الصيام العلاجي
مرادف
الصيام العلاجي ، النظام الغذائي ، التغذية ، إنقاص الوزن
ما هو الصيام العلاجي؟
الغرض الأصلي من الصوم العلاجي يكمن في "إزالة السموم"و"إزالة السموم"من الجسد ويعمل على تجديد الجسد والعقل ، لا تفقد الوزن. عند القيام بذلك ، يجب القضاء على الملوثات التي تتراكم في الجسم بسبب أنماط الحياة غير الصحية والبيئة والتمثيل الغذائي ، ما يسمى "الخبث" ، ويجب أن يخرج الجسم بصحة جيدة وتقوي من العلاج. لعقود من الزمان ، تم الترويج للصيام العلاجي على أنه علاج للجسم والعقل والروح وغالبًا ما يستخدم في سياق فقدان الوزن. ومع ذلك ، هذا لا يتوافق مع الغرض الحقيقي من الصيام العلاجي.
الصيام من منظور تعزيز الصحة
بخلاف كثرة طقوس الصيام الدينية / أقرض إن الطرق العديدة المختلفة للصيام العلاجي هي كل شيء صحية وليس ديني النواحي. الهدف الأساسي من الصيام العلاجي هو تحسين الوضع الصحي للجسم و تحسين الرفاهية لإنجاز. معظم العمليات المشار إليها بالصيام العلاجي لم يتم إثباتها علميًا. لهذا السبب يعتبر الصيام العلاجي نوعاً من بسرعة يمكن افتراض عنصر نفسي كبير. على غرار تلك الشائعة اليوم الحميةغالبًا ما يتم تسمية علاجات الصيام المختلفة باسم مخترعيها.
نظرة عامة على موضوعات الصيام لدينا
- بسرعة
- يفقد الصيام
- تعليمات الصيام
- قصة صيام
- مخاطر الصيام
- أقرض
- الصيام العلاجي
تعليمات الصيام العلاجي
الصوم العلاجي هو علاج طبيعي للجسم والعقل يمارس منذ العصور القديمة. تم إجراؤه في العصور الوسطى وكذلك اليوم لإزالة السموم من الجسم ، ويقال أيضًا أنه يساعد في العديد من المشكلات الصحية وله تأثير إيجابي على النفس. هناك أنواع مختلفة من الصيام العلاجي ، بما في ذلك ، على سبيل المثال ، الصيام العلاجي وفقًا لـ Buchinger و Franz-Xaver-Mayr والصيام العلاجي وفقًا لـ Hildegard von Bingen وغيرها الكثير.
بالإضافة إلى ذلك ، مع الصيام المتقطع ، على سبيل المثال ، يتم تجنب يوم أو أكثر من أيام الأسبوع لفترة زمنية معينة. يتضمن ذلك إلغاء العشاء أو الصوم المتقطع. تتشابه جميع المتغيرات الكلاسيكية للصيام العلاجي وتتكون من مراحل مختلفة. يجب التفكير في نظام الصيام العلاجي والتخطيط له قدر الإمكان ، حيث يمكن للمبتدئين ارتكاب العديد من الأخطاء. في كثير من الأحيان ، يوصى أيضًا بعطلات نهاية الأسبوع أو أيام الإجازة كنقطة انطلاق. توصي بعض العلاجات بما يسمى أيام الراحة قبل الصيام ، وتشمل هذه تجنب المواد المسببة للإدمان والأطعمة التي يصعب هضمها والدعوة إلى الكثير من الفاكهة والخضروات والتمارين الرياضية.
ثم تكون حركة الأمعاء مستحقة. عادة ما يستخدم ملح جلوبر هنا ، ويمكن أيضًا استخدام ملح إبسوم. يتبع ذلك أيام الصيام ، والتي يمكن أن تبدو مختلفة حسب نوع الصيام. كما أن المدة التي تستغرقها هذه المرحلة متغيرة للغاية. العامل الحاسم دائمًا هو حالتك الجسدية والنفسية والآثار الجانبية التي تحدث. يجب على المبتدئين الصيام عدم الصيام لأكثر من أسبوعين في كل مرة أو تجنب الطعام الصلب تمامًا.
