خفقان القلب من الإجهاد

استجابة الإجهاد

يتفاعل جسم الإنسان مع الإجهاد برد فعل إنذار ، يتم خلاله إطلاق الأدرينالين وهرمونات التوتر الأخرى ، والتي تضع الجسم في حالة تأهب وجاهزة للتصرف.

يؤدي التنشيط المشغل مركزيًا إلى ملف غير متكافئ في تنظيم اللاوعي نباتي العمليات الخاضعة للرقابة في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا التنظيم المضطرب إلى اضطرابات الجهاز الوظيفي الرصاص والجسم يمرض.

إذا كان الحدث المحفز يمكن التحكم فيه ، يتوقع الشخص المتضرر أن يكون قادرًا على التعامل مع المشكلة ، فهل هذا صحيح؟ استجابة الإجهاد بسرعة تحت السيطرة جلب ل. إذا ظل الشخص المعني معرضًا للأحداث أو الظروف التي تسبب الإجهاد لفترة طويلة جدًا ، فلن يعود بإمكان الجسم والنفسية تقديم أي مقاومة ، في الحالات القصوى يتعلق الأمر انهيار النفس والجسم.

رد فعل الإجهاد في القلب

كن خلال الاستجابة للضغط الأدرينالين وهرمونات التوتر الأخرى تدفق. الأدرينالين ينشط ذلك الجهاز العصبي الودي على القلب وبالتالي يزيد من معدل ضربات القلب و ال الانقباض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة مستوى الأدرينالين تسرع دم ال انتقال التحفيز الكهربائي من قلب و يخفض عتبة الإثارة لإطلاق إمكانات فعل جديدة ، والتي تبدأ بعد ذلك بعمل القلب التالي. عتبة الإثارة السفلية تجعل مظهر انقباضات على الأرجح ، نظرًا لأن التقلبات المحتملة في الإمكانات في نهاية عمل القلب يمكن أن تتجاوز بسهولة العتبة المحتملة اللازمة.

Extrasystoles هي حركات قلبية غير طبيعية ايقاع القلب اتبع بدلا من دقات القلب الزائدة يُنظر إليه. انقباضات هي من حيث المبدأ غير ضار، لأنها تحدث أيضًا في المرضى الأصحاء ولا يتم ملاحظتها عادةً. تحدث الانقباضات الزائدة عن طريق أ يفضل رد فعل الإجهاد واجعل نفسك الخفقان ملحوظ. لا يؤدي الإجهاد إلى تعثر القلب لدى الجميع ، وهو ما يمكن تفسيره بالطرق المختلفة التي ينظر بها الأشخاص المختلفون إلى الإجهاد ويتعاملون معه. الأشخاص الأقل قدرة على التعامل مع التوتر والأشخاص الأكثر توتراً هم أكثر عرضة لتجربة الخفقان المرتبط بالتوتر أكثر من الأشخاص الأقل توتراً.
بالإضافة إلى الخفقان ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسارع ضربات القلب بسبب الإجهاد تأتي.

متلازمة قلق القلب

يمكن أن يكون الخفقان الناتج عن الإجهاد أيضًا علامات على ما يسمى بـ متلازمة قلق القلب تكون الأكثر شيوعًا الرجال في منتصف العمر تتعلق بأولئك الذين يعرفون أشخاصًا مصابين بمرض عضوي في القلب في دائرة أصدقائهم أو أقاربهم. ال مرض قلبي الشخص المرتبط يتصرف بصفته حدث إجهاد دائم (ضغوط) على الشخص المعني ويؤدي إلى عدم مقاومة المريض اضطراب الهلع من انتيابي وشبيه بالهجوم يحدث.

يعاني المرضى على الرغم من صحة قلبهم تمامًا نوبات القلق الشديد مع قوي ارتفاع ضغط الدم والدوخة والتعرق وألم الصدر. يمكن أن يكون الخفقان أيضًا جزءًا من هذه الأعراض نوبة قلبية متشابهة جدا. متلازمة قلق القلب هي واحدة من الاضطرابات النفسية الجسدية: على الرغم من صحة القلب ، يعاني المريض من أعراض شديدة لمرض القلب الناتج عن وحده الخوف قبل أن يتم تشغيل ذلك.

الأعراض

يتم التعبير عن الخفقان في الشعور بأن توقف القلب فجأة الذي يدوم فقط للحظة قصيرة ولا يخل بنظم القلب بشكل كبير. يعد تعثر القلب بسبب الإجهاد أمرًا شائعًا العديد من هؤلاء المتسربين اصطفواحتى يكون لدى الشخص المعني صورة واضحة يكتشف عدم انتظام ضربات القلب.

