المدرب الشخصي

المقدمة

مهنة المدرب الشخصي ليست مسمى وظيفي رسمي ، مما يعني أنه يمكن لأي شخص أن يطلق على نفسه اسم مدرب شخصي. التدريب الشخصي هو شكل فردي ومهني لدعم التدريب من مدرب مختص. يمكن نشر مدرب شخصي في مناطق مختلفة ، بدءًا من التخطيط التدريبي المستهدف ، مرورًا بدعم التدريب لتقييم ومراجعة خطط التدريب. تم استخدام المدربين الشخصيين الأوائل في الولايات المتحدة لتحسين لياقة الممثلين البارزين في السينما والتلفزيون. أدى النمو المتزايد لصناعة اللياقة البدنية إلى زيادة عدد المدربين الشخصيين. يقدم الرياضيون الترفيهيون بشكل متزايد هذا الشكل الفردي من الدعم التدريبي.

وظيفة

نظرًا لأن العديد من الرياضيين الهواة يصلون إلى حدودهم عند التخطيط لتدريبهم ، فإن المزيد والمزيد من الرياضيين يختارون المشورة الفردية المستمرة من المدرب. وظيفة مدربين شخصيين لا يتواجد فقط في النقاط المذكورة أعلاه لدعم التدريب من خلال التخطيط والتنفيذ والتقييم. بدلاً من ذلك ، فإن مهمة نقل التدريب الرياضي للعملاء بطريقة طويلة الأجل ودائمة وقبل كل شيء مستقلة تدريب القوة أو. تدريب التحمل يمكن تنفيذها. وبالتالي ، فإن مهمة نقل المعرفة المتخصصة المكتسبة بطريقة مستهدفة هي أيضًا مهمة. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الجوانب التحفيزية دائمًا دورًا حاسمًا في التدريب الرياضي. يمكن تحفيز عدد قليل جدًا من الأشخاص للتدريب الرياضي ، لذلك يعد تحفيز العميل أحد أهم الجوانب في التدريب الشخصي.

مجالات التطبيق

المجموعات المستهدفة من مدرب شخصي هي مبتدئين الرياضيين، دون أي علم في مجال اللياقة البدنية ، الرياضيون الترفيهيون مع أهداف خاصة مثل إكمال سباق الماراثون أو الترياتلون أو تعلم تقنيات خاصة في الرياضات الفردية و الرياضيون ذوو الوقت المحدودلتحقيق النجاح الرياضي بأقل جهد.

يرتكب العديد من الرياضيين المبتدئين أخطاء نموذجية في بداية تدريبهم. لا يتعلق الأمر فقط باختيار الأوزان والتكرار الخطأ. العديد من التمارين غير مناسبة من وجهة نظر وظيفية وبالتالي لا يتم تحقيق النجاحات المأمولة.

اختيار المدرب المناسب

عند اختيار المدرب الشخصي المناسب ، فإن الأمر لا يتعلق فقط بالكفاءة المهنية. يجب على المدرب الشخصي تلبية الرغبات المختلفة للرياضيين الفرديين ويجب أن يدافع عما يعلمه ويخططه وأن يقتنع بالطرق. عند التخطيط ، يجب أن يعرف جميع التفضيلات الفردية وما يكره ، وبالتالي يشمل جميع جوانب التدريب الرياضي.

يجب أن يُنظر إلى المدرب الشخصي على أنه شخص يتمتع بالثقة ، لأنه عندها فقط يمكن تنفيذ الخيارات المختلفة بشكل فعال.