يوميات الألم

المقدمة

تُستخدم مفكرة الألم للتوثيق المنتظم للألم والمعلومات ذات الصلة. على سبيل المثال ، يجب تسجيل النقطة الزمنية التي يحدث فيها الألم ومدى شدته. ويلاحظ أيضًا استخدام مسكنات الألم بالإضافة إلى العافية العامة والنوم وحركات الأمعاء. يجب عرض يوميات الألم في كل موعد مع الطبيب ، حيث أن ذلك يمكن الطبيب والمريض من تقييم تقدم ونجاح علاج الألم.

محتوى يوميات الألم

في مذكرات الألم يتم توثيق كل شيء يتعلق بالألم أو بعلاج الألم. هناك العديد من القوالب التي يمكن إدخال المعلومات الفردية فيها.

يجب أن يكون كل يوم ل في الصباح, في الظهيرة, فى الليل و بالمساء سجلت ما إذا كان الألم قد حدث. إذا كانت هذه هي الحالة ، يجب إجراء تقييم لمدى قوة ذلك وإلى أي مدى أعاق النشاط اليومي. تعتمد شدة الألم عادة على أ مقياس الألم من 0 إلى 10 تساءل. مع وجود 0 يتحرر من الألم ، فإن مستوى الألم 10 يمثل أقوى ألم يمكن تخيله. يجب أيضًا ملاحظة الرفاهية العامة وحركات الأمعاء والنوم في يوميات الألم. كل شيء قد يكون أيضًا ذا صلة ، مثل حدوث امتداد الحيض او اكثر ضغط عصبى. نقطة أخرى مهمة هي توثيق المدخول أدوية مسكنات الآلام. الأشياء المهمة هنا زمن و ال كمية من الدواء المأخوذ.

يوميات الألم ينبغي لا توجد أداة تحكم من يراقب ما إذا كان الدواء يتم تناوله بشكل موثوق. إنه يمثل فرصة وليس ضرورة لمريض الألم من خلال تمكين الطبيب والمريض على حد سواء أدق ما يمكن من مراقبة وتقييم الشكاوى للحصول على. إذا تم إنهاء علاج الألم ، فلا يزال من المفيد الاحتفاظ بمذكرات الألم من أجل مراقبة التقدم والتدخل المبكر إذا لزم الأمر.

أنواع الألم

يمكن أن يكون الاحتفاظ بمذكرات الألم مفيدًا لجميع أشكال الألم. هو الأكثر شيوعا مع ألم مزمن مستخدم. بشكل عام ، يمكن التمييز بين الألم الحاد والمزمن.

الم حاد هو نتيجة لتلف الأنسجة وبالتالي لديه وظيفة التحذيرحيث يشير إلى تلف الأنسجة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الألم الحاد إلى أ تسارع ضربات القلب, ارتفاع ضغط الدم و معدل التنفس و تعرق لقيادة.

ألم مزمن ألم يستمر لفترة طويلة. غالبًا ما يكون هذا مؤلمًا لا توجد وظيفة تحذير - إنه موجود بالرغم من عدم وجود تلف في الأنسجة. من حيث المبدأ ، لا فائدة منه وغالبًا ما يؤخر عملية الشفاء. بالإضافة إلى أعراض الألم ، يمكن أيضًا أن يكون الألم المزمن على سبيل المثال كآبة, اضطراب الشهية أو الأرق لقيادة. غالبًا ما يؤدي الألم المستمر إلى الانسحاب الاجتماعي وبالتالي إلى تدهور نوعية الحياة. إذا لم يتم علاج الألم الحاد بشكل كافٍ ، فقد يتطور الألم المزمن.

الشكل الثالث من الألم ألم متكررلا يمكن تصنيفها على أنها حادة أو مزمنة. تحدث مرارًا وتكرارًا على فترات منتظمة أكثر أو أقل. أمثلة على ذلك آلام الدورة الشهرية أو صداع نصفي. شكل مختلط يُنصح فيه في كثير من الأحيان بالاحتفاظ بمذكرات الألم آلام الورم. هذه هي الآلام التي تسببها أمراض الورم. يمكن أن يحدث كل من الألم الحاد والمزمن ويمكن أيضًا إجراء علاج الأورام المصاحب من خلال العمليات ، العلاج الكيميائي أو الإشعاع يسبب الألم.

