كيف أحصل على سمرة (بسرعة)؟
المقدمة
-braun.jpg)
يتحول الجلد بشكل عام إلى اللون البني عند تعرضه لضوء الأشعة فوق البنفسجية. ضوء الشمس طبيعي ويستخدمه معظم الناس أيضًا. عند الاستحمام الشمسي ، يمكن للناس أيضًا تغطية جزء من احتياجاتهم من فيتامين د (كولي كالسيفيرول) بمساعدة ضوء الأشعة فوق البنفسجية. فيتامين د ضروري لجسم الإنسان. وهو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويمكن أن يتشكل من الجسم بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية في الجلد من مقدمة لفيتامين 7 ديهيدروكوليسترول. فيتامين د مهم لتوازن الكالسيوم في العظام والدم. تنتج السمرة نفسها أيضًا بشكل كبير عن الأشعة فوق البنفسجية. ينتمي إشعاع UVB إلى المصطلح فوق البنفسجي للأشعة فوق البنفسجية ، والذي يشمل أيضًا إشعاع UVA طويل الموجة. الأشعة فوق البنفسجية غير مرئية للإنسان ولها طول موجي أطول من الأشعة السينية المعروفة ، لكن الطول الموجي الكلي أقصر من الضوء المرئي للبشر.
الخلايا الصباغية
قبل كل شيء ، لدينا أن الجلد يتحول إلى اللون البني الخلايا الصباغية مدينون بأي واحد في الطبقة العليا من الجلد يمكن ايجاده. تتشكل الخلايا الصباغية الميلانينأي واحد أسود - بني أو صبغة حمراء وهو المسؤول عن تلوين البشرة. إنها الألوان ولكن ليس فقط الجلد ، ولكن هذا أيضًا المشيمية في العين و شعر الناس. الميلانين يصبح حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية تدفق. كلما زاد ضوء الشمس الذي يلامس الجلد ، يتم إطلاق المزيد من الميلانين ويصبح الجلد أكثر بنية. بالإضافة إلى الميلانين ، فهو يحمينا أيضًا سماكة الطبقة القرنية من الإشعاع الخطير. الإشعاع المفرط لذلك خطيركما هم لنا الحمض النووي في منطقتنا تغيير الخلايا يمكن أن تتحول إلى أخطاء في انقسام الخلية يستطيع أن يقود. إذا لم يستطع الجسم تصحيح الأخطاء ، أو إذا حدثت أخطاء كثيرة ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث خطأ نمو الخلايا غير المنضبط تعال وقد تكون هناك عواقب أخرى ورم تنشأ. عموما يجب على المرء فقط استخدام الجلد على مستوى منخفض غروب الشمس. لكن إذا استطعت بعض الاحتياطات يمكنك أن تفعل ذلك أيضا بدون حروق الشمس أ سمره جميله للحصول على.
عوامل مهمة
عوامل مهمة حول كيفية الحصول على تان بسرعة.
الشيء الأكثر أهمية هو نوع الجلد. اعتمادا علي يمكنك الحصول على نوع البشرة أطول أو أقصر أن تكون في الشمس دون حماية. ويجب أيضًا تعديل الحماية من أشعة الشمس وفقًا لذلك. عادة ما يتحدث المرء عن 4 أنواع مختلفة للبشرةوتقع في لون البشرة، من لون الشعر، من وقت الحماية الذاتية و ال احتمالا الإصابة بحروق الشمس تحدث فرقًا. إذا كنت تعرف نوع بشرتك ، يمكنك اختيار واقي الشمس المناسب على الفور. أيضا ، يجب عليك ليس في ضوء الشمس المباشر تعرض. هذا هو مظلة أو حتى أفضل شجرة، ينبغي لل شمس شيئا ما خارج القبضة. الأشعة فوق البنفسجية تمر أيضًا من خلال هذه الحماية.
نفس الشيء طقس كبير. حتى لو كانت السماء غائم هو، يمكنك الحصول على تان. بالطبع أنت كثير من خلال الغطاء السحابي حماية أفضلكأن الشمس كانت مشرقة من السماء. لهذا السبب لا داعي للقلق بشأن حماية بشرتك في مثل هذه الأيام. إذا في الماء كان يجب عليك بعد ذلك ضع الكريم مرارًا وتكرارًا، لأنه حتى لو كان مكتوبًا "مقاوم للماء" على واقي الشمس ، فإن الماء يغسل بعضًا منه مرة أخرى.
