العضلة الدالية

المرادفات

اللاتينية: م.. دلتويدوس

المقدمة

يشكل الكتف عضلة كبيرة ثلاثية الجوانب بسمك 2 سم تقريبًا. تتشابه العضلة الدالية في الشكل مع الدلتا اليونانية المقلوبة ، وهذا هو سبب حصولها على اسمها. تتكون العضلة من ثلاثة أجزاء: العضلة الدالية الأمامية تنبع من عظمة الترقوة ، والجزء الأوسط والخلفي من نصل الكتف. يتم الإدخال الشائع للعضلة الدالية في الثلث العلوي من عظم العضد. يتم تعصب العضلة الدالية بواسطة العصب الإبطي، هذا عصب من الضفيرة العضدية.
الضفيرة العضدية هي ضفيرة من الأعصاب تنشأ في منطقة الرقبة في الحبل الشوكي. تزود الأعصاب التي تنبثق من هذه الشبكة عضلات الكتف والذراع واليد.

الشكل الدالية

العضلة الدالية
(العضلة الدالية)

1. دلتويد -
   (1 أ. + 1 ب. + 1 ج.)
   العضلة الدالية
   1 أ. العضلة الدالية الخلفية
   (جزء من العظم) -
   بارس سبيناليس
   1 ب. الدالية الوسطى
   (جزء ارتفاع الكتف) -
   بارس أكرومياليس
   1 ج. العضلة الدالية الأمامية
   (جزء الترقوة) -
   بارس الترقوة
2. عظم الكتف -
   كتف السنسنة
3. عظم الكتف - الكتف
4. الترقوة - الترقوة
5. رمح الذراع العلوي -
   الجسم العضدي

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

تعتمد الأجزاء المختلفة من M. deltoideus على موضعها بالنسبة لمحور الحركة وموضعها بالنسبة لعظم العضد (عظم العضد) وظائف مختلفة يمكن أن تعمل بشكل تآزري وكذلك بشكل معاكس.
للعضلة أهمية خاصة في عملية الاختطاف ، مما يعني أن الذراع تنتشر جانبيًا من الجسم. يمكن للعضلة الدالية الأمامية تحريك الذراع للأمام (انقلاب) ، استدر للداخل واسحب نحو الجسم (التقريب) ، بزاوية 60-90 درجة يساعد الجزء العضلي الأوسط على الاختطاف.
الجزء الخلفي من العضلة الدالية يحرك الذراع للخلف (نسخة قديمة) ، يدور للخارج ويسحب أيضًا - مثل العضلة الدالية الأمامية - الذراع تجاه الجسم (التقريب). من 60-90 درجة يدعم أيضًا الجزء الأوسط من الاختطاف.
تتكون وظيفة الجزء الأوسط فقط من الاختطاف.

يتم تنفيذ الحركات المدورة بشكل أساسي بواسطة الكفة المدورة ، وهي عضلات إضافية في مفصل الكتف ، بما في ذلك العضلة فوق وتحت الشوكة والعضلات تحت الكتف والعضلات المدورة الصغيرة. تدعم الأجزاء المعنية من العضلة الدالية هذه الحركات.

نظرًا لموقعه مباشرة تحت الجلد ، يمكن التعرف بسهولة على التثليث في الأشخاص النحيفين والمحددين. إنها أكبر عضلة في عضلات الكتف.
يتم تدريب العضلة الدالية على وجه التحديد في تدريب الوزن.
يمكن للعضلة الدالية بسبب شدها أن تحرك الذراع في جميع اتجاهات الحركة ؛ وتتمثل وظيفتها الأكثر أهمية في رفع الذراع بشكل جانبي ، خاصةً عند انتشارها على 90 درجة.

تمرين

يمكن تدريب العضلة الدالية بشكل فعال باستخدام أ الدمبل.
لتدريب عضلات الجبهة ، يتم استخدام مسكين امتدت إلى الأمام ذلك مرفق منحنية قليلاً ، راحتي اليدين متجهة للأمام أو لأعلى. الآن الدمبلز مستوي (ارتفاع الرأس تقريبا) يمكن رفعه وخفضه مرة أخرى بثبات قدر الإمكان ، بشكل مثالي دون اكتساب الزخم مسبقًا. خلال هذا التمرين ، يجب أن تكون في الجوار عرض الكتف ومع عازمة الركبتين قليلا الوقوف.

للدالية الوسطى ، أ رفع الذراعين الجانبي حتى المستوى الأفقي ، يتوافق الوضع مع التمرين لجزء العضلات الأمامي.
لتدريب العضلة الدالية الخلفية ، ينحني الجزء العلوي من الجسم إلى الأمام. كما هو الحال مع الرفع الجانبي العادي ، يتم رفع الذراعين بشكل جانبي دون تأرجح حتى تصبح أفقية.