يخزن الجسم خبراته مع الألم في الوسط الجهاز العصبي. من خلال ما يسمى ب ذاكرة الألم يمكن أن يحدث بعد ذلك الشعور بالألم على الرغم من عدم تسببه في أي ضرر. عندما يحدث هذا ، يصبح الألم مرضًا خاصًا به. لذلك ، فإن أساس أي علاج ناجح للألم هو إجراء التشخيص الصحيح وبالتالي التعرف على ما إذا كان هناك سبب محدد للألم أو ما إذا كان السبب في عصب نفسها تكمن.

تحليل الألم

إذا حدث الألم على مدى فترة طويلة من الزمن ، يجب الاحتفاظ بمفكرة عن الألم. على مدى فترة من الزمن ، في كثير من الأحيان من أسبوعين إلى أربعة أسابيع، يتم تسجيل جميع العوامل ذات الصلة بالألم.

يمكن أن يكشف التقييم اللاحق غالبًا عن اتصالات غير متوقعة سابقًا. وكذلك الأمر بالنسبة لمذكرات الألم مسببات أو مضخمات للألم لم تكن معروفة من قبل كشف. هذا يمكن المريض من الرد عليه. يمكن تجنب الأسباب أو ، على سبيل المثال ، الصداع النصفي الذي يحدث بانتظام في بداية نزيف الحيض تحدث في وقت مبكر ، تناول الأدوية لتخفيف الألم.

هدف العلاج

مجال آخر لتطبيق مذكرات الألم هو ذلك تحديد أهداف العلاج. في كثير من الأحيان لا يمكن تحقيق التحرر الكامل من الأعراض في حالة الألم المزمن. الهدف إذن هو ذلك ألم حتى الآن أيضا لتقليلأن يكون الشخص المعني مقيدًا بأقل قدر ممكن في حياته اليومية. يمكن تحديد ما يسمى بهدف العلاج الفردي هنا. بما أن الشعور بالألم يختلف من شخص لآخر ، فيجب على المرء علاج الآلام تستجيب بشكل فردي للفرد. يقوم مريض الألم بإعداد هذا مع الطبيب هدف العلاج الفردي على أساس مقياس الألم بثبات. بهذه الطريقة ، يتم تسجيل قيمة الألم التي يمكن تحمل الألم منها. يعتمد العلاج على هذه القيمة ، بحيث يصبح نجاح علاج الألم أكثر قابلية للقياس.

حتى التقدم البسيط يمكن ملاحظته من خلال الاحتفاظ بمذكرات الألم ، والتي قد تمر دون أن يلاحظها أحد دون التسجيل المنتظم لحالات الألم. بهذه الطريقة ، يمكن تنبيه الشخص المصاب إلى أن العلاج يستحق العناء. يمكن أن يساهم هذا أيضًا في زيادة الدافع لمزيد من العلاج.

التحكم في العلاج

أيضا عنهم السيطرة على فعالية إدارة الألم، يتم استخدام مذكرات الألم. لهذا الغرض ، يجب إحضار مذكرات الألم معك في كل زيارة للطبيب. يتيح تسجيل حدوث حالات الألم وجميع التأثيرات ذات الصلة تقييم نجاح العلاج والتخطيط لمزيد من العلاج.

يوميات الألم تعطي نظرة ثاقبة في تطور الألم على مدى فترة من الزمن. إذا تحسن الألم أو ازداد سوءًا ، فيمكن تحليل ما إذا كان هناك ارتباط بأدوية جديدة أو ظروف خاصة مثل زيادة الألم أو انخفاضه ضغط عصبى يعطي. إذا كان الشخص المعني يعاني غالبًا من الألم أو إذا كان الدواء غير كافٍ ، يمكن للطبيب التفكير في التبديل إلى دواء آخر مسكن للألم من المنطقي. يمكن أيضًا أخذ شكل جرعات آخر في الاعتبار ، حيث يمكن أيضًا استخدام بعض المسكنات كجص بالإضافة إلى الأقراص.

يتعرف الشخص المصاب على ألمه عن طريق الاحتفاظ بمذكرات الألم. اذا هو يستطيع تعرف بنفسك على العوامل التي تؤثر على ألمه بشكل إيجابي وسلبي والرد وفقًا لذلك. هذا مهم لنجاح علاج الألم الالتزام بخطة العلاج. لا ينبغي التوقف عن استخدام الدواء أو تغييره دون استشارة الطبيب. يجب أيضًا تناول الأدوية الأخرى بعد استشارة الطبيب. في حالة حدوث آثار جانبية ، يجب أيضًا الاتصال بالطبيب قبل إيقاف الدواء دون إذن.