الآن قد يتساءل المرء لماذا تفعل الكثير لحماية نفسك عند محاولة الحصول على تان. حسنًا ، حتى لو استغرق الأمر وقتًا أطول للتسمير إذا كنت تضع دائمًا واقيًا من الشمس ، فسوف ينتهي بك الأمر بالاستفادة منه لفترة أطول. لأنك تعرض بشرتك لأشعة الشمس الكاملة بدون حماية ، ولديك واحد من أنواع البشرة الفاتحةلذلك أنت على حق بسرعة واحد ضربة شمس. هذا ليس فقط خطير للبشرة يؤلم, لا تبدو جيدة وهو غير سارة، لكن في معظم الناس يتحول لونه إلى اللون البني فقط بعد الاحمرار الأولي ، لكن الجلد لا يبقى على الجسم لفترة طويلة. عادة ما يبدأ الجلد المحترق في وقت قريب جدًا يتقشر. في النهاية ثم هذا هو بالضبط ما أنت عليه أبيض كما كان من قبل. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يذهبون عمومًا إلى أنواع البشرة الداكنة من المؤكد أنه مهم بدون حماية الكل اعمل جيدا.
من أجل المساعدة قليلاً في الحصول على الاسمرار ، تحت السطح أو محيط في أي واحد ليس تافها. هناك ماء ال اشتدت أشعة الشمس، يصبح المرء كثيرًا بني أسرععندما تكون على مرتبة هوائية ، على سبيل المثال. لكن هذا في نفس الوقت خطير جدالأنك الأول في الماء يلاحظ في وقت متأخرإذا لديك واحدة ضربة شمس منذ بشرة دائما يبرد. بالإضافة إلى ذلك ، تخترق 60٪ من الأشعة فوق البنفسجية ما يصل إلى متر ونصف المتر تحت سطح الماء. أيضا الرمل يزيد من أشعة الشمس كثيرًا ، لذلك يجب أن تكون شديد الحذر هنا أيضًا.
لذا إذا استطعت محبوب, حتى تان أن يستمر طويلا جدا ينبغي واحد ال الضمانات ضرب بالتأكيد. إذا كنت تريد أن تسمر بسرعة ، فسيقوم الكثير من الناس بذلك غير مبالي واترك كريمات واقية إلخ مسار, لكن عليك أن المدى القصير على حروق الشمس والجلد الذي أصبح بسرعة مجددا يتقشر على المدى الطويل ، إذا كان الجلد غالبًا يتعرض للإشعاع المباشر ، في وقت مبكر شيخوخة الجلد استقيل. هو واحد بني لطيف، يتفاعل الجلد ليس أكثر من ذلك حساس، لكن يجب عليك مرة أخرى ، لا تنس الحماية. إلى جانب ذلك لا يزال مهميمكنك الجلد بعد حمامات الشمس رعايتهم. واحد عليه أن غسول مرطب استخدم ذلك لا يجف الجلد.
كيف أحصل على سمرة سريعة بدون الشمس؟
يتساءل الكثير من الناس ، كيف أحصل على تان بسرعة دون التعرض للشمس؟
يمكنك العثور على عدد لا يحصى منهم في محلات السوبر ماركت ومخازن الأدوية الملابس, الهلام, البخاخات, كريمات و حبوب الدواءالتي تعد بذلك بعد الابتلاع أو التطبيق بنى يصبح وهذا تماما بدون شمس. تستغرق معظم المنتجات ما بين ساعة وثماني ساعات لرؤية التأثير ، والذي يتكون عادةً من بشرة بنية اللون قليلاً يحمل ال تان اصطناعي ليس كثير أطول من أسبوعقبل أن تضطر إلى تحديثها مرة أخرى. مع معظم المنتجات يمكنك الاختيار من بينها للوجه وتلك له المتبقية الجسم تميز.
