"الاكتئاب" الاختبار الذاتي

جنرال لواء

هناك العديد من الاختبارات ، خاصة على الإنترنت ، والتي يمكن إجراؤها بشكل مجهول وبسرعة. يمكن أيضًا الحصول عليها من المرافق المناسبة أو من الطبيب. عادة لا تتكون من عدد كبير بشكل خاص من الأسئلة. عادة ما يكون هناك ما بين 10 و 20 سؤالا. هذه عامة إلى حد ما ولا تدخل في التفاصيل.

لا يكاد يوجد أي معلومات أخرى مطلوبة ، مثل العمر أو الجنس. لديك خيار 4 أو 5 إجابات مختلفة. اختر من "أبدًا" إلى "دائمًا". كمثال ، سؤال: هل تشعر بمزاج جيد في الصباح؟ ثم لديك إجابات محتملة مثل: غالبًا / دائمًا ، غالبًا ، أحيانًا ، نادرًا / أبدًا. <
الإجابات المحتملة هي فقط تقريبية وعامة للغاية ، ولهذا يجب أن ترى نتيجة الاختبار كدليل إرشادي ، لكن زيارة الطبيب لا تزال مهمة للغاية إذا كنت تشك في مرض الاكتئاب.

اقرأ المزيد عن الموضوع: كآبة

أي أنواع الاكتئاب هناك ، اقرأ هنا.

اختبارات لمجموعات مختلفة من الناس

اختبار للأطفال والمراهقين

الاكتئاب مرض خطير وليس نادر الحدوث عند الأطفال والمراهقين. لذلك ، يجب أن يتم تشخيص الاكتئاب من قبل طبيب نفساني أو طبيب نفسي متخصص في الأطفال والمراهقين. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد استخدام الاختبارات على الإنترنت في الحصول على فكرة تقريبية عن الموقف وإيجاد طريقك إلى الطبيب. الأسئلة التالية مهمة:

• هل الطفل غالبًا حزين أم في مزاج سيء؟ كم مرة يضحك الطفل؟

• هل أنت غالبًا متعب وفتور؟ هل توجد مشاكل في النوم؟

• هل الطفل منعزل ويتجاهل الهوايات والاهتمامات الأخرى التي كان يتمتع بها في الماضي؟

• هل هناك شعور بالذنب أو الشعور بالنقص أو الشعور باليأس واللامبالاة؟

• هل تواجه صعوبة في التركيز؟

• هل لدى الطفل أفكار لإيذاء نفسه أو حتى قتل نفسه؟

غالبًا ما يشعر الأطفال الذين لم يلتحقوا بالمدرسة بعد بأنهم يشعرون بالفتور ولا يستمتعون كثيرًا باللعب ، خاصة مع الأطفال الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تغيير في سلوك الأكل واضطرابات النوم. هذا غالبا ما يجعل الطفل شديد الانفعال والبكاء. بالإضافة إلى ذلك ، الأطفال الصغار هم أكثر قلقا.

من ناحية أخرى ، يميل تلاميذ المدارس إلى صعوبة التركيز في المدرسة وغالبًا إلى التثبيط النفسي الحركي ، أي إبطاء الحركة أو التحدث. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن عادة ملاحظة فقدان الشهية والأرق والقلق. من سن المدرسة ، يمكن للأطفال المصابين بالاكتئاب الشديد أن يكون لديهم أفكار انتحارية أيضًا.

قد يكون من الصعب التفريق بين البلوغ الطبيعي والاكتئاب ، خاصة في مرحلة المراهقة. بشكل عام ، قد يكون هناك مشاكل في النوم ، وفقدان الشهية وما يرتبط به من فقدان الوزن ، ولكن أيضًا اضطرابات الانسحاب الاجتماعي والأداء. يمكن أن يؤدي انخفاض الثقة بالنفس والقلق ، فضلاً عن الأمراض الجسدية المتكررة مثل الصداع ، إلى الاستمرار في قيادة الطريق.

