عضلات الكتف

المرادفات بأوسع معانيها

تدريب عضلات الكتف وعضلات الكتف

عضلات مفصل الكتف

هنا يمكنك العثور على معلومات مفصلة حول عضلات الكتف:

• دلتويد (العضلة الدالية)
• العضلة ذات الرأسين (العضلة ذات الرأسين العضدية)
• ثلاثية الرؤوس (M. ثلاثية الرؤوس العضدية)
• الصدرية الكبرى (M. الصدرية الكبرى)
• عضلة مستديرة كبيرة (M. تيريس الكبرى)
• عضلة ظهر عريضة (M. latissimus dorsi)

شكل عضلات الكتف

عضلات الكتف

1. عضلة عظم الكتف اللامي -
   عضلة أوموهيوديوس
2. عضلة السلم الأمامية -
   العضلة الأمامية الماسحة
3. رئيس تيرنر -
   العضلة القصية الترقوية الخشائية
4. الترقوة - الترقوة
5. دلتويد - م. دلتويدوس
6. عملية بيل الغراب عضلات الذراع العلوية -
   العضلة الغرابية العضدية
7. عضلة تحت الكتف -
   عضلة تحت الكتف
   (طبقه ثانيه)
8. عضلة الذراع العلوية برأسين
   (العضلة ذات الرأسين) - م. العضلة ذات الرأسين العضدية
9. الصدرية الكبرى -
   العضلة الصدرية الكبرى
10. رافع لوح الكتف -
    (طبقه ثانيه) -
    عضلة رافعة الكتف
11. عضلة العظام العلوية -
    عضلة فوق الشوكة (طبقه ثانيه)
12. عظم الكتف -
    كتف السنسنة
13. عضلة مستديرة صغيرة -
    عضلة تيريس طفيفة
14. عضلة سوبوني -
    عضلة infraspinatus
15. عضلة مستديرة كبيرة -
    عضلة المدورة الكبرى
16. ترابيزيوس -
    عضلة شبه منحرف
17. عضلة ظهر عريضة -
    عضلة Latissimus dorsi
    
    الكفة المدورة
    = 4 عضلات (السابع + الحادي عشر + الثالث عشر + الرابع عشر) -
    مغطاة بالدالية

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

وظيفة

منذ ذلك مفصل الكتف على غرار ذلك أيضًا مفصل الورك تنتمي إلى مجموعة الوصلات الكروية ، تتم الإشارة إلى أبعاد الحركة الفردية للذراع.

• في الاختطاف
  • العضلة الدالية
  • عضلة العظام العلوية
• في التقريب
  • الصدرية الكبرى
  • عضلة ظهر عريضة
  • عضلة مستديرة كبيرة
  • عضلة مستديرة صغيرة
• على العكس
  • العضلة الدالية
  • الصدرية الكبرى
  • عضلة العظام العلوية
  • قصيرة العضلة ذات الرأسين الرأس
• في الانتكاس
  • العضلة الدالية
  • عضلة ظهر عريضة
  • عضلة مستديرة كبيرة
• أثناء الدوران الخارجي
  • العضلة الدالية
  • عضلة العظام السفلية
  • عضلة مستديرة صغيرة
• أثناء الدوران الداخلي
  • العضلة الدالية
  • عضلة تحت الكتف
  • الصدرية الكبرى
  • عضلة ظهر عريضة
  • عضلة مستديرة كبيرة

تمرين

عند تدريب عضلات الكتف ، يُفهم فقط تطور العضلة الدالية في تدريب القوة. منذ ذلك الحين مع كل حركة في مفصل الكتف متورط ، عندما يتم تدريب عضلات الكتف ، من المتوقع أيضًا أن تتكيف عضلات أخرى. ستجد في الجدول قائمة بأكثر التمارين شيوعًا في تدريب الوزن.

• العضلة الدالية (M. deltoideus)
  • اضغط على الرقبة
  • الرفع الجانبي

موعد مع أخصائي الكتف

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي كارمن هاينز. أنا متخصص في جراحة العظام والرضوض في الفريق المتخصص من د. جومبيرت.

يعتبر مفصل الكتف من أكثر المفاصل تعقيدًا في جسم الإنسان.

لذلك ، فإن علاج الكتف (الكفة المدورة ، متلازمة الاصطدام ، الكتف المتكلس (الوتر الكلسي ، وتر العضلة ذات الرأسين ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أعالج مجموعة متنوعة من أمراض الكتف بطريقة متحفظة.
الهدف من أي علاج هو العلاج بالشفاء التام