في الكل مستحضرات التسمير الذاتيما لا تحتاج إلى الشمس من أجله هو ذلك ثنائي هيدروكسي أسيتون. ديهيدروكسي أسيتون هو أ السكر، من مع ال أحماض أمينية و بروتينات الطبقة القرنية، هذه هي الطبقة العليا من الجلد المكونة من الخلايا الميتة ، يستجيب. ال ألوان ديهيدروكسي أسيتون لذلك الطبقة العليا من الجلد أ. الطبقة القرنية من الجلد يموت لكن بشكل منتظم من عندقبل تكوين طبقة قرنية جديدة. لهذا يحمل هذا تان مجرد يومين على. هناك العديد من الحبوب في السوق التي من المفترض أن تسبب تان أسرع. يحفز العديد منهم إنتاج الميلانين وهذا يعطي الجلد مسحة بنية. ولكن هنا تكمن المشكلة. إذا كان إنتاج الميلانين مرتفعًا جدًا ثم دخلت في الشمس ، فلن يعود بإمكان الجلد التأقلم ، لأن إنتاج الميلانين مرتفع جدًا لدرجة أنه لا يكتسب لونًا مسمرًا فحسب ، بل يحترق أيضًا في النهاية.
مع مستحضرات التسمير الذاتي يتصرف بشكل مختلف قليلاً كما هو مذكور أعلاه. على عكس الحبوب ، فهي لا تغير من إنتاج الميلانين. ومع ذلك ، هناك أيضًا مشاكل أخرى مع هذه. انه جدا صعب, كريمات التسمير ليتم تطبيقها بحيث بالتساوي تغطية الجلد. في الغالب البقاء في مكان ما صبغات اليسار، أين إلى قليل أو لا كريم دباغة جاء هناك أو في نفس الوقت صبغات، ال الظلام بشكل خاص لأنه تم وضع الكثير من الكريم هناك.
هناك أيضا الملابس و البخاخات، ولكن أيهما متشابه صعب التطبيق هي. بالاضافة نتن العديد من الكريمات بعد فترة ، والتي يمكن أن تكون غير مريحة للغاية. هناك نوع من الاستحمام يزدهر حاليًا في لندن ، حيث يتم استخدام ثنائي هيدروكسي أسيتون لإنشاء نوع من الضباب يجعل الجلد يبدو أسمرًا بعد ذلك.
بالإضافة إلى الكريمات ، هناك أيضًا مواد هلامية ومناديل ، وكذلك بخاخات كما ذكرنا. عندها يجب أن يكون كل فرد فردًا اكتشف لنفسكما هو أفضل نوع من مستحضرات التسمير الذاتي.
كيف أحصل على سمرة سريعة وليست حمراء؟
يحضر الكثير من الأشخاص الذين يسمرون في الشمس أول مرة ضربة شمس قبل الجلد المحروق ثم في بنى معاد تلوينها. خاصة عندما الجلد بعد الشتاء لا تزال حساسة للغاية ولا تزال كاملة هيلl هو ، أنت تركض بسرعة كبيرة خطرواحد ضربة شمس للحصول على. لهذا السبب يجب عليك أنفسهم على أي حال دائما كثيرا ضع المستحضر جيدًاقبل حمامات الشمس. كما ذكرنا أعلاه ، هذا هو الغرض منه مهمهذا واحد له نوع الجلد يعرف ثم واحد له مطابقة الحماية من أشعة الشمس ينتخب. النطاق الأكثر شيوعًا من حوالي 6 إلى 50 SPF (عامل الحماية من الشمس). إذا كنت تريد أن تكون في الجانب الآمن ، فيمكنك دائمًا النصيحة و معلومات احترافية في طبيب الجلدية لجلب. هنا أيضًا ، يمكنك تحديد نوع بشرتك ، وهي بالتأكيد الطريقة الأكثر موثوقية.
خصوصا بعد حمامات الشمس ينبغي العناية بالبشرة جيدا يصبح. هناك أشياء خاصة لذلك بعد غسول الشمسالتي بشرة الضروري رطوبة يد العودة. لا يمكنك تمديد الحماية من الشمس مع كريمات الشمس المختلفة ، عليك الحفاظ على الحماية تجديد. حتى إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس مقاومًا للماء ، يجب عليك بعد ذلك السباحة إعادة كريم. وبالمثل ، يجب عليك أبدا في الشمس الحارقة بسط. نظرًا لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمر أيضًا عبر المظلات وقمم الأشجار ، ثم يتم تسمير الجلد بلطف أكثر ، يجب عليك بدلاً من ذلك في الظلال بسط. خاصة مشمس جزئيا يجب عليك بالتأكيد تجنب. هناك منظفات للمنسوجات تجعل الملابس أكثر مقاومة للأشعة فوق البنفسجية مع كل دورة غسيل.
