آلام النسيج الضام

الأسباب

في كثير من الحالات ، تكون عمليات إعادة تشكيل النسيج الضام مسؤولة عن تطور الألم المزمن. يمثل النسيج الضام شبكة كبيرة من أجسامنا ، فبالإضافة إلى الجهاز العضلي بأكمله ، فإنه يغلف العظام والحزم العصبية والأعضاء في أجسامنا ، وبالتالي يجسد اتصالاً شاملاً ومتماسكًا. يمكّن النسيج الضام جسم الإنسان من التحرك بحرية. يضمن بقاء جميع الأعضاء في مكانها المقصود وقادرة على الحركة بسلاسة. ومع ذلك ، فإنه يضمن أن الأعضاء يمكن أن تتحرك إذا لزم الأمر. بهذه الطريقة ، يمكن أن تتمدد الرئتان عند الاستنشاق دون الضغط على الأعضاء الأخرى.

تمامًا مثل العضلات ، فإن النسيج الضام قادر على الانقباض والتشنج. هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى تقلص وتشنج النسيج الضام.

يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الحركة ، أو المجهود البدني الهائل ، أو العمليات ، أو الصدمات ، أو الإجهاد المفرط أو حتى الإجهاد إلى تقييد كبير في التنقل. يقصر النسيج الضام ويصبح لزجًا وصلبًا وصلبًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بسبب عدم ممارسة الرياضة ، يتم سحب الماء من النسيج الضام الذي يجف ويضيق الأنسجة المحيطة.

تبدأ عمليات إعادة التشكيل ، مما يؤدي إلى حقيقة أن الألياف المرنة التي تتحرك بحرية يتم استبدالها بألياف صلبة ، وأقل قابلية للتمدد ، وتحتوي على الكولاجين. نتيجة لذلك ، هناك توتر أساسي متزايد في الأنسجة ، مما قد يضعف حركة المفاصل ويسبب الألم. غالبًا ما يكون للألم طابع حارق ولا يمكن تحديد موضعه بشكل انتقائي ، بل ينتشر على منطقة. لا يحدث الألم عند الحركة فحسب ، بل يحدث أيضًا في كثير من الحالات في الغالب أثناء فترات الراحة.

نظرًا لأن النسيج الضام ينتشر مثل شبكة في جميع أنحاء الجسم ، يمكن أن ينتقل التوتر إلى جميع مناطق الجسم. يمكن أن يؤدي الاختلال المكتسب في الذراع أو الكتف إلى ألم مزمن في منطقة الرقبة. بمرور الوقت ، يمكن أن ينتشر التوتر أيضًا إلى الأعضاء الداخلية وينتقل. إذا تصلب النسيج الضام ، الذي يمثل غلافًا للأعضاء ، فإن الأعضاء لم تعد قادرة على امتصاص العناصر الغذائية المهمة وإطلاق الملوثات المتراكمة بكميات كافية.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا:

• التهاب النسيج الضام
• اللفافة - الوظيفة ، الضرر ، إدارة الألم

ألم في الظهر

ألم في الظهر تنشأ ليس فقط نتيجة ل الحوادث أو التغيرات التنكسية. في معظم الحالات ، يكون السبب هو النقص الواضح في ممارسة الرياضة وما ينتج عن ذلك من تيبس وتوتر. يتم تغطية الأجزاء الفردية لعضلات الظهر بما يسمى اللفافة. اللفافة عبارة عن حزم من الأنسجة الضامة التي تغلف العضلات وتسحبها من خلالها وتلعب دورًا مهمًا في المرونة والحركة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حزم الأنسجة الضامة هذه مترابطة وتوفر دعمًا مهمًا لعضلات الظهر.

