اخسر الوزن مع نيسي
المقدمة
NISY هو مسحوق لخلط مشروب الدايت مع المنكهات التي تعد المستخدمين بفقدان الوزن بسرعة وسهولة. يخلط المسحوق بالحليب ، وتضاف إليه قطرات الرائحة ، ويتم الحصول على مشروب خاص بالحمية يتم تناوله كبديل لوجبة أو وجبتين رئيسيتين.
لطيف وسهل ، وفقد الوزن بسهولة باستخدام مكونات عالية الجودة ، على الأقل هذا ما تعد به الشركة المصنعة.
مؤشرات - لمن NISY؟
قبل البدء في اتباع نظام غذائي أو أي تدابير أخرى لفقدان الوزن ، يجب عليك بالتأكيد إجراء فحص طبي. يمكن للطبيب أيضًا تقديم معلومات ونصائح مفيدة لمساعدتك على إنقاص الوزن بنجاح وبشكل صحي.
تعتبر الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية من الفوائد قصيرة المدى وقصيرة المدى ، ولكنها ليست بديلاً عن نمط حياة صحي.
الأنظمة الغذائية ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو الذين يعانون من نقص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأطفال والمراهقين الابتعاد بشكل خاص عن الوجبات الغذائية باستخدام هزات النظام الغذائي - بدلاً من ذلك ، يجب الانتباه إلى التغيير الصحي في عادات الأكل من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من حالة طبية أساسية مناقشة نظامهم الغذائي مع الطبيب بالتأكيد.
تعرف على المزيد حول الموضوع: نصائح حول أفضل طريقة لفقدان الوزن
ما هي المكونات التي تحتوي عليها؟
مسحوق الأساس NISY خالي من الغلوتين وخالي من اللاكتوز ومناسب للنباتيين. ومع ذلك ، فهو يحتوي على بروتين الصويا وبروتين مصل اللبن وبروتينات الحليب الأخرى ، لذلك لا يمكن تناوله إلا بقدر محدود إذا كنت لا تتحمل هذه المكونات.
يحتوي NISY أيضًا على العديد من المكونات الأخرى ، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل الفيتامينات A و D و E و C والثيامين والريبوفلافين ، بالإضافة إلى المنكهات.
محتوى الطاقة لكل مسحوق 100 مجم هو 347 كيلو كالوري ، ويحتوي المنتج أيضًا على 2.2 جرام دهون ، 20.8 مجم كربوهيدرات و 59.6 مجم بروتين لكل 100 جرام مسحوق. يحتوي أيضًا على L-carnitine ، الذي يوصف بأنه حارق للدهون في عالم النظام الغذائي ، ولكن له نتائج مشكوك فيها كمكمل غذائي.
يضاف أيضًا Lactobacillus acidophilus (بكتيريا حمض اللاكتيك) ، وهو نوع من البكتيريا يستخدم بشكل أساسي في إنتاج الزبادي ومنتجات الألبان.
ما هو مبدأ عمل NISY؟
المبدأ الذي يقوم عليه نجاح NISY بسيط للغاية وينطبق على كل نظام غذائي: إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فعليك أن تستهلك طاقة أقل مما يستهلكه الجسم.
عادات الأكل ونمط الحياة مع تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية وقليل من التمارين ، حتى في الحياة اليومية ، تؤدي إلى زيادة الوزن المحبطة. باستبدال وجبة أو وجبتين بـ NISY Shake ، يستهلك المستخدم حوالي 280 سعرة حرارية فقط ، اعتمادًا على طريقة التحضير.
مع معدل دوران 2000 سعرة حرارية في اليوم (حسب العمر والطول والجنس والوزن والنشاط وعوامل فردية أخرى) ، الغداء بحوالي 600 سعرة حرارية و NISY في الصباح والمساء يمكن أن يوفر حوالي 800 سعرة حرارية - بشرط أن يكون لا يتم استخدام وجبات خفيفة أو مشروبات غازية أو كحول أو غيرها من الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
إن خسارة كيلوغرام واحد من دهون الجسم تعادل توفير إجمالي قدره 7000 سعرة حرارية ، وهو ما يمكن تحقيقه بالفعل بعد عشرة أيام من استخدام مشروب NISY. على الرغم من الإعلان عن المنتج بأنه يمكن أيضًا تناوله على المدى الطويل ، إلا أنه يجب تجنب حدوث عجز حاد في السعرات الحرارية على مدى فترة زمنية أطول لأن تغطية جميع العناصر الغذائية الأساسية قد لا تكون مضمونة.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع هنا: حمية
الآثار الجانبية ل NISY
يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في السعرات الحرارية ، مثل تناول مشروب NISY ، إلى آثار جانبية مؤقتة. قبل البدء في النظام الغذائي ، يجب على المستخدمين بالتأكيد طلب الفحص الطبي والمشورة. إذا كان الوزن الأولي منخفضًا جدًا أو أقل من اللازم ، فقد يؤدي تناول السعرات الحرارية المنخفضة إلى آثار جانبية تهدد الحياة.