كيف يتم تسمير ساقي بسرعة؟
هناك اختلافات كبيرة في الجلد في أجزاء مختلفة من الجسم لدى كثير من الناس. على سبيل المثال ، هناك أشخاص يستجيبون بسرعة كبيرة لـ الساقين البني و ببطء نوعا ما وجه. ولكن هناك أيضًا من هم عكس ذلك تمامًا. ترغب النساء على وجه الخصوص في الحصول على أرجل بنية جميلة عندما يبدأ وقت التنانير والفساتين من جديد في أوائل الصيف. ومع ذلك ، لا توجد نصائح تناسب جميع النساء في نفس الوقت. خذ جزأ أو خذ بعض من زيوت الشمس مع عامل حماية من الشمسلتسمير الساقين بشكل أسرع والبعض الآخر بدوره تانر النفس بجميع الأشكال المختلفة. بالطبع يمكنك أيضًا ضع باقي الجسم في الظلمن أجل محاذاة الساقين بسهولة أكبر مع أجزاء الجسم الأخرى ، أو أجزاء أخرى من الجسم أمام الشمس أيضًا يحمي. بالطبع هناك أيضًا خيار الوظائف الإضافية صولاريوم توجو.
كيف أحصل على السمرة بسرعة مع البشرة الفاتحة؟
تان للبشرة الفاتحة طبيعي ممكنلكن يجب عليك يعير انتباها خاصالتجنب الإصابة بحروق الشمس. حسب نوع البشرة يجب عليك استخدام واقيات الشمس عامل الحماية من الشمس 30-50 استعمال. حتى مع حماية الواقي من الشمس ، ستحصل فقط على تان تستغرق شيئا ما طويل، لكنه ألطف بكثير ويمكنك الاستمتاع بالتان لفترة أطول. قبل كل شيء ، يجب أن يكون المرء مشرقًا لا تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة فضح ونفسك تفضل في الظل أصمد. بمجرد أن يكون لديك واحدة ضربة شمس, لا تدوم السمرة لفترة طويلة، أنني الجلد يبدأ قريبًا جدًا تقشر.
كيف أحصل على تان بسرعة؟
للدباغة في الوجه يوجد أجهزة وسمرة إضافيةهذا فقط لتسمير الوجه. لأن هناك دائمًا أشخاص يسمرون بسرعة على جميع أجزاء الجسم الأخرى ، ولكن ليس على وجوههم. من حيث المبدأ ، ينطبق الشيء نفسه هنا على جميع أجزاء الجسم الأخرى. حيث لا يزال لديك وجه حماية خاصة يجب لأنه دائمًا أكثر من شمس و ال الأشعة فوق البنفسجية مكشوف، مثل الكل اجزاء اخرى من الجسم.
كيف أحصل على تان بسرعة في مقصورة التشمس الاصطناعي؟
في مقصورة التشمس الاصطناعي كما هو الحال مع حمامات الشمس ، ينطبق الأمر نفسه على عدم تعريض بشرتك للإشعاع الشديد. ومع ذلك ، فإن ضوء الأشعة فوق البنفسجية للاستلقاء تحت أشعة الشمس يساهم في ذلك يتكون فيتامين د وهو للاكتئاب أو الأشخاص الذين أنفسهم خاصة في أشهر الظلام لا أشعر أنني بحالة جيدة عقليا, بديل جيد للشمس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي يكون أحيانًا أيضًا لهؤلاء الأشخاص وصفه الطبيبهذا في ظل القوة حب الشباب تعاني بسبب ذلك البشرة الدهنية المفرطة و ال البثور لتجف قليلا. في بعض أسرة الدباغة الأشعة فوق البنفسجية عرضت مميزات لديهم ذلك هم بني على الفور وفي بعضها يوجد كلا النوعين من الإشعاع ، بحيث يمكن أيضًا تكوين فيتامين د المهم.
بعض الناس يستخدمونه مقصورة التشمس الاصطناعي أيضا للتحمير المسبق قبل لهم في عطلة يطيرون ويعرضون أنفسهم للشمس هناك. إذا كان الجلد مدبوغًا بالفعل ، فقد يحمي ذلك قليلاً من أشعة الشمس. ومع ذلك ، فأنت في الشمس في مقصورة التشمس الاصطناعي وكذلك بعد الاستلقاء تحت أشعة الشمس تأكد من حماية الجلد والعناية به بشكل كاف. في مقصورة التشمس الاصطناعي ينطبق في الواقع على الدباغة كمثل من اجل هذا حمامات الشمس، لأن هنا نفس الإشعاع يتم تطبيقه.
