الاكتئاب أو الإرهاق؟
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب مرض عقلي له 3 أعراض رئيسية:
- مزاج مكتئب واضح مع حزن عميق
- انخفاض واضح في القيادة
- فقدان الاهتمام
- نقص القدرة البهيجة
يجب أن يكون هناك 2 على الأقل من هذه الأعراض لتشخيص الاكتئاب. ينقسم الاكتئاب إلى خفيف ومتوسط وشديد. عند تشخيص الاكتئاب الشديد ، تظهر الأعراض الثلاثة الرئيسية.
بالإضافة إلى الأعراض الرئيسية ، هناك أعراض ثانوية. وتشمل هذه:
- اضطرابات النوم (صعوبة في النوم والاستمرار في النوم والاستيقاظ مبكرًا),
- انخفاض الصباح
- قلة الشهية وفقدان الوزن
- قلة احترام الذات
- الشعور بالذنب
- التفكير في الانتحار
- اضطراب التركيز أو ضعف التركيز
- اتجاه الحضنة
اقرأ المزيد عن الأعراض الأخرى لهذا المرض العقلي تحت: علامات الاكتئاب
خاصة عند الرجال الذين يعانون من الاكتئاب ، غالبًا ما يكون هناك تهيج متزايد وسلوك عدواني. عادة ما يتم علاج الاكتئاب المعتدل والشديد من خلال العلاج الدوائي و / أو العلاج النفسي ، والذي يستمر من شهور إلى سنوات.
هل ترغب في معرفة المزيد عن هذا الموضوع؟ اقرأ مقالنا الجديد: كيف يمكنك التعرف على الاكتئاب؟
ما هو الإرهاق؟
متلازمة الإرهاق هي أيضًا أحد الأمراض العقلية. الاسم مشتق من اللغة الإنجليزية ، وتعني كلمة "الإرهاق" شيئًا مثل الإرهاق. لا تعد متلازمة الإرهاق حاليًا من الأمراض المدرجة صراحةً في تصنيف الأمراض العقلية. في البداية كان أكثر من "مصطلح عصري" ، لكنه الآن أثبت نفسه أيضًا في اللغة الطبية. عادة ما تبدأ متلازمة الإرهاق ببطء.
في مرحلة التطوير الكامل يتعلق الأمر بما يلي:
- تجربة قوية من الشعور بالارتباك
- إنهاك
- انخفاض واضح في الأداء
- الشعور بالفشل المستمر
- ما يسمى بتبدد الشخصية
هذا يعني أن المصابين يبتعدون عن كل شيء في مسار مرضهم. هناك عدم مبالاة متزايدة تجاه الأشياء التي كانت مهمة بخلاف ذلك ، خاصة في الحياة المهنية. السبب الرئيسي لتطور متلازمة الإرهاق هو الإجهاد المستمر ، وفي المقام الأول الإجهاد ذي الطبيعة المهنية. يلعب عدم الاعتراف بالإنجازات المهنية أيضًا دورًا حاسمًا.
يمكنك الحصول على المزيد حول هذا الموضوع في: أعراض متلازمة الإرهاق
ما هي العلاقة بين الإرهاق والاكتئاب؟
الارتباط الرئيسي بين متلازمة الإرهاق والاكتئاب هو أنهما يتداخلان جزئيًا من حيث الأعراض. يمكن أن يؤدي كلا المرضين إلى الشعور بالإرهاق وقيادة أقل مع انخفاض في الأداء. المزاج مكتئب أيضًا مع كلا المرضين. عادة ، يرتبط كلا المرضين أيضًا باضطرابات النوم. كان هناك مصطلح الاكتئاب الإنهاك. استبدلت متلازمة الإرهاق ، إذا جاز التعبير ، هذا المصطلح ، فقط لأنه ليس اكتئابًا بالمعنى الضيق ، حتى لو تداخلت الأعراض في العديد من المجالات.
الأهم من ذلك ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تتطور متلازمة الإرهاق إلى اكتئاب. من وجهة نظر هرمية ، الاكتئاب الحاد هو صورة سريرية أكثر تهديدًا من متلازمة الإرهاق ، حتى لو كانت متلازمة الإرهاق مؤلمة جدًا للأشخاص المصابين. ومع ذلك ، فإن أفكار الانتحار المحددة تحدث بشكل متكرر في الاكتئاب أكثر من متلازمة الإرهاق. لذا فإن الاكتئاب هو نتيجة لمتلازمة الإرهاق غير المعالج. يوضح هذا مدى أهمية التعرف على متلازمة الإرهاق ومعالجتها بشكل مناسب.