اقرأ أيضًا: الاكتئاب عند الأطفال

هل يوجد اختبار للاكتئاب في الحمل؟

لا يوجد حاليًا اختبار خاص لاكتئاب الحمل. ومع ذلك ، نظرًا لأن الأعراض مشابهة لأعراض الأشخاص الذين لم يحملوا ، يمكن استخدام الاختبارات لعلاج الاكتئاب الطبيعي. في الأساس ، اكتئاب الحمل ليس نادرًا وله أصله في كل من الاستعداد الوراثي والتحدي الجديد للمرحلة التالية من حياة الأم. العلامات الشائعة هي ، على سبيل المثال ، الأفكار السلبية والحالات المزاجية السيئة ، والتي يمكن أن ترتبط بنقص الدافع ، وصعوبة التركيز ، ومشاكل النوم حتى القلق أو الأفكار الانتحارية.

مقياس ادنبره لاكتئاب ما بعد الولادة (EPDS) موجود لاكتئاب ما بعد الولادة (اكتئاب ما بعد الولادة). هناك 10 أسئلة تم طرحها حول القدرة على أن تكون سعيدًا ، والشعور بالذنب ، والخوف ، ومشاعر الإرهاق ، ومشاكل النوم ، وأفكار الانتحار. إذا كانت لديك درجة 10 أو أكثر أو إذا كانت لديك أفكار انتحار ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب.

في حالة الاشتباه في الحمل أو اكتئاب ما بعد الولادة ، يجب دائمًا استشارة طبيب أمراض النساء أو المعالج النفسي.

ما هو اختبار جولدبيرج للاكتئاب؟

طور الطبيب النفسي إيفان ك. غولدبرغ استبيانًا لتشخيص الاكتئاب. من السهل العثور على هذه الاختبارات على الإنترنت وتعطي مؤشرًا جيدًا عما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو المزاج المكتئب. يتكون الاختبار من 18 سؤالًا يتعين عليك اختيار واحدة من خمس إجابات محتملة لكل سؤال. بمجموع 15 نقطة على الأقل ، يجب عليك الاتصال بالطبيب أو المعالج النفسي ، لأن هذا قد يكون مؤشرًا على الاكتئاب.

لماذا تأخذ الاختبار

هذه الاختبارات التي يمكن العثور عليها كثيرة في جميع أنحاء الإنترنت كل واحد فعل.
هدفهم الأساسي هو إعطائك فكرة عما إذا كان الأمر كذلك حياة الروح الخاصة يمكن تصنيفها على أنها صحية أو مريضة. انت تملك هذا شعور أو ال اشتباه إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، يمكنك اختبار نفسك مسبقًا فكرة لمعرفة ما إذا كان مشاعرك خادعة أم حقيقية. لا يضر أن تراقب نفسك.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، بمرور الوقت ، تصبح أيام الشعور بالسوء أكثر شيوعًا وتنتهي المنخفضات أو مرض عقلي آخر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أولاً إنشاء يقين لنفسك.

لكن ما الهدف من هذا الاختبار؟
يسبب الاختبار الأشخاص الذين يعتقدون أنهم في واحد مرض عقلي كيف نعاني من الاكتئاب فكرة معينة معرفة مدى احتمالية تخمينك بالفعل.
من أجل ذلك كل يوم معيار جيد لتتبع مدى صحتك وما إذا كانت الأيام التي لا تشعر فيها بصحة جيدة لا تزال في نطاق صحي أو يجب عليك زيارة الطبيب.

ما مدى التأكد من نتيجة الاختبار؟

جميع الاختبارات التي يمكن العثور عليها على الإنترنت أو في المرافق المناسبة المبادئ التوجيهية فقط، لكن لا يوجد تشخيص.
يمكن للتشخيص الصحيح مجرد أ طبيب أو معالج نفسي أو أخصائي نفسي وضع.

بالطبع ، الاختبار يعتمد على كيفية القيام بذلك صادق وضمير أنت نفسك تجيب على الأسئلة المتعلقة بالحالة التي أنت فيها ومدى قدرة شخص الاختبار على التفكير في نفسه. بعد ذلك ، يدرك الجميع مواقف وسلوكيات معينة بشكل فردي وبالتالي يمكن للمرء أن يقول إن مثل هذا الاختبار يعطي اتجاهًا معينًا ويمكن أن يكون مفيدًا وأن نتيجة الاختبار يجب أن تؤخذ على محمل الجد ، ولكنها لا تحل محل التشخيص من قبل طبيب أو معالج نفسي أو طبيب نفسي .

