أعراض عدم تحمل اللاكتوز
المرادفات
عدم تحمل اللاكتوز ، عدم تحمل اللاكتوز ، سوء امتصاص اللاكتوز ، اللاكتازيا ، متلازمة نقص اللاكتوز
engl.: عدم تحمل اللاكتوز
اقرأ أيضًا:
- عدم تحمل اللاتوز
- النظام الغذائي لعدم تحمل اللاتوز
أعراض عدم تحمل اللاكتوز
عدم تحمل اللاكتوز كثيرا ما يذهب مع آلام في المعدة وعسر الهضم. وذلك لأن اللاكتوز لا يمكن تكسيره وهضمه إلا بعد ذلك في الأمعاء الغليظة. هناك عمليتان مختلفتان:
ينتج عن تراكم اللاكتوز في الأمعاء الدقيقة ضغط تناضحي أعلى ، بحيث يتم سحب كمية أقل من الماء من البراز. من هذا يمكن إسهال نتيجة. من ناحية أخرى ، يحدث التخمير من خلال فلورا القولون ، حيث يتم خلالها الأحماض الدهنية وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والسموم البكتيرية (السموم) وكذلك الميثان. من ناحية ، يؤدي تكوين الغاز هذا إلى خاصية مميزة انتفاخ (نيزك) وآلام في البطن ؛ من ناحية أخرى ، يمكن لهذه الغازات والسموم أن تدخل الدم عبر الأمعاء وتؤدي إلى مزيد من الأعراض غير المحددة هناك. يمكن أن تكون المزيد من الأعراض القيء، صداع ، تعب ، صعوبة في التركيز الحساسية يكون. يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب أيضًا في حالات نادرة جدًا.
اقرأ أيضًا المقال حول اللاكتوز.
متى تظهر الأعراض؟
تحدث أعراض عدم تحمل اللاكتوز عند تناول المنتجات التي تحتوي على سكر الحليب (اللاكتوز). يوجد اللاكتوز بشكل رئيسي في الحليب ومنتجات الألبان. لذلك ، على سبيل المثال ، تحدث الأعراض عند المرضى الذين لا يستطيعون استقلاب اللاكتوز بعد الاكل الأطعمة التالية: زبدة, حليب, اللبن, الكفير, كريم, شوكولاتة الحليب, جبنه, كوارك, زبادي, ماسكاربوني و جليد.
ما يلي ينطبق على الجبن كلما قل اللاكتوز الموجود في الجبن هو طالت مدة نضجه. يحتوي الجبن الصلب عادةً على القليل نسبيًا من اللاكتوز ويسهل هضمه ، بينما يحتوي الجبن الطري على كمية كبيرة نسبيًا من اللاكتوز.
ما إذا كانت الأعراض تحدث من شخص لآخر ، وبأي درجة وبأي مقدار ، وتعتمد على مقدارها النشاط المتبقي للإنزيم أن اللاكتوز لا يزال يتم استقلابه. لا يعني عدم تحمل اللاكتوز أن اللاكتاز ، أي الإنزيم الذي يمكنه تكسير اللاكتوز ، لم يعد متاحًا. ومع ذلك ، في وسط أوروبا على وجه الخصوص ، ينخفض نشاطهم بشكل كبير على مدار الحياة ، بحيث لا يمكن استقلاب كميات أكبر من المنتجات المذكورة أعلاه بشكل كافٍ.
مدة الأعراض
كم من الوقت تستمر أعراض عدم تحمل اللاكتوز بعد تناول سكر الحليب بشكل كبير بشكل مختلف. ذلك يعتمد على المقدار نشاط ال إنزيم اللاكتاز الذي يفرز اللاكتوز لا يزال لديه و كم يمتص اللاكتوز كان. تظهر الأعراض عادة بعد دقائق إلى ساعات من تناول اللاكتوز. عادة ما تستمر الأعراض الحادة مع الإسهال وآلام البطن بضع ساعات على. ومع ذلك ، يصف العديد من المصابين ذلك أيضًا في الأيام القادمة لا يزال تحت واحد انتفاخ المعدة, انتفاخ و آلام في المعدة تعاني.
إسهال
يعتبر الإسهال أحد الأعراض الرئيسية لعدم تحمل اللاكتوز. في الأشخاص الأصحاء ، يتم استقلاب اللاكتوز بالفعل في الأمعاء الدقيقة عن طريق تكسيره بواسطة إنزيم اللاكتاز ثم يتم امتصاصه من خلال جدار الأمعاء. إذا لم يكن هناك ما يكفي من اللاكتاز ، يصل سكر الحليب إلى القولون. هناك العديد من البكتيريا المعوية التي تنتمي إلى الجراثيم المعوية الطبيعية. يكسرون سكر الحليب ، وتنتج عمليات التخمير الغازات. هذه تؤدي إلى غازات شديدة وآلام في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يجذب اللاكتوز غير المنقسّم الكثير من الماء في الأمعاء الغليظة. إذا وصل الكثير من الماء إلى الأمعاء الغليظة ، فإن هذا يؤدي إلى تسييل البراز الناتج. هناك تسارع كبير في العبور المعوي. وهذا يؤدي إلى الإسهال الشديد المفاجئ.