بعد انتهاء مرحلة الصيام ، لا ينبغي للمرء أن يعود إلى أنماط الأكل القديمة غير الصحية. عادة ما يتم الإفطار بلطف على مدى يومين أو ثلاثة أيام. يجب أن تأكل ببطء ووعي ، وأن تستخدم مكونات طازجة وطبيعية ، وأن تستخدم أطعمة سهلة الهضم بدلاً من الوجبات الجاهزة. يمكن للجسم ، وخاصة الأمعاء ، أن يعتاد تدريجيًا على الطعام الصلب أو زيادة الإمداد بالطعام.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات هنا: تعليمات الصيام
كيف يعمل الصيام العلاجي في المنزل؟
كان الصيام العلاجي يقدم في الأصل في الأديرة أو العيادات الصحية أو الندوات ويرافقه ويراقب من قبل الطبيب. لا يتعلق الأمر فقط بالممارسة الدينية ، ولكن غالبًا ما يتعلق أيضًا برحلات روحية غير طائفية إلى الذات وإلى الجسد. مع الإعداد والمعلومات الصحيحة ، يكون التنفيذ ممكنًا أيضًا يمكن تحقيقه في المنزل. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن الصيام يمكن ويجب أن يمكّنك بوعي من الخروج من الحياة اليومية المجهدة والمرهقة. على أي حال ، يجب أن تخطط لوقت هادئ قدر الإمكان ، خاصةً لبداية الصوم الكبير ، مثل عطلات نهاية الأسبوع أو أيام الإجازة.
يبدأ كل علاج صائم تقريبًا بما يسمى أيام الراحة. هنا من المفترض أن يعتاد الجسم على الوقت القادم لانخفاض تناول الطعام. قبل كل شيء ، يتم تناول الأطعمة سهلة الهضم ، مثل الفاكهة والخضروات المطبوخة على البخار والكثير من السوائل على شكل شاي أو حساء صافٍ. يجب تجنب منتجات الألبان والسكر والأطعمة الفاخرة واللحوم والأسماك قدر الإمكان. قبل بدء أيام الصيام يتم إفراغ الأمعاء ، لذلك توجد مستحضرات من الصيدلية مثل: ملح جلوبر أو ملح إبسوم أو الحقن الشرجية. هذا بعد أيام الصيام المفطرات و ال أيام البناء. يجب على أي شخص يصوم في المنزل دون إشراف طبي على الأقل مناقشة خططه مع طبيبه مسبقًا. هذا يمكن أن يشير إلى الأخطار المحتملة وعلامات التحذير. في الضّعف والضعف قد يكون من الضروري التوقف عن الصيام قبل الأوان. خاصة أثناء الصوم الكبير ، يجب أن تستمع إلى جسدك وتتفاعل مع الشكاوى إذا لزم الأمر.
ما هي أيام البناء؟
عبر ال أيام البناءبعد مرحلة الصيام ، يجب أن يعتاد الجسم ببطء على الطعام مرة أخرى. في مرحلة النمو ، من المهم بشكل خاص الانتباه إلى إشارات جسمك ومتابعة شعورك بالشبع. أنه ينبغي يتم تحضير أجزاء صغيرة فقط وتؤكل بسرور ودون عناء. يجب أن تكون هذه الأطباق طازجة وطبيعية وسهلة الهضم. يجب تجنب السكر والوجبات الجاهزة والكحول والقهوة. يجب أيضًا أخذ الكمية التي تشربها في الاعتبار خلال أيام التراكم. يجب استخدام التوابل وخاصة الملح باعتدال خلال أيام تكوينها.
بعد صيام قصير ، يجب تنفيذ يومين أو ثلاثة على الأقل من أيام التعزيز هذه. الهدف هو إجراء انتقال لطيف إلى الغذاء واتباع نظام غذائي عادي تقلصات في المعدة ، توعك ، مشاكل في الدورة الدموية ، ومشاكل في الجهاز الهضمي المضي قدما. يجب التوقف عن تناول الملينات مثل ملح جلوبر أو ملح إبسوم ، وعادة ما تنشط الأمعاء وتعمل مرة أخرى من خلال الطعام وكمية كافية من الشراب. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر بضعة أيام حتى يعود الهضم بسلاسة مرة أخرى.