يمكنك قراءة المزيد عن هذا في: أعراض متلازمة الإرهاق
على عكس الاكتئاب ، لا توجد حاليًا توصيات لعلاج دوائي لمتلازمة الإرهاق. ستتعلم في المقالة التالية كيفية علاج متلازمة الإرهاق بشكل صحيح: علاج متلازمة الإرهاق. على وجه الخصوص ، يتم استخدام طرق العلاج النفسي. إذا كانت هناك أعراض شديدة للاكتئاب ، فيجب إعادة النظر في استخدام مضادات الاكتئاب. غالبًا ما تكون الإجازة المرضية ضرورية أيضًا. يجب أن يتطور الشخص المصاب أولاً من البيئة التي تغمره ويطور استراتيجيات تساعده على التعامل بشكل أفضل مع المواقف التي تثيره.
كيف يختلف الاكتئاب عن الإرهاق؟
في معظم الحالات ، يكون لمتلازمة الإرهاق سبب واضح نسبيًا. الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الإرهاق هم الأشخاص الذين لديهم مطالب كبيرة على أنفسهم ، والذين يحققون الكثير في وظائفهم ولا يعترفون في البداية بأنهم مرهقون ، لكنهم دائمًا يتجاوزون حدود أدائهم. بعض المجموعات المهنية معرضة بشكل خاص للإصابة بمتلازمة الإرهاق. من ناحية ، فإن الفئات المهنية الاجتماعية (الممرضات والأطباء والمعلمين) وكذلك ضباط الشرطة ، حيث أن عملهم يتطلب جهداً عاطفيًا وغالبًا ما تنشأ مواقف شخصية شديدة.من ناحية أخرى ، غالبًا ما يؤثر ذلك على الأشخاص في المناصب الإدارية الذين يؤدون دائمًا بشكل مفرط والذين لا يزال يتوقع منهم المزيد.
لذا فإن الاختلاف الكبير بين متلازمة الإرهاق والاكتئاب هو المحفز. في كثير من حالات الاكتئاب لا يوجد محفز يمكن العثور عليه ؛ غالبًا ما ينشأ من الداخل وبدون محفز محدد من الخارج. من ناحية أخرى ، من الواضح أن متلازمة الإرهاق تحتوي في معظم الحالات على مزيج من الضغط المهني المستمر ونقص الاعتراف المهني والحمل الزائد كعوامل محفزة.
الفرق الآخر هو أن متلازمة الإرهاق غالبًا ما تتطور تدريجيًا على مدار شهور أو سنوات. من ناحية أخرى ، يظهر الاكتئاب سريعًا الأعراض بشكل أكثر وضوحًا.
هناك أيضًا اختلافات في العلاج (انظر ايضا: علاج الاكتئاب ، علاج متلازمة الإرهاق). في حين أن نجاح العلاج بالعقاقير بمضادات الاكتئاب معروف بالاكتئاب ، لا توجد استراتيجيات علاج دوائي لمتلازمة الإرهاق. ربما أيضًا لأن الحل يبدو واضحًا في متلازمة الإرهاق: يجب على الشخص المصاب تغيير سلوكه ومطالبه على نفسه وتعلم كيفية الاعتناء بنفسه. ومع ذلك ، لا يمكن تطوير مثل هذه الإستراتيجية في حالة الاكتئاب الذي لا يوجد له محفز خارجي.
أي طبيب يعالج الاكتئاب والإرهاق؟
يجب عادةً استشارة طبيب نفسي و / أو طبيب نفسي على الأقل في البداية لتشخيص وعلاج الاكتئاب. يجب أولاً تحديد ما إذا كان العلاج الدوائي و / أو العلاج النفسي ضروريًا. في كثير من الحالات ، يتطلب الاكتئاب أيضًا علاج المرضى الداخليين في قسم الأمراض النفسية. خاصة في البداية ، اعتمادًا على الأعراض ، هناك خطر كبير من أن المتضررين سوف يؤذون أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الإقلاع عن تناول الدواء أسهل عندما يكون المريض في المستشفى.
يجب أيضًا استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي مصابًا بمتلازمة الإرهاق الواضحة. في المقام الأول لتقرير ما إذا كان العلاج النفسي منطقيًا. ومع ذلك ، يمكن لطبيب الأسرة عادة أن يكون بمثابة نقطة الاتصال الأولى لكلا المرضين. يمكنه بدء خطوات التشخيص الأولى وتحديد كيفية المتابعة.
قد يكون هذا ممتعًا لك أيضًا: كيف يمكنك منع الاكتئاب؟
هل يمكن أن يتحول الإرهاق إلى اكتئاب؟
متلازمة الإرهاق مرض مرهق للمصابين. ومع ذلك ، كما ذكر أعلاه ، فإن الخطر الرئيسي لمتلازمة الإرهاق هو أنها تتفاقم وتتحول في النهاية إلى اكتئاب. يحدث هذا بشكل خاص عندما لا يقوم المصابون بسحب فرملة اليد ويستمرون في العمل على الرغم من شكواهم دون رؤية الطبيب أو أخذ قسط من الراحة. يجب اتخاذ تدابير لمنع الانتقال من متلازمة الإرهاق إلى الاكتئاب. يمكن أن تكون الخطوة الأولى هنا هي استشارة طبيب الأسرة الخاص بك.
