علاج متلازمة العمود الفقري القطني المزمنة
1. تطبيق الحرارة
علاج الحالات المزمنة متلازمة العمود الفقري القطني مع وسائط حرارية مختلفة (العلاج الحراري) يخدم ال استرخاء العضلات وكذلك الدورة الدموية وبالتالي تحسين التمثيل الغذائي.
يسبب الدفء زيادة مفيدة في تدفق الدم في الأنسجة الرخوة المعالجة بعمق اختراق محدود يبلغ حوالي 3 سم. يؤدي النشاط الأيضي المتزايد إلى حقيقة أن "الفضلات" يتم نقلها بعيدًا ويتم تفكيك الأنسجة المتوترة ، مما يؤدي إلى تخفيف الألم. لا يوجد تأثير قوي للعمق على القرص الفقري نفسه ، وعمق الاختراق ضحل جدًا لذلك.
تأتي التطبيقات الحرارية في علاج متلازمة العمود الفقري القطني المزمن في أشكال مختلفة. ومن الأمثلة الناجحة جدًا على ذلك اللفائف الساخنة. يتم استخدام منشفة ملفوفة وفقًا لنمط خاص لهذا الغرض. يتم سكب الماء الساخن في هذا الدور. ثم يتم دهن المناطق المؤلمة من الجسم بهذه المنشفة. يجد معظم المرضى أن الاستخدام بالحرارة الرطبة أكثر متعة وله أيضًا تأثير مهدئ على صحتهم العامة. لا شيء يقف في طريق الاستخدام اليومي للعلاج الحراري ، إلا إذا كان هناك تهيج في الجلد أو مشاكل في الدورة الدموية (خاصة انخفاض ضغط الدم) ، وهو ما نادرًا ما يحدث. تتراوح المدة المثلى لتطبيق واحد بين 20-40 دقيقة.
يُنصح أيضًا باستخدام عبوات تحتوي على حزم المستنقعات الطبيعية أو الفانغو لمتلازمة العمود الفقري القطني المزمنة. يتم تقديم عبوات Fango فقط في مرافق سبا خاصة ، حيث أن الوقت المطلوب كبير جدًا. يتم استخدام Fango عدة مرات ، وهذا هو سبب الحاجة إلى تسخين عالي جدًا لأسباب صحية. من ناحية أخرى ، تعتبر عبوات المستنقعات الطبيعية منتجات يمكن التخلص منها يتم وضعها على الجلد ويتم إحضارها إلى درجة الحرارة المطلوبة باستخدام وسادات حرارية خاصة. لا يمكن استخدام كلا الإجراءين للتطبيق الذاتي في متلازمة العمود الفقري القطني ، حيث أن المعدات المطلوبة عالية جدًا.
وصفة علاج منزلية قديمة ، وهي العلاج الحراري بمساعدة سترة البطاطس ، مناسبة جدًا أيضًا للاستخدام في متلازمة العمود الفقري القطني في المنزل. بعد الغليان ، يتم تقطيعها ووضعها في قطعة قماش قطنية ، ثم يتم وضعها على المناطق المؤلمة. من المفترض أن يساعد النشا الموجود في البطاطس الجسم على إزالة "الفضلات" من العضلات وتنشيط عمليات الشفاء الخاصة بالجسم.
تعرف على كل شيء عن الموضوع هنا: العلاج بالحرارة.
موعد مع أخصائي ظهر؟
يسعدني أن أنصحك!
من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)
يصعب علاج العمود الفقري. من ناحية ، تتعرض لأحمال ميكانيكية عالية ، ومن ناحية أخرى تتمتع بقدرة كبيرة على الحركة.
لذلك فإن علاج العمود الفقري (مثل الانزلاق الغضروفي ، متلازمة الوجه ، تضيق الثقبة ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أركز على مجموعة متنوعة من أمراض العمود الفقري.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.
يمكنك أن تجدني في:
- Lumedis - جراح العظام الخاص بك
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين
مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت
2. تقنيات التدليك
على عكس ، على سبيل المثال ، الحادة هبوط القرص، مع أمراض العمود الفقري التنكسية العلاج بالتدليك مناسب تمامًا. إلى جانب ال التدليك الكلاسيكي يعد التدليك تحت الماء مناسبًا بشكل خاص ، والذي لم يعد متاحًا في العديد من ممارسات العلاج الطبيعي ، حيث أن التكاليف والنفقات المادية كبيرة جدًا ولا يتم دفعها من قبل شركات التأمين الصحي بالقدر اللازم. ومع ذلك ، فإن بعض ممارسات وعيادات التدليك مع أقسام العلاج الطبيعي الخاصة بها لا تزال لديها المعدات اللازمة للتدليك تحت الماء.
عند تدليك تحت الماء في متلازمة العمود الفقري القطني (UWM) يستلقي المريض في حوض كبير ، ويتم ضغط التدليك بواسطة المعالج المعالج بمساعدة خرطوم الماء. مع حركات دائرية عضلات الظهر تدليك منهجي.
يعتبر تدليك كرة القنفذ مناسبًا كعلاج ذاتي ، وهنا تقوم بتدوير كرة معقودة على العضلات المؤلمة. من الناحية المثالية ، بالطبع ، سيتم القيام بذلك بواسطة شخص آخر ، حيث يصعب الوصول إلى العديد من الأماكن في المنطقة الخلفية أو حتى المستحيل بالنسبة لك.
مثل كل علاج بالتدليك ، فإن شدة هذا التطبيق فردية للغاية وتعتمد بشكل أساسي على إحساسك بالرفاهية.
3. تطبيقات الكهرباء
يزيد التيار المباشر من القدرة على التفاعل والعمل في الأعصاب الحركية.