كم يمكنني / يجب أن أفقد الوزن مع هذا النظام الغذائي؟
فعلي الهدف من الصيام العلاجي ليس إنقاص الوزنكما تم التأكيد عليه عدة مرات في جميع النقاط. ومع ذلك ، إذا كنت لا تأكل طعامًا صلبًا ، فسوف تفقد الوزن أيضًا إذا كانت السعرات الحرارية التي تتناولها أقل من الاستهلاك اليومي. في البداية على وجه الخصوص ، يتم طرد كمية كبيرة من الماء خارج الجسم مع مخزون الجليكوجين في الكبد والعضلات ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن ما يصل إلى كيلوغرامين يمكن أن تعوض حسب الوزن الأولي. يمكن فقدان ما يصل إلى ثلاثة كيلوغرامات أو أكثر في صيام قصير مدته أسبوعين ، ويعتمد التأثير أيضًا على ملف حركة الشخص. ومع ذلك ، بعد التحول إلى عادات الأكل الطبيعية ، يجب أن تتوقع أيضًا تخزين الماء المفقود سابقًا وزيادة الوزن على الميزان.
ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا : الصيام لانقاص الوزن
الصوم حسب بوشنجر
الصوم بعد بوشنجر يمارس حوالي 2 مليون ألماني كل عام. يبدأ علاج الصيام بما يسمى يوم التفريغتليها خمسة أيام من الصيام ويومان من إعادة البناء. في يوم الراحة ، يجب أن يكون الجسم مستعدًا للصيام التالي وفترة الصيام السابقة ابتلاع مخنوق و التغذية كن متغير. افعل ذلك في الصباح والظهر والمساء على التوالي فاكهةوالأرز وأنواع مختلفة من الشاي والبطاطا يمكن أن تستهلك. في اليوم الأول والثالث والخامس من الصوم ، كان أمعاء يتم تنظيفه بمساعدة المسهلات الطبيعية. وتشمل هذه: عصير الليمون وعصير مخلل الملفوف وخل التفاح ومشروب الخبز وعصير البرقوق واللبن كإجراءات ملين خفيفة. يمكن تفريغ أقوى مع زيت الخروعيمكن الحصول على ملح جلوبر وملح إبسوم وشاي سينز وشاي النبق. هذه طرق التنظيف يمكن أيضًا دعمه بالحقن الشرجية المنتظمة في الأمعاء.
من المهم خلال أقرض المدخول المنتظم والكافي سائل. يجب استهلاك ما لا يقل عن 3 لترات من السائل يوميًا ، والتي تنقسم إلى 1.5 لتر من الماء و 1.5 لتر من الشاي. بالإضافة إلى إجراءات التطهير المعوي ، يجب قضاء الصباح بشرب ما يكفي. يجب بعد ذلك استخدام مرق الخضار أو عصير الخضار في وقت الغداء وعصير الفاكهة أو مرق الخضار أو في المساء شاي الصوم الكبير ليتم استهلاكها. بعد اليوم الخامس من الصيام ، عليك أن تبدأ ببطء في بناء نظامك الغذائي. من المهم ألا تبدأ على الفور في تناول الأطعمة اليومية والأطعمة الثقيلة مرة أخرى ، لأن ذلك من شأنه أن يدمر تأثير الصيام على الفور. لهذا السبب ، يُنصح بشرب شاي الصيام في الصباح في اليوم الأول من تراكم وتناول التفاح أو كومبوت التفاح. بعد الظهر حساء البطاطس أو الخضار وفي فترة ما بعد الظهر فاكهة أو كومبوت الفاكهة.في المساء يمكن تناول الزبادي والشاي الصائم وحساء الخضار والخبز المقرمش. في اليوم الثاني من البناء في بسرعة يبدأ الصباح أيضًا بشاي الصيام ، مع عصير مخلل الملفوف ، وشرب مصل اللبن أو 2 برقوق. في وقت الغداء ، يُسمح بتناول سلطة أو بطاطس أو جزر أو زبادي ، أو خبز مقرمش أو كوارك أو طماطم أو شاي صائم في المساء.
هيلديجارد فون بينجن
إن دير هيلدغارد فون بينغن ليس فقط من أجل العديد من الأدوية البديلة معروف ، ولكن أيضًا لها مفهوم الصيام العلاجيالتي كانت تمارس بالفعل في العصور الوسطى. حتى مع العلاج وفقًا لـ Hildegard von Bingen ، يجب تجنب الأطعمة "المجهدة" ويجب أن يخرج الجسم من العلاج نظيفًا وقويًا. بعد يوم أو أكثر من الراحة وتطهير القولون ، يبدأ علاج الصيام الفعلي ، والذي يحدث بينهما ستة وعشرة أيام يمكن أن يستمر: يقتصر الطعام هنا بشكل أساسي على منتجات تهجئة، فواكه وخضروات ، بالإضافة إلى الكثير من الماء والشاي.
