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا المقال: التهاب وتر أخيل الناجم عن المضادات الحيوية