هل يمكن للاختبار تحديد مدى الخطورة؟

بمساعدة الاختبارات الذاتية العادية من الإنترنت ، يمكنك العثور على مؤشرات على وجود اكتئاب حالي ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا وضع افتراض حول شدته ، ولكن هذه ليست بديلاً عن زيارة الطبيب أو المعالج النفسي. يمكن أن تحدد هذه الشدة باستخدام استبيانات محددة.

ومع ذلك ، فإن أفكار الانتحار تتحدث بشكل أساسي لصالح تعبير أكثر شدة. خاصة عندما تكون هناك أفكار أو حتى أفعال ملموسة.

ما هي نتائج الاختبار؟

نتيجة هذه الاختبارات هي أنه يمكنك بالتأكيد الحصول على النتيجة جدي ينبغي أن تأخذ.
إذا أظهر الاختبار أنك مصاب بالاكتئاب أو معرض لخطر الإصابة به ، فيجب عليك ذلك طبيب أو اذهب إلى أحد المعالجون النفسيون أو علماء النفس البحث عن المساعدة. لكن بالطبع لا أحد ملزم بفعل ذلك إذا لم يرغب في ذلك. تكون هذه الاختبارات دائمًا مجهولة المصدر ، وبالتالي لا يمكن لأي شخص التحقق من الشخص الذي أجرى الاختبار وما إذا كان قد طلب المساعدة المهنية.

من يختبر نفسه؟

عادة ما يتم إجراء مثل هذا الاختبار من قبل الأشخاص الذين يعتقدون في أنفسهم أنهم مصابون أو على وشك الإصابة بالاكتئاب.
يمكن أن يكون هؤلاء أشخاصًا من جميع الطبقات الاجتماعية ومن جميع البلدان ومن كلا الجنسين. لا توجد مبادئ توجيهية لمن يُسمح له أو يقوم بإجراء مثل هذا الاختبار. ومع ذلك ، يُقال مرارًا وتكرارًا أن المزيد من النساء يصبن بالاكتئاب ، وهذا هو السبب في أن المزيد من النساء قد يخضعن لهذا الاختبار.
ومع ذلك ، فإن عدد الحالات التي لم يتم الإبلاغ عنها لرجال مصابين بالاكتئاب مرتفع جدًا مقارنة بالحالات المعروفة ، وبما أن هذه الاختبارات مجهولة ، فليس من الممكن معرفة بالضبط من يقوم بمثل هذا الاختبار في كثير من الأحيان. من الناحية النظرية ، يمكنك أيضًا إجراء هذا الاختبار إذا كنت تعتقد أن أحد أفراد أسرتك يعاني من الاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن المعنى مشكوك فيه ، لأنك بالتأكيد لا تستطيع إعطاء الإجابات بدقة كما لو كنت ستجري الاختبار بنفسك وهذا يهمك. لذلك ، تهدف هذه الاختبارات بشكل أكبر إلى تمكين الأشخاص المصابين من التحقق بأنفسهم مما إذا كانوا يعانون من الاكتئاب.

يمكنك معرفة نوع الاكتئاب هنا.

هل يوجد فحص دم للاكتئاب؟

تعد عينة الدم دائمًا جزءًا من التشخيص الكامل للاكتئاب المشتبه به ، لأن الأمراض الجسدية المختلفة مثل قصور الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى حالات مزاجية اكتئابية ، والتي يمكن علاجها بسهولة في العادة. إن اختبار الدم لتحديد العلامات التي تتنبأ بالاكتئاب ليس (بعد) جزءًا من التشخيص في الوقت الحاضر.

ومع ذلك ، يعمل الباحثون على استخدام علامات مختلفة في الدم لتحديد الاكتئاب بشكل موثوق وحتى توقع فرص نجاح العلاج النفسي. حتى الآن ، النتائج واعدة ، لكنها غير قابلة للتطبيق في الممارسة السريرية اليومية.