اعتمادًا على الهدف ، يمكن إجراء هذه التمارين بكثافة مختلفة وبدرجات مختلفة. وتجدر الإشارة إلى أن مفصل الكتف يتميز بأنه مرن للغاية مقارنة بالمفاصل الأخرى. هذا النطاق من الحركة ممكن فقط على حساب الاستقرار.
هذا يعني أن مفصل الكتف رائع عرضة للإصابة وغير مستقرة هو ولكنه يتيح حركات معقدة وشاملة. لذلك ، يجب أن تؤخذ اللياقة الشخصية ومرونة الكتفين في الاعتبار أثناء التدريب.

للرياضات الصحية أو عند البدء في بناء العضلات 55-60٪ من القوة القصوى مع 15-20 تكرار موصى به. يجب أن يكون نطاق التدريب تقريبًا. ثلاث مجموعات لكل تمرين تبلغ، (لذلك 3 × 15 تكرار). يجب أن يكون هناك استراحة لمدة دقيقة تقريبًا بين المجموعات.
إذا كنت تمارس تمارين اللياقة البدنية وترغب في زيادة بناء العضلات بشكل أكبر ، فيجب أن تبدأ بحوالي. 70-75% تدريب القوة القصوى. لذلك 10-15 تكرار للتوصية بالمجموع أربع مرات يجب تنفيذها. مرة أخرى ، يجب أن يكون هناك استراحة من دقيقة إلى دقيقتين بين المجموعات.

بالنسبة لكمال الأجسام وبناء العضلات المستهدفة وتعريفها ، يجب أن تكون التمارين عالية الكثافة ، أي 75-80٪ من القوة القصوى، العمل. يجب أن يكون التمرين 8-10 تكرار تشمل ذلك أربع إلى ست مرات تتكرر. يجب أن تكون الفاصل بين المجموعات حوالي دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

موعد مع أخصائي الكتف

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي كارمن هاينز. أنا متخصص في جراحة العظام والرضوض في الفريق المتخصص من د. جومبيرت.

يعتبر مفصل الكتف من أكثر المفاصل تعقيدًا في جسم الإنسان.

لذلك ، فإن علاج الكتف (الكفة المدورة ، متلازمة الاصطدام ، الكتف المتكلس (الوتر الكلسي ، وتر العضلة ذات الرأسين ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أعالج مجموعة متنوعة من أمراض الكتف بطريقة متحفظة.
الهدف من أي علاج هو العلاج بالشفاء التام بدون جراحة.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد النظر في جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Carmen Heinz.

كيف يتم شد العضلات؟

منذ العضلة الدالية يتكون (Musculus deltoideus) من عدة أجزاء ، ويجب أيضًا شدها من خلال تمارين مختلفة. من أجل شد الجزء الأمامي من العضلة الدالية ، يتم تثبيت الذراع على الحائط ، كما هو الحال عند شد عضلة الصدر. حاول الجزء العلوي من الجسم الابتعاد عن هذا. (انظر الصورة)

مع الجزء الخلفي من عضلات الكتف ، يتم محاولة دفع الذراع لتمتد نحو الرأس (انظر الصورة)

يمكن أيضًا العثور على معلومات عامة في موضوعنا: تمتد.

وظيفة

تتكون العضلة الدالية (Musculus deltoideus) من القيء عظم الكتف يأتي القسم الأوسط إلى الرافعة الرئيسية للذراع.

تسمح العضلة الدالية للذراع بالتحرك في جميع الاتجاهات (الأبعاد).
جزء شفرة المفتاح (بارس الترقوة):

• تسليط الضوء (انقلاب) الذراع
• حافز (التقريب) من الذراع
• الدوران الداخلي من الذراع

جزء سقف الكتف (بارس أكرومياليس):

• أبسبريتزونج (اختطاف) من الذراع

الجزء الخلفي (بارس سبيناليس):

• تباعد (اختطاف) من الذراع
• الدوران الخارجي من الذراع
• رفع الظهر (ارتداد) من الذراع

يمكنك العثور على معلومات حول جميع أشكال الحركة هنا في واحد نظرة عامة على أشكال الحركة

أضنى

سلالات، أيضا المسافات تسمى ، هي تمددات مفرطة للعضلات تنتج عادة عن أ الزائد المفاجئ من عضلة تنشأ. عادةً ما تؤدي الحركات المتشنجة ، مثل التوقف المفاجئ أو تغيير الاتجاه ، إلى الإجهاد.
يتمدد النسيج العضلي بشكل مفرط ، لكنه يظل سليمًا ، على عكس في اوتار الركبة بتمزق أو تمزق عضلي.