يوميات الألم لمختلف الأمراض

فيبروميالغيا

نظرًا لأن سبب الألم العضلي الليفي لم يتم توضيحه بعد ، يجب أن يتخذ علاج المرض ، الذي يمكن ترجمته على أنه ألم عضلي ليفي ، شكل علاج الآلام متعدد الوسائط. جزء مهم من هذا هو يوميات الألم. يتيح ذلك للطبيب والمريض نفسه مراقبة الألم أثناء النهار وعلى مدى عدة أسابيع ، مع مراعاة شدة الألم في أوقات مختلفة من اليوم ، بالإضافة إلى عوامل تسكين الألم وتسكينه.

في حالة متلازمات الألم المزمن مثل الألم العضلي الليفي ، فإن الاحتفاظ بمذكرات الألم له أهمية كبيرة. تشبه مذكرات الألم تلك الخاصة بمتلازمات الألم الأخرى. القوالب والمطبوعات متاحة إما مباشرة من معالج الآلام أو على الإنترنت مجانًا.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع:

• متلازمة الألم المزمن
• علاج فيبروميالغيا

صداع نصفي

تُمكِّن مذكرات الألم الأطباء والمرضى من وضع خطة علاج مثالية للأمراض المصابة بالألم المزمن ، والتي لا تسجل الأدوية الحالية وآثارها الجانبية فحسب ، بل تأخذ أيضًا العوامل الخارجية في الاعتبار.

لهذا السبب بالذات ، تعد مذكرات الألم الخاصة بالصداع النصفي طريقة مفيدة ومفيدة للغاية للتعرف على أنماط نوبات الصداع النصفي والقدرة على تكييف الدواء والسلوك اليومي وفقًا لذلك. تشبه مذكرات الألم الخاصة بالصداع النصفي في الأساس تلك الخاصة بالأمراض الأخرى. تتوفر أيضًا القوالب والمطبوعات إما مباشرة من معالج الألم الخاص بك أو على الإنترنت مجانًا.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع:

• علاج الصداع النصفي

الروماتيزم

حتى مع الروماتيزم ، الذي يصف العديد من الصور السريرية والمرتبط بالألم المزمن ، فإن دفتر يوميات الألم ذو أهمية كبيرة من أجل التمكن من ضبط علاج الألم على النحو الأمثل.

هذا مهم بشكل خاص في ضوء حقيقة أن التهاب المفاصل الروماتويدي يحدث عادة على مراحل وبالتالي يرتبط بتقلبات قوية في شدة الألم وتيبس المفاصل. تمكن مذكرات آلام الروماتيزم الطبيب والمريض من التعرف على الأنماط وتحسين علاج الألم. بصرف النظر عن شدة الألم الحالية والأدوية الحالية والآثار الجانبية لنفسها ، يجب أن يكون التركيز في يوميات الألم أيضًا على تصلب المفاصل والإرهاق البدني والحالات المزاجية المنخفضة والنشاط الرياضي وما شابه.

اقرأ أيضًا:

• أسباب التهاب المفاصل الروماتويدي

مذكرات الألم بعد وقوع حادث

يمكن أن تؤدي الحوادث أحيانًا إلى ألم شديد وطويل الأمد. هذا أمر خطير بشكل خاص من وجهة نظر أن الألم يقيد الحركة ، ويعيق أداء تمارين العلاج الطبيعي وبالتالي يمكن أن يمنع الإصابات من الشفاء بشكل صحيح.

يمكن أن يصبح الألم الذي يستمر على مدى فترة طويلة من الزمن ولا يعالج بشكل مناسب مزمنًا ويرافق الشخص المصاب لفترة طويلة. تعد مذكرات الألم طريقة جيدة جدًا لتحديد التقلبات في تأثير الدواء ، والتعرف على الآثار الجانبية في الوقت المناسب ، وبالتالي ضبط علاج الألم على النحو الأمثل بعد الحادث. تتوفر القوالب والمطبوعات الخاصة بهذا الأمر إما مباشرة من معالج الآلام أو على الإنترنت مجانًا.