اقرأ أيضًا: الإسهال بعد تناول الحليب - ماذا وراء ذلك؟
إمساك
تحدث أعراض الإمساك في سياق عدم تحمل اللاكتوز ليس صحيحا على. على العكس تماما. بسبب نقص التمثيل الغذائي لسكر الحليب ، يصاب العديد من المصابين بالإسهال بعد وقت قصير من تناول سكر الحليب.
انتفاخ البطن وانتفاخ البطن
انتفاخ البطن أعراض شائعة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه اللاكتوز. كما سبق وصفه أعلاه ، فإنها تنشأ لأن اللاكتوز ، الذي لا يمكن تكسيره بشكل كافٍ ، يصل إلى الأمعاء الغليظة حيث يتم تكسيره بواسطة البكتيريا المعوية. هنا تنشأ غازات كيف ثاني أكسيد الكربون والميثان. تتراكم هذه الغازات في الأمعاء وتسبب الغازات وآلام المعدة.
حرقة في المعدة
هي حرقة ليس من الأعراض النموذجية إذا كنت تعاني من حساسية تجاه اللاكتوز. ومع ذلك ، فإن كلا من عدم تحمل اللاكتوز وحرقة المعدة هما شيئان شائعان نسبيًا بين السكان. لذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل اللاكتوز ويعانون من حرقة المعدة من وقت لآخر. الحموضة المعوية سببها واحد ارتجاع حمض المعدة إلى المريء وليس له علاقة بسكر الحليب.
فقدان الوزن
لا يعتبر فقدان الوزن أو زيادة الوزن من الأعراض النموذجية لعدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك ، هناك من يعانون من زيادة الوزن في سياق عدم تحمل اللاكتوز وأولئك المتضررين الذين فقدوا الوزن. ما إذا كان هذا مرتبطًا بالتعصب أمر مشكوك فيه.
عرق
قد يكون من خلال الأعراض التي تحدث بعد تناول سكر الحليب لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، يلعب التعرق الزائد دورًا أيضًا. يؤدي انتفاخ البطن والإسهال إلى تعرض الجسم للإجهاد ، مما قد يؤدي إلى زيادة التعرق. ومع ذلك ، فإن التعرق ليس من الأعراض المعتادة لعدم تحمل اللاكتوز.
ضيق في التنفس
لا يعد ضيق التنفس من الأعراض التي تحدث في سياق عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث ضيق في التنفس لدى البعض أمراض الحساسية مثل الربو التحسسي. إذا كان هناك ضيق تنفس متكرر ، يجب أن تحاول أولاً معرفة مدى ارتباط ذلك بالمحفزات المحتملة. هل تم تناول شيء محدد مسبقًا؟ هل تعاملت مع مسببات الحساسية المحتملة مثل حبوب اللقاح أو شعر الحيوانات أو ما شابه؟ يجب بعد ذلك استشارة طبيب يمكنه إجراء المزيد من التشخيصات.
إعياء
التعب هو عرض يمكن أن يظهر في عدد من الأمراض. يمكن أن يلعب أيضًا دورًا في عدم تحمل اللاكتوز. من أجل تجنب حدوث التعب المتزايد في سياق عدم تحمل اللاكتوز ، يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز أو يجب تناول الأقراص التي تحتوي على الإنزيم المفقود لتفكيك اللاكتوز.
الاضطرابات الداخلية
يمكن أن يكون التململ الداخلي أيضًا من الأعراض المصاحبة بعد تناول اللاكتوز إذا كان هناك عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك ، هي ليس من الأعراض النموذجية.
كيف يمكنني تخفيف الأعراض؟
أفضل طريقة لتجنب أعراض عدم تحمل اللاكتوز هي تجنب منتجات الألبان أو المنتجات التي تحتوي على الكثير من سكر الحليب. بدلا من ذلك هناك أجهزة لوحية, التي تحتوي على إنزيم اللاكتاز، الذي يعمل على تكسير سكر الحليب وهو قليل جدًا في حالة عدم تحمل اللاكتوز. إذا تم تناول الأقراص في الوقت المناسب قبل تناول وجبة تحتوي على اللاكتوز ، تقل الأعراض بشكل كبير. كان سكر الحليب ممتص بالفعل تستطيع لم يتم عمل الكثير بشأن الأعراض يصبح. ضد ال آلام في المعدة يساعد الكثير من المصابين قارورة ماء ساخن أو أ وسادة حجر الكرز.