يمكن أن تكون العضلات المشدودة مؤلمة جدًا ، ولكن عادةً ما تلتئم من تلقاء نفسها. اعتمادًا على شدة الشد ، يمكن أن يصل الأمر إلى عدة أسابيع يستغرق الأمر بضعة أيام ، ولكن الأعراض عادة ما تختفي بعد بضعة أيام. نظريًا ، يمكن أن تنقبض سلالات في أي عضلة ، بما في ذلك العضلة الدالية ، بما في ذلك عند رفع الأوزان الثقيلة جدًا ، على سبيل المثال ، تمرين الضغط.

أعراض السلالة

العرض الرئيسي للسلالة هو أ ألم مفاجئ وخز في البداية في العضلة المصابة ، والتي يتم الاحتفاظ بها لعدة أيام عند استخدام هذه العضلة. يتعلق الأمر تكوين ارتشاحما تسرب المياه من أوعية في الأنسجة المحيطة. هذه الظاهرة تأخذ شكل أ تورم محسوس - ملموس.

إذا كان الإجهاد شديدًا ، فقد تتشكل كدمة في الأنسجة المحيطة ، مما قد يسبب مزيدًا من الألم بسبب الضغط على الهياكل المجاورة.
علاوة على ذلك ، يمكن أن ينشأ الألم مع الحمل الزائد المزمن أو التحميل غير الصحيح ، خاصةً مع وضعيات الإغاثةابتلعها إصابات الكتف الأخرى.

نقطة البداية للعضلة الدالية على عظم العضد هو ما يسمى ب نقطة الاشتعال او لحظة الاشتعال. هذا يعني أن الضغط على هذه المنطقة يسبب الألم في جميع أشكال آلام الكتف تقريبًا. وبالتالي فإن هذه النقطة غير مناسبة للتشخيص ، لأنها غير محددة للغاية ، ولكن يجب أخذها في الاعتبار في العلاج.

الآلام والإصابات وأسبابها

تعد إصابات العضلة الدالية نادرة جدًا ودائمًا ما تكون مؤلمة بطبيعتها. ومع ذلك ، يمكن أن يمر الألم الزائد تنشأ ، على سبيل المثال ، يتم الضغط على الجزء الخلفي من العضلات بشكل خاص عند السباحة مع الدلافين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يظهر الألم بشكل أساسي في العضلة الدالية الأمامية ، والسبب ليس في هذه العضلة نفسها ، ولكن في عضلات أخرى في العضلة. مفصل الكتف.
في كثير من الأحيان تم تصميم وتر م، عضلة الكفة المدورة سميكة أو ملتهبة. يحدث الألم بشكل خاص عند ابعاد الذراع بين 60 و 120 درجة. وذلك لأن الوتر يكون مقروصًا بين سقف الكتف وعظم العضد عندما تنفصل الذراع عند هذه الزاوية. مع هذه الأعراض ، يتحدث المرء عن "قوس مؤلم"او من متلازمة التنشب. ليست العضلة الدالية متورطة بالضرورة ، لكن توترها يزداد بشكل انعكاسي ، والذي يمكن التعبير عنه بالألم.

علاوة على ذلك ، هناك احتمال للإصابة ليس فقط بالعضلة ، ولكن أيضًا في أعصابها ، العصب الإبطي. يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، نتيجة لحوادث دراجة أو دراجة نارية أو كسر في عظم العضد في منطقة العمود الفقري ، نظرًا لأن حلقات العصب الإبطي حول عظم العضد في هذه المرحلة. يؤدي هذا الضرر إلى تقييد الحركة في الذراع المصابة وحزام الكتف وكذلك الاضطرابات الحسية في هذه المناطق. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث ضمور في العضلة الدالية لفترة طويلة من الزمن. الضمور هو فقدان ملحوظ للأنسجة.

معالجة

ما يسمى ب حظ سيء (ص.ause E.هو، ج.ضغط، حتخزين إضافي)-قاعدة يمكن تطبيقها. يستخدم هذا ل تقليل التورم. كلما تم تبريده بشكل أسرع ، زاد التأثير. تقلل هذه العلاجات من تدفق الدم إلى الأنسجة العضلية وبالتالي من تسرب الماء (تكوين وذمة وتورم).

في حالة إصابة العصب الإبطي ، يجب معالجة الشلل ، الذي يحدث عادة بعد الحادث مباشرة ، بشكل فعال من خلال تدابير العلاج الطبيعي تحت السيطرة العصبية الدقيقة في المرحلة الحادة. يجب النظر في خيارات العلاج الجراحي لأعراض الشلل والاضطرابات الحسية التي تستمر من ثلاثة إلى أربعة أشهر.