على سبيل المثال ، يوم الصيام يبدأ بيوم قهوة الحنطةيمكن تحليته بالعسل أو بجزء مسلوق وجبة الحنطة بالفواكه المجففة والتوابل. في الظهيرة ستكون واحدة شوربة نبات الحنطة أعدت وفقا لتعليمات الدير ، ويسمح أيضا الحساء في المساء. عندما يتعلق الأمر بالمشروبات ، يجب عليك في المقام الأول استخدام شاي الشمر أو شاي الصيام والماء العادي. بجانبه سوف ممارسة يومية في الطبيعة مستحى ، لكي تكون تجربة الصيام مثرية روحياً. هنا أيضًا ، تتبع أيام الصيام أيام قليلة لتعود الجسم على الطعام مرة أخرى.
علاج الصيام حسب ماير
صيام شعبي آخر هو التالي ماير. هذا هو أسرع بكثير من طريقة الصيام وفقا لبوتشينغر. الكل في الكل هو 21 يوم صياممن خلال الذهاب الى. لا توجد أيام راحة معلن عنها في البداية أو أيام البناء في النهاية. كل صباح من أيام 21 يهتم بشكل أساسي بـ تطهير القولون حيث يمكن استخدام نفس الأدوات كما في طريقة Buchinger. مع طريقة ماير ، يجب طعام صلب لا يتم التنازل عنها بالكامل خلال الصوم الكبير. بالإضافة إلى شاي الصيام ، يتوفر أيضًا الحليب ولفائف الخبز ومكمل بروتين 30 جرام في قائمة الصباح. في وقت الغداء ، بالإضافة إلى مرق الخضار ، يُسمح بالحليب ولفائف الخبز ومكمل بروتين 50 جرام. في المساء يمكنك الاختيار بين اللفائف و2-3 شرائح من الخبز المقرمش بالإضافة إلى مرق الخضار وشاي الصيام. طريقة ماير ليست علاجًا صارمًا للصيام سائل ولكن أيضًا مع الأطعمة الصلبة العادية. علاج آخر معروف للصيام سمي على اسم المخترع هيلدجارد فون بينجن. لم يكن ادعاءها بالشفاء من الصيام هو الشفاء الجسدي والجسدي فقط ، ولكن كان تركيزها على موازنة النفس والتصالح مع روح المرء. وفقًا لمفهومهم ، لا ينبغي للناس ممارسة الصيام الراديكالي ، بل الصيام اللطيف. ويشمل ذلك تناول شوربة العدس عدة مرات في اليوم ، والتي تحتوي على حبوب الحنطة والحبوب الطازجة والتوابل كمكونات. يجب على المريض تنظيف أمعائه بحبيبات الزنجبيل. المشروب الرئيسي لهذا العلاج هو شاي الشمر ، من وقت لآخر يُسمح بشرب قهوة الحنطة. علاوة على ذلك ، يوصي فون بينجن بشرب نبيذ البقدونس والعسل في حالات الأزمات أثناء الصوم الكبير.
ما هي مدة الصيام؟
يجب على المبتدئين القيام بذلك بشكل أساسي على الرغم من تحفيزهم الزائد في البداية لا تفرط في الصوم. تحدث آثار جانبية خطيرة في بعض الأحيان بسرعة خاصة هنا. تختلف التوصيات باختلاف مفهوم الصيام العلاجي ، لكن يوصى بها في الغالب بين أربعة واثني عشر يومًا، بحد أقصى أسبوعين. أي شخص يمارس بالفعل ويعرف جسمه جيدًا ويمكنه أيضًا الاعتماد على الموارد الكافية يمكنه بالتأكيد أن يقطع مرحلة الصيام. الشرط الأساسي هنا ، بالطبع ، هو دائمًا الوضع الفردي. من الأفضل الحصول على المشورة الطبية أو حتى الدعم قبل بدء مشروعك. تقدم العديد من العيادات أو الأديرة أو المرافق ندوات تمهيدية أو عطلات نهاية الأسبوع أو الإقامات التي توفر معلومات مفصلة عن الصيام وتسهل الدخول والدعم.