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لانخفاض السعرات الحرارية الدوخة وضعف الدورة الدموية والشحوب والحساسية للبرد وصعوبة التركيز والتعب والضيق العام.
هذا صحيح بشكل خاص مع النشاط البدني المكثف المتزامن. إذا لم تتحسن الأعراض بعد بضعة أيام ، يجب زيادة السعرات الحرارية المتناولة. إذا تم استخدام منتجات NISY بشكل صحيح بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن ، فعادةً لا توجد آثار جانبية خطيرة.
قد يعاني بعض المستخدمين من عدم تحمل المكونات التي يحتويها ؛ تشمل العلامات الأكثر شيوعًا شكاوى الجهاز الهضمي المؤقتة مثل الغثيان والإسهال.
تعتبر الحساسية لمكونات مثل بروتين الصويا أو بروتين مصل اللبن موانع مطلقة لتناول منتجات NISY.
توصي الشركة المصنعة بهذه الجرعة
توصي الشركة المصنعة باستبدال وجبتين رئيسيتين بمشروب النظام الغذائي لإنقاص الوزن بنجاح. عند تحضير مسحوق الأساس مع 300 مل من الحليب الخالي من اللاكتوز وقليل الدسم (1.5٪ دسم) وإضافة 1.5 جرام من الزيت الذي لا طعم له (مثل زيت بذور اللفت أو الشوك أو عباد الشمس) ، يتم امتصاص أقل من 280 سعرة حرارية لكل مشروب. تضاف قطرات NISY Flavour Aromen إلى المشروب حسب الذوق. القطرات متوفرة بنكهات الفراولة والشوكولاتة والفانيليا والموز أو كعكة الجبن ويمكن أيضًا دمجها مع بعضها البعض. بدلاً من الحليب الخالي من اللاكتوز ، يمكن أيضًا استخدام أنواع أخرى من الحليب.
للحفاظ على الوزن ، يتم استبدال وجبة واحدة فقط في اليوم بـ NISY Shake.
اقرأ المزيد عن هذا في مقالتنا التالية: انقاص الوزن بتغيير نظامك الغذائي
السعر - هذا هو مقدار تكلفة منتجات NISY
تتوفر منتجات NISY في الصيدليات ، ويمكن طلبها في الموقع أو من الصيدليات عبر الإنترنت. تبلغ تكلفة المسحوق الأساسي حوالي 40 يورو مقابل 28 حصة ، وهو ما يعادل 14 يومًا من وجبتين مستبدلتين. نكهات NISY Flavour تكلف 4 يورو مقابل 20 مل ، وهو ما يكفي لتحضير 30 حصة.
بدائل لـ NISY
هناك العديد من مشروبات الحمية لإنقاص الوزن. من أشهرها Almased و Yokebe و Layenberger Fit + Feelgood وغيرها من المنتجات من الصيدلية أو الصيدلية.
بديل صحي وناجح وعملي طويل المدى لخطط التغذية الصارمة ومخفوقات النظام الغذائي (مثل Diet Shake من Doppelherz) يقدم فقط نظامًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يجب أن تستهلك سعرات حرارية أقل مما تستهلك. من المفيد هنا فهم عادات الأكل الخاصة بك أولاً ، على سبيل المثال عن طريق حساب السعرات الحرارية. حتى الحيل البسيطة يمكن أن توفر السعرات الحرارية.
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة والمزيد من التمارين في الحياة اليومية أيضًا على تقليل الوزن والتحكم فيه على المدى الطويل.
اقرأ المزيد عن الموضوع: اخسر الوزن عن طريق تغيير نظامك الغذائي
NISY والكحول - هل هما متوافقان؟
بشكل عام ، لا توجد تفاعلات ضارة بين منتجات NISY والاستهلاك المعتدل للكحول. ومع ذلك ، يجب على المستخدمين أن يضعوا في اعتبارهم أن المشروبات الكحولية هي أطعمة ذات سعرات حرارية عالية يمكنها القضاء على نقص السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
يجب على أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن تجنب تناول الكحول إن أمكن.
اقرأ المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في هذه المرحلة: إنقاص الوزن والكحول - كيف يمضيان معًا؟
فعالية الحبة
لا يوجد دليل على أي تفاعل بين منتجات NISY من شأنه أن يقلل من فعالية حبوب منع الحمل.
هل يمكن تناوله أثناء الحمل والرضاعة؟
إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فينبغي مناقشة استخدام منتجات NISY مع طبيبك. بشكل عام ، المسحوق غير ضار بالحمل. ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل أن يفقدن الوزن بشكل معتدل وببطء شديد فقط إذا كان وزنهن زائداً للغاية.
هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل ، على سبيل المثال. يجب تجنب نقص إمدادات الجنين والجسم. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام العلاجات الجذرية بمشروبات الحمية لتقليل الوزن أثناء الحمل. بدلاً من ذلك ، يجب الانتباه إلى نظام غذائي متوازن وتهدف إلى عجز طفيف في السعرات الحرارية.
اقرأ المزيد عن الموضوع: إنقاص الوزن بعد الحمل