إذا لم يكن هناك تمرين بدني كافٍ أو إذا تعرضت عضلات الظهر للتوتر ، فإن ألياف النسيج الضام تفقد قدرتها على التمدد وتصبح صلبة وصلبة. ال النسيج الضام يلتصق ببعضه البعض وبالتالي لم يعد بإمكانها ضمان انزلاق العضلات بشكل سلس وغير مؤلم أثناء الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتضيق الأحبال العصبية التي تعمل في منطقة عضلات الظهر بشدة وتسبب الألم. عادة ما يكون الألم شديدًا ويصعب تحديد موضعه. خاصة في حالة آلام الظهر ، التي لا يمكن العثور على سبب لها في الأشعة السينية ، يجب على المرء دائمًا التفكير في الشكاوى التي يسببها حزم الأنسجة الضامة (اللفافة) أخرج. يمكن أن يؤدي تصلب ألياف النسيج الضام وعدم حركتها بمرور الوقت إلى تقصير مزمن في عضلات أسفل الظهر ، والذي يمكن أن يترافق مع آلام أسفل الظهر الدائمة.

ألم في الفخذ

في مجال ال الفخذ غالبًا ما تحدث آلام الشد ، والتي يمكن أن تزداد اعتمادًا على الحركة والإجهاد. غالبًا لا يقتصر الأمر على الفخذ ، بل يمتد إلى مفصل الورك أو الركبة ويؤدي إلى هناك قيود الحركة المشتركة. في معظم الحالات ، يحدث الألم إما بعد مجهود مفرط على شكل آلام في العضلات ، أو بعد فترة طويلة من الشلل أو عدم ممارسة الرياضة. غالبًا ما يكون سبب الألم هو توتر العضلات أو توتر اللفافة حول العضلات أو توتر الأنسجة الضامة للجلد على العضلات.
لا يمكن التخلص من هذه التوترات بسهولة ، وإذا استمرت لفترة طويلة فقد تؤدي إلى تقصير وتيبس عضلات الفخذ. غالبًا ما يشعر الفخذ المصاب بضيق شديد وقاس من الخارج. يمكن أن يحدث الألم في أي منطقة من الفخذ. اعتمادًا على مكان وجودها ، تتأثر مناطق أخرى من النسيج الضام ويُنظر إليها على أنها سبب الألم. في كثير من الأحيان ، يمكن أن ينشأ أيضًا إحساس بالوخز.

ألم في جدار البطن

يمكن أن تؤدي العمليات في منطقة النسيج الضام أيضًا إلى ألم غير مريح وطويل الأمد في البطن. الأعضاء الداخلية ، مثل عضلات الجسم ، مغطاة بالنسيج الضام (اللفافة) تحيط. ما يسمى الصفاق هو أحد اللفافة في البطن.ومع ذلك ، إذا التصق هذا النسيج الضام ببعضه البعض وأصبح غير متحرك وصلب ، فإن القدرة على الحركة والانزلاق للأعضاء في البطن تكون ضعيفة للغاية ويمكن أن تسبب الألم. المرضى الذين يشكون من شكاوى مستمرة ومتكررة في منطقة تجويف البطن والذين لا يمكن العثور على سبب لهم على أساس التشخيصات الخاصة مثل الموجات فوق الصوتية أو تنظير البطن ، هم تسبب في بعض الأحيان في اللفافة.

في معظم الحالات يكون اضطرابًا في منطقة اللفافة في عضلة بطنية معينة. العضلة المستقيمة هي عضلة البطن العمودية الطويلة التي تظهر بشكل خاص عند تشكيل البطن. في حالة حدوث عدوى أو مجهود بدني مفرط ، يمكن أن يلتصق الجزء السفلي من النسيج الضام الذي يغطي عضلة البطن الطويلة معًا.
يمكن أن يكون للألم الذي يحدث داخل النسيج الضام نتيجة لهذه الالتصاقات طابع سحب وحرق وغالبًا ما يكون من الصعب توطينه. يمكن أن يصاحبها أيضًا أحاسيس غير طبيعية في منطقة جدار البطن أو ألم يشبه المغص في أسفل البطن. ومن الملاحظ أيضًا أنه في معظم الحالات لا يمكن تخفيف هذا الألم عن طريق الأدوية المضادة للاختلاج التقليدية.