عند الرحلان الشاردي يستخدم التيار الكلفاني المباشر لإدخال الأدوية عن طريق الجلد. اعتمادًا على الدواء الذي يتم إدخاله ، يكون التأثير مسكنًا للألم و / أو مضادًا للالتهابات و / أو يحفز الدورة الدموية.
تيارات التحفيز الديناميكي مع مكونات التيار المباشر والتيار النبضي لها دوران دموي وتأثير جيد لتخفيف الآلام.
تيار التحفيز الفائق التردد المنخفض له تأثير قوي في تسكين الآلام ويزيد الدورة الدموية. عادة ما يحدث تسكين الآلام أثناء علاج متلازمة العمود الفقري القطني. ينصح بشكل خاص تدخل العلاج الحالي. يتم إجراء تيارات متوسطة التردد عبر الجلد إلى الجسم. في أعماق العضلات وفي منطقة القرص الفقري ، تظهر تيارات منخفضة التردد ، مما يؤدي إلى تأثير جيد في تخفيف الآلام.
تأثير التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) يعتمد على مبدأ العلاج ، من ناحية ، يتم حظر الخلايا الحساسة للألم بواسطة نبضات منخفضة التردد وتيارات مباشرة ، ومن ناحية أخرى ، يحدث تأثير مسكن للألم عبر الخلايا العصبية في الحبل الشوكي. بشكل عام ، يختلف تأثير التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد بشكل كبير من مريض لآخر. ومع ذلك ، فإن إحدى ميزات جهاز التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد هي أنه متوفر بوصفة طبية للعلاج الذاتي في المنزل. يتم استخدامه عدة مرات في اليوم لمدة ساعة إلى عدة ساعات.
4. السلوك اليومي الودود
نظرًا لأن معظم أمراض العمود الفقري تنكسية وتتطلب علاجًا سببيًا (علاج) غير ممكن عادة ، فإن التدابير الوقائية لتجنب تدهور النتائج أو لتجنب تكرار الشكاوى لها أهمية خاصة.
هذا هو السبب في المرضى الذين يعانون من واحدة متلازمة العمود الفقري القطني لمراقبة السلوك اليومي الصديق للظهر. من المعروف من الدراسات أنه عند رفع الحمل من الخلف ، تعمل قوى عالية جدًا على الأقراص الفقرية في العمود الفقري القطني. في حالة وجود عضلات أو إصابة سابقة بالظهر ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى متلازمة العمود الفقري القطني الحادة ("لومباغو“).
تعلم واستيعاب قواعد المدرسة الظهر والتنفيذ المتسق في الحياة اليومية أمر ضروري. نحن ندرك أيضًا أن حياة العمل اليومية قد تكون كذلك يتطلب مجهودًا بدنيًا يبدو أنه لا مفر منه. ولكن حتى التغييرات الطفيفة في السلوك يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير على الظهر. على سبيل المثال ، الاستخدام الواعي لـ ضغط البطن (عضلات البطن) عند الرفع بشكل كبير ، فإن الضغط على العمود الفقري بقدر كبير.
5. تحسين البيئة
يمكن التخفيف من العديد من مشاكل الظهر ، بما في ذلك متلازمة العمود الفقري القطني ، من خلال بعض التغييرات البسيطة في البيئة الخاصة والمهنية. لذا يجب أن يكون مكان العمل ويتم فحص سلوك الحركة من أجل "الود الخلفي". يجب أن يكون الكرسي المكتبي ذو الشكل الهندسي القابل لضبط الارتفاع أمرًا طبيعيًا لمرضى آلام الظهر الذين يجلسون بشكل أساسي. يتم أيضًا استخدام المكاتب القابلة لضبط الارتفاع بشكل متكرر. أصبح العمل على المكتب أسهل على الظهر بفضل تغيير ارتفاعات العمل وخيار الوقوف. بشكل عام ، التغيير المتكرر للوضع هو شيء يمكنك استخدامه لتخفيف ظهرك. الجلوس في وضع مستقيم ، والذي يتم تدريسه غالبًا ، ليس جيدًا كما يعتقد الكثيرون إذا اتخذ المرء هذا المنصب لفترة طويلة. أظهرت قياسات الضغط أن الوضعية القسرية المستقيمة تشكل ضغطًا كبيرًا على الأقراص الفقرية في العمود الفقري القطني.
يمكن أيضًا دمج التمارين المستهدفة في العمل اليومي ، والتي يمكن إجراؤها في مكان العمل دون الحاجة إلى معدات أو مساحة. مع مزيج مدروس جيدًا من تمارين التقوية والاسترخاء ، يمكنك بسرعة ، على سبيل المثال 10 دقائق من استراحة الغداء تحقيق تحسن كبير في الأعراض.
المساعدة التي يوصى بها تمامًا للاستخدام المنزلي هي المساعدة الكبيرة تمرين الكرة، وتسمى أيضًا كرة الجلوس. هذه الكرات متوفرة في عدة أحجام. يجب على الكبار عادة اختيار كرة قطرها حوالي 65 سم. مجرد الجلوس على هذا الجهاز يوفر تأثير تدريب جيد لأن الكرة تفعل ذلك يشجع الجلوس الديناميكي. يتم تنشيط عضلات هذه الكرة باستمرار لتعويض أصغر التغييرات في الوضع ، حيث لا يمكن الجلوس بهدوء وصلابة على هذا الجهاز. نتيجة لذلك ، يؤدي الجلوس على الكرة إلى تدريب عضلات القلب بأكملها. علاوة على ذلك ، توفر كرة التمرين مجموعة متنوعة من فرص الاسترخاء والتدريب ، والتي سنناقشها بمزيد من التفاصيل في مكان آخر.