الآثار الجانبية للصيام العلاجي
يجب على المشاركين التعامل مع الآثار الجانبية الشديدة ، خاصة في الأيام الأولى من الصيام. غالبًا ما يتم التعبير عن "الحرمان من السكر" الذي يحدث في معظم العلاجات صداع. أيضا فقدان الأداء وصعوبة التركيز والدوخة يمكن أن يحدث ، بالإضافة إلى أن العديد من الناس يعانون من التهيج الشديد وانخفاض الدافع. من المهم التأكد من شرب كمية كافية من الماء كجزء من علاجات الصيام العلاجية. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أيضًا إلى تخفيف الأعراض ، ولكن النشاط الرياضي الشاق يمكن أن يكون مرهقًا للغاية ويجب تجنبه. نقطة أخرى من النقد: خلال فترة الصيام ، من الصعب البقاء على العشاء أو الحفلات في الشركة. يأخذ الكثيرون أيضًا استراحة مستهدفة من الحياة اليومية ويعملون من أجل الصيام ويحضرون الندوات أو يختارون عيادات خاصة للصيام لإجراء الصيام العلاجي.
ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا: مخاطر الصيام
ما هي مخاطر / مخاطر هذا النظام الغذائي؟
غالبًا ما يؤدي سحب السكر بأي شكل من الأشكال إلى شكاوى جسدية ، خاصة في الأيام الأولى من الصيام العلاجي. هذا يتضمن صداع ، دوار ، مكامن الخلل في الأداء و نكد. يمكن تقييد النشاط البدني أو الأنشطة البدنية في الحياة اليومية وفي العمل ، ويمكن أن تتأثر الرفاهية. الشخص السليم الذي يتمتع باحتياطيات كافية سيتحمل الامتناع عن الطعام الصلب لفترة أطول أو أقل ، ولكن لا ينبغي أن يجهد الجسم أكثر من اللازم ، خاصة في الصيام الأول. أي شخص يأكل نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وغير متوازن بعد فترة الصيام الموصى بها أيضًا يخاطر بالعواقب الصحية ، على سبيل المثال نقص غذائي.
كيف يمكنني منع تأثير اليويو أثناء الصيام العلاجي؟
لا سيما بعد انتهاء الصيام ، عندما يتم استخدام الأطعمة الصلبة وخاصة الكربوهيدرات مرة أخرى ، يمكن لا تتجنب الزيادة. يتم تخزين الماء الذي ترك الجسم سابقًا مع مخزون الجليكوجين في الكبد والعضلات مرة أخرى وينعكس على الميزان. نظرًا لأنه تم توفير عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية في أيام قليلة من الصيام لتحقيق فقدان الوزن الدائم بشكل خطير ، فإن أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن سيصابون بخيبة أمل بسرعة. إذا كنت تستهلك طاقة أكثر مما تحتاجه بالفعل بعد الانتهاء من الصيام العلاجي ، يمكنك زيادة الوزن. مرة أخرى ، يجب التأكيد مرة أخرى على ذلك الهدف الأساسي من الصوم ليس فقدان الوزن! ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك على بدء نمط حياة صحي وتغيير عاداتك الغذائية.
ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا: تأثير جوجو
انتقاد الصيام العلاجي
إحدى نقاط نقد النظام الغذائي هي النهج: إن "الفضلات" التي يُفترض أن يتخلص الجسم منها من خلال علاج الصيام العلاجي لم يتم تحديدها وإثباتها علميًا بشكل كافٍ. يتم إفراز منتجات التحلل والملوثات من عملية التمثيل الغذائي إذا كانت الكلى والكبد يعملان بشكل صحيح ، حتى في نمط الحياة الطبيعي. ومع ذلك ، هناك العديد من الدلائل على الآثار الإيجابية للعلاج بالصيام. خاصة هؤلاء التغيير إلى نمط حياة صحي يراعي الجسد يجب أن يكون تقييمًا إيجابيًا.
غالبًا ما يساء فهم الغرض من الصيام العلاجي. أي شخص يدعي أنه يفقد الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة ويحافظ عليه بشكل دائم سيصاب بخيبة أمل. فقط اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية الكافية أو ممارسة الأنشطة الرياضية التي تخلق عجزًا في السعرات الحرارية يمكن أن تقلل وتثبت الوزن على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يقتصر الصيام العلاجي الأصلي على تطهير الجسم فحسب ، بل يجب أيضًا أن يكون وقتًا التجربة الروحية تركيز. لذلك فإن التنفيذ في الحياة اليومية صعب وقد لا يحقق النتائج التي يمكن توقعها من علاج الصيام الشامل.
التقييم الطبي للصيام العلاجي بواسطة
من وجهة نظر طبية ، في شخص بالغ يتمتع بصحة جيدة وفي حالة بدنية جيدة ، لا شيء يعارض تنفيذ علاج الصيام العلاجي قصير المدى. يجب الخضوع لفحص جسدي عند الطبيب مسبقًا وفحصه إذا كانت هناك أعراض. إذا كانت الآثار الجانبية قوية جدًا ، يجب عليك أيضًا التفكير في التوقف عن العلاج. لا ينصح بأي حال من الأحوال بالصيام لفترة طويلةه التي لم يعتاد عليها الجسد. هنا تخاطر بمشاكل صحية خطيرة ، على سبيل المثال بسبب أ نقص التغذية يمكن أن يحدث.
ما هي البدائل للصيام العلاجي؟
كما سبق ذكره ، فهو صيام علاجي ليس نظامًا غذائيًا يهدف في المقام الأول إلى إنقاص الوزن. بمجرد عودة الكيلوغرامات المفقودة بعد علاج الصيام العلاجي ، فإن أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن يصبحون أيضًا بعد اتباع أنظمة غذائية قاسية مثل النظام الغذائي الأحادي أو ما يسمى الحمية الغذائية القاسية بعد فترة وجيزة تعود إلى وزنها الأصلي. هنا ، أيضًا ، يتم فقدان الكثير من الماء في البداية ، وبفضل تناول السعرات الحرارية المنخفضة للغاية والبروتين ، يتم تفكيك كتلة العضلات بشكل أساسي. وتشمل هذه الأنظمة الغذائية مثل حمية الأرز ، حمية حساء الملفوف، ال النظام الغذائي الأيضي والعديد من الإجراءات.
إن البديل المعقول لفقدان الوزن بشكل دائم واستقرار الوزن هو مجرد نظام غذائي متوازن يتم فيه توفير جميع العناصر الغذائية المهمة. كثير من الناس يستخدمون مفاهيم منخفض الكربوهيدرات النظام الغذائي الذي يمنع جزئيًا على الأقل انهيار العضلات من خلال تناول كميات كبيرة من البروتين. ولكن أيضًا مع الأنظمة الغذائية المختلطةحيث يتم السماح بجميع الأطعمة باعتدال ، يمكن تحقيق نتائج جيدة. وهذا بدوره يثبت أن خسارة الوزن هي عملية حسابية بسيطة: أولئك الذين يأكلون سعرات حرارية أقل مما يستخدمون يفقدون الوزن.
ما هي تكاليف العلاج بالصيام؟
هناك مجموعة متنوعة من مقدمي الخدمات الذين يقدمون علاجات الصيام الموجهة. تختلف الأسعار بشكل كبير وتعتمد على العروض التي يتم استخدامها بالإضافة إلى الندوات والتعليمات. تقدم العديد من العيادات والفنادق حزم عافية كاملة لمدة أسبوعين أو أكثر من الصيام ، والتي يتم تضمينها ، على سبيل المثال دروس اليوغا ، التدليك ، المنتجعات الصحية الخ. سيجد دافعو الدخل كل ما يريدون للحصول على استراحة من الحياة اليومية وتطهير الجسم والعقل. الأسعار تتراوح تبعا لذلك من عدة مئات من اليورو إلى عدة آلاف من اليوروحسب العرض المطلوب. يمكن بالطبع أيضًا إجراء علاج الصيام في المنزل ، وهناك تعليمات على الإنترنت. من خلال الاستغناء عن الطعام الصلب أو الأطعمة الفاخرة ، تكون النفقات هنا أقل بكثير من نفقات القائمة العادية.
هل الصيام العلاجي يدفع التأمين الصحي؟
الصيام العلاجي في المرضى الداخليين أو الخارجيين مكلف ويستخدم في في أقل الحالات التي يغطيها التأمين الصحي القانوني. لا يتم دفع تكاليف العلاج في الفنادق ، في حالة إقامة المرضى الداخليين فقط إذا كان هناك مؤشر طبي صارم. من الصعب بشكل عام الحصول على الموافقة على الطلب.