بالإضافة إلى تعثر القلب ، فإن نبض في الصدر والرقبة أن يشعر. ربما خفقان بمصحوب بألم ودوخة وخوفر. ومع ذلك ، كل هذه الأعراض لا يسببها أي مرض قلبي عضويولكن يمكن تفسيرها فقط من خلال تأثيرات الاستجابة للضغط على القلب.

الإجهاد المرتبط بضيق التنفس

ضغط عصبى هي واحدة من الأسباب الرئيسية للخفقان.
غالبًا ما يكون هناك سبب غير ضار وراء خفقان القلب ، ولكن هناك أيضًا أسباب لاستشارة الطبيب. واحدة من هذه الحالات عندما يكون هناك صعوبة في التنفس بالإضافة إلى الخفقان.

في هذه الحالة ، يعد ضيق التنفس علامة على أن قدرة القلب على ضخ الدم محدودة للغاية بسبب تعثر القلب والضغط بحيث لا يتبقى دم كافٍ. رئتين ويصل إلى باقي الجسم.
ونتيجة لذلك ، لم يعد مشبعًا بالكامل بالأكسجين ، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط في الجسم ويؤدي بشكل انعكاسي إلى زيادة عمل التنفس.
ذاتي ، الشعور ضيق في التنفس. من الممكن أن يحدث ضيق في التنفس الخفقان ليس فقط بسبب الإجهاد ، ولكن أيضًا بسبب أسباب أخرى مثل تحولات الكهارل أو المشاكل الهيكلية. لذلك ، إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ، فيجب أن يكون لديك دائمًا طبيب قلب سيحدد قيم الدم لديك رسم القلب يكتب مع وبدون تحميل أو واحد الموجات فوق الصوتية من القلب قوة.

قد يتعين بعد ذلك بدء العلاج بعد ذلك ، على سبيل المثال بالأدوية مضاد لاضطراب النظم. إذا تم العثور على صحة القلب ، فإن ضيق التنفس غير ضار هنا أيضًا. لذلك من المحتمل أن يكون ضيق التنفس ناتجًا من الناحية النفسية عن مزيج من التوتر والخفقان والخوف الناتج. ومع ذلك ، هناك أيضًا خيار علاج الخفقان بالأدوية.

علاج نفسي

المرضى الذين يعانون من تعثر في القلب بسبب الإجهاد يجب أن يقتنعوا أولاً من قبل الطبيب لسبب غير عضوي لأعراضهم من أجل إنهاء الخوف من أمراض القلب. في الحالات الخفيفة من تعثر القلب المرتبط بالتوتر ، والذي يحدث غالبًا نتيجة الإجهاد الحاد (على سبيل المثال بسبب الوفاة) وفي الأشخاص الأصحاء عقليًا ، يمكن أن تكون المناقشة التوضيحية بين الطبيب والمريض كافية لتحسين الأعراض.
يجب على الطبيب أن يشرح للشخص المصاب كيف يمكنه حماية نفسه من رد فعل الإجهاد الممتد.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الموضوع هنا: كيف يمكنك تقليل التوتر؟

في الحالات الأكثر شدة ، قد يكون العلاج السلوكي مطلوبًا لتحسين إدارة الإجهاد ، والذي يعلم المريض تدريجياً طريقة جديدة للتعامل مع التوتر والقلق.

اقرأ المزيد عن الموضوع: علاج تعثر القلب

خفقان من الإثارة

في معظم الحالات ، يحدث الخفقان بسبب الإثارة.
يتضمن هذا كلاً من الإثارة المبهجة والإثارة بمعنى التوتر. في هذه الحالات ، يكون تعثر القلب رد فعل فسيولوجي ، طالما أنه تسرب واحد دون أعراض أخرى.

يمكن اعتبار الإثارة نوعًا من حالة التأهب للرد بشكل مناسب ويقظ للمواقف المختلفة. هذا أيضا يحفز القلب ، مما يؤدي في بعض الحالات إلى تعثر القلب. ومع ذلك ، إذا تمت إضافة أعراض أخرى إلى الإثارة ، فيجب زيادة توضيح الخفقان.

الإجهاد العاطفي كسبب لخفقان القلب

الإجهاد العاطفي هو سبب شائع لخفقان القلب.