ألم بعد الركض

لا يمكن للنسيج الضام الذي يحيط بالعضلات أن يلتصق ويتصلب فقط بسبب عدم كفاية الحركة ، بل يمكن أن يتضرر أيضًا بسبب النشاط البدني المفرط أو المفرط. يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة أو التمدد المفرط ، الذي يمكن أن يحدث عند الركض من خلال الإجهاد البدني المفرط ، إلى تلف مؤلم لألياف النسيج الضام.
يحاول الجسم تعويض التمدد الطفيف عن طريق زيادة الحمل على العضلات. يؤدي هذا إلى حدوث تشققات في النسيج الضام وتتطور العمليات الالتهابية ، مما يؤدي إلى حقيقة أنك تشعر بألم شد بعد الركض وتطور ما يسمى بالعضلات المؤلمة. غالبًا ما يكون للألم طابع الحرق والشد ويتفاقم بسبب حركة مجموعات العضلات المصابة. تلتئم العضلات المؤلمة تمامًا في غضون أيام قليلة.
لا يزال النسيج الضام التالف يحتاج إلى بعض الوقت للتجديد. يتخذ معظم الناس وضعًا مريحًا بسبب الألم. ومع ذلك ، غالبًا ما يؤدي هذا إلى تفاقم العملية ، حيث يؤدي وضع الاسترخاء إلى زيادة الحمل على النسيج الضام في جزء آخر من الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى حدوث ألم جديد.

ألم صدر

يسبب الألم النسيج الضام يمكن أن تظهر أيضًا في منطقة الصدر. يمكن أن يؤدي التوتر والإجهاد في عضلات الصدر إلى إتلاف النسيج الضام المحيط والتسبب في التصاقه وتصلبه والتقلص. هذا لا يسبب فقط ألمًا شديدًا ، ولكن أيضًا ألمًا هائلاً تقييد الحركة الصدر. قبل كل شيء ، هذه نقطة تحول حاسمة ومهمة في مسار عملية التنفس.

نظرًا لأن الألم يعتمد على درجة التوتر وحركة الصدر أثناء التنفس ليست سلسة بسبب التصاق النسيج الضام معًا ، فغالبًا ما يتنفس المرضى فقط بدرجة محدودة للغاية لتجنب الألم. في كثير من الحالات ، يؤدي ألم الطعن في الصدر أيضًا إلى الشعور بالخوف أو الاضطهاد ، مما يجعل المريض أكثر قلقًا وتوترًا.

علاج نفسي

هناك العديد من الخيارات المتاحة لعلاج الألم الناجم عن تلف النسيج الضام والالتصاق به. إذا تم لصق النسيج الضام وتقلصه لفترة طويلة ، فغالبًا ما يكون ذلك كافياً حركة سهلة أو تمارين خفيفة لتخفيف الهياكل الصلبة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون النسيج الضام واللفافة التطبيق المستهدف للضغط تعبئة جيدة نسبيًا في نقاط معينة.

نتيجة لذلك ، يصبح النسيج الضام أكثر نعومة ومرونة ، وتهدأ الأحاسيس غير الطبيعية المحتملة وتختفي وتسترخي العضلات التي يلفها النسيج الضام وتكتسب حرية الحركة. يمكن القيام بذلك من خلال الهدف العلاج الطبيعي أو التدليك يمكن تحقيقه. أيضا خاص ، ومكيف مع الشكاوى ، تدريب اللفافة مفيد في العلاج ، لأن تمارين الإطالة الخفيفة وغير المجهدة جدًا تخفف أيضًا من التوتر والانقباضات وتضمن المزيد من الحركة. سوف هذه التدريبات كل يوم مرارًا وتكرارًا ، فإن هذا لا يضمن فقط حركة أفضل ، ولكنه أيضًا يخفف الألم على المدى الطويل ويمنع الوضع السيئ وزيادة الجمود. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تدريب المريض حتى يتمكن من التعرف بشكل مستقل على الوضع السيئ وتصحيحه على الفور قبل حدوث عمليات إعادة التشكيل داخل النسيج الضام.