تمارين لمرض دوبويتران

المقدمة

ال كف هو جزء مرن جدًا من جسم الإنسان ولا يتمكن فقط من الإمساك بالأشياء الثقيلة بقوة كبيرة ، ولكن أيضًا للقيام بأعمال دقيقة (مثل الخياطة). هذا مهم لمهاراتنا اليومية. لذلك عليهم أن ألياف النسيج الضام في اليد مرنة له وواحد حركة لا تشوبها شائبة السماح.

وصف المرض

تم العثور على داء دوبويتران في صفاق الراحي على راحة اليد. يتصلب النسيج الضام ويهاجر في اتجاه الأوتار المثنية للأصابع. العلامة الأولى لمرض دوبويتران هي تصلب ملحوظ في راحة اليد. هذا يؤدي إلى تجعد الأصابع وتقييد حركة الامتداد.

من أجل تجنب العلاج تمامًا ، يجب منع مرض دوبويتران. لهذا ، بدوره ، فإن معرفة الأسباب ذات صلة. للقيام بذلك ، اقرأ: أسباب مرض دوبويتران

وصف التدخل العلاجي الطبيعي

من المهم أن نذكر ذلك مسبقًا ليس فقط اليد المصابة يجب أن تمارس، بدلا كلا الجانبين يجب مراعاتها. اعتمادًا على شدة مرض دوبويتران ، يمكن أن يكون هناك اختلاف تمارين يمكن إخراج واحد مناسب.

الهدف الأول من التدريبات هو أن تعزيز والحفاظ على تمديد الإصبع. الانحناء الدائم للأصابع يقصر عضلات الأصابع المثنية. كما أن النسيج الضام الموجود على راحة اليد ، والذي يعاني من تندب بالفعل ، أصبح أيضًا أكثر فأكثر غير مرن وأقل قدرة على السحب. لذلك يجب على الأول التواء هذه الهياكل تحدث. يحدث هذا على مدى فترة زمنية أطول ويجب ألا يكون قصيرًا جدًا.

عند التمرين الأول اجلس في واحد الطاولة ووضع ال ظهر اليد على سطح الطاولة. جميع الأصابع متباعدة و أظافر الأصابع المس سطح الطاولة. يتم رفع منتصف راحة اليد قليلاً نحو السقف ، لكن أطراف الأصابع لا تفقد الاتصال بسطح الطاولة. إذا كان لمرض دوبويتران إصبع واحد مقيد جدًا للوصول إلى سطح الطاولة ، فاستخدم أصابع اليد الأخرى لدفعه نحوه. اعتمادًا على المدى الذي تصل إليه ، يمكنك تقويم إصبعك المقيد.

عند التمرين التالي، واجه الوجه على الحائط ويدعمون أنفسهم مع النخيل على الحائط من عند. ذراعيك متساوية مع أكتاف و ال فقير امتدت بالكامل. كلتا راحتي اليدين على اتصال تام بالجدار والأصابع متباعدة. ثم يضغطون على راحة اليد وكأنهم يدفعون الجدار بعيدًا. يتم توجيه معظم الضغط وإمساكه بأطراف الأصابع. أ التواء في ال معصم حتى ساعد قد يتم ذلك. إلى قم بزيادة هذا التمرين، يمكن أن ينتهي بك الأمر بالاعتماد على ذلك رؤوس الأصابع حتى يزداد الشد على راحة اليد. بعد الجهاز العضلي وتم توسيع الصفاق الراحي ، وصلنا إلى تقوية الأصابع الباسطة.

بسبب ال انخفض التمديد في مرض دوبويتران ، تصبح هذه العضلات هي الأصابع غير كاف وبالتالي يجب تفعيلها مرة أخرى. بحيث يمكن توجيه الأصابع في الاتجاه المعاكس. أولا ، اجلس في مكان واحد الطاولة ووضع كامل الساعد والنخيل على الطاولة. جميع الأصابع متفرقة وفي أي حال على سطح الطاولة. ثم يتم رفع كل إصبع على حدة ورفعه لفترة وجيزة. يلاحظ هنا أن فقط الاصبع تربى. الباقي لا يفقد الاتصال مع سطح الطاولة. إلى أ زيادة في ممارسة الرياضة يمكنك تحقيقه ارفع كل الأصابع في نفس الوقت وهذا أصمد.

أثناء ال التمرين التالي، نحن نأخذ مطاط صلب أو رباط شعر للمساعدة. أصابع يد واحدة تلمس أطراف الأصابع. إذا وصلت الأصابع إلى نقطة ما ، يتم وضع الشريط حول الأصابع. يجب أن تباعد بين أصابعك الآن حتى ينزلق الشريط باتجاه معصمك. حتى أضعف الإصبع يجب ألا يهدأ ويجب أن ينضم إليه. لا يجب أن يتم تقسيم الأصابع بسرعة ويجب تغذية الشريط ببطء.

موعد مع أخصائي اليد؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

لكي تكون قادرًا على العلاج بنجاح في جراحة العظام ، يلزم إجراء فحص شامل وتشخيص وتاريخ طبي.
في عالمنا الاقتصادي على وجه الخصوص ، لا يوجد وقت كافٍ لفهم الأمراض المعقدة لجراحة العظام تمامًا وبالتالي بدء العلاج المستهدف.
لا أريد الانضمام إلى صفوف "مجتذب السكين السريع".
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراحة العظام
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
للأسف ، لا يمكن تحديد المواعيد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. أطلب الفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Lumedis - Dr. نيكولاس جومبيرت

إجراءات العلاج الطبيعي الأخرى

بالإضافة إلى التمارين المستقلة ، هناك عدد قليل من تمارين العلاج الطبيعي الأخرى تدابير لمرض دوبويتران. من ناحية أخرى ، فإن تدليك يتم شد الأنسجة وتحسن تدفق الدم إلى المنطقة. الاحتمالات الأخرى حزم الحرارة أو أ حمام اليد الدافئمما يؤدي إلى استرخاء إضافي لليدين. نتيجة لذلك ، تتطور عضلات المثنية القصيرة أ انخفاض حركة مفاصل الأصابع. هنا مقابض من علاج متبادلوتعبئتها وتخفيفها.

ملخص

أيضا مع مرض دوبويتران يمكن تناول الأنشطة من الحياة اليومية. ومن ثم ، فإن الهدف من العلاج الطبيعي هو ذلك لتعزيز حركة ومرونة النسيج الضام والعضلات والحفاظ عليها. مع التنفيذ المستقل لـ تمارين، يمكن ممارستها بنشاط ضد تقييد الأصابع.