يمكن أن يشمل ذلك كل من المشاعر الإيجابية والسلبية. من المحفزات الواضحة للخفقان ، والذي يمكن اعتباره ضغطًا عاطفيًا ، هو الوقوع في الحب.
لا عجب أن هناك عبارة "القلب يقفز من الفرح"يمكن أيضًا إثبات ذلك علميًا ، فإن هرمون الأدرينالين مسؤول عن خفقان القلب.
يتم إطلاق هذا أثناء الإجهاد ويمكن أن يؤدي إلى تعثر القلب. يمكن أن يؤثر الضغط العاطفي على القلب بشكل مباشر. ينتج التوتر العاطفي بالمثل عن أحاسيس إيجابية أخرى مثل الفرح الكبير.

ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي المشاعر السلبية أيضًا إلى الإجهاد العاطفي وخفقان القلب. الإجهاد في شكل إرهاق ، إجهاد الامتحان ، والتوتر الاجتماعي أو العائلي ليست أسبابًا غير شائعة لخفقان القلب. الآلية هي نفسها ، هرمونات التوتر تغرق القلب وتخرجه من الإيقاع لفترة قصيرة. العوامل المهمة الأخرى هي الحزن والعصبية ومشاكل النوم. يمكن أن يؤدي التوتر العاطفي إلى خفقان القلب ، ولكنه عادة ما يكون غير ضار ولا يضر القلب.
ومع ذلك ، إذا استمرت أعراض خفقان القلب لفترة طويلة أو ساءت ، يجب على المرء أن يفكر في كيفية تقليل التوتر وبالتالي تخفيف الأعراض.

الاسترخاء في شكل

• تدريب التحفيز الذاتي ،
• يوجا أو
• تلعب تمارين التنفس دورًا مهمًا.

التوتر العقلي كسبب لخفقان القلب

يعد الضغط النفسي أحد أقوى الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى خفقان القلب.

الجهاز العصبي اللاإرادي متورط ، وبشكل أكثر دقة ما يسمى بالجهاز العصبي الودي.
هذا نظام تنظيمي يعمل بشكل مستقل ويتم تنشيطه في حالة الإجهاد الخارجي مثل المجهود البدني أو الإثارة.
يمكن أن يؤدي الضغط النفسي أيضًا إلى تنشيط الجهاز السمبثاوي. والنتيجة هي زيادة تركيز الدم لهرمونات التوتر مثل الأدرينالين ، والتي تؤثر على القلب ، من بين أمور أخرى ، ويمكن أن تسبب تعثر القلب هناك.

ينتج الضغط النفسي عن الإجهاد في البيئة الاجتماعية أو في العمل ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد قبل الاختبارات إلى تعثر القلب.غالبًا ما يُنظر إلى المواقف المتطرفة المرتبطة بالحزن الشديد أو الخوف على أنها ضغط نفسي. بالنسبة للبعض ، فإن العكس يعني أيضًا التوتر ، على سبيل المثال عندما تقع في الحب.

اقرأ المزيد عن الموضوع: مراحل الحزن

كل هذه الأسباب يمكن أن تسبب تعثر القلب ، لكنها عادة ما تكون ردود فعل طبيعية تمامًا ولا تتطلب أي توضيح. ومع ذلك ، إذا تعثر القلب لفترة طويلة أو إذا كانت هناك أعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو الدوخة مع تسارع ضربات القلب أو انخفاض الأداء بشكل مستمر ، فيجب فحص الطبيب.

هناك أيضًا ظاهرة تسمى عصاب القلب أو رهاب القلب. وهذا له أسباب نفسية مثل التوتر أو الشعور بالخوف ، حيث يشكو المصابون من تعثر القلب إلى ألم في منطقة الصدر دون العثور على أسباب عضوية. بشكل عام ، يفترض الأطباء أن حوالي ثلث جميع المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب لا يظهرون أي تغييرات ملحوظة.

قد تكون مهتم ايضا ب: ضيق التنفس الناجم عن العقل

الوقاية

الحماية من الإجهاد المفرط كما أنه يحمي بالطبع من تعثر القلب الناتج عن الإجهاد. يجب على الأشخاص الذين يتعين عليهم التعامل مع الكثير من التوتر في الحياة اليومية أن يعتنيوا بأنفسهم تحرك بما فيه الكفاية. الحركة تجعلك توازن النفس والجسم. طقوس مسائية هادئة و أوقات الانسحاب الواعية التصرف بشكل وقائي لاضطراب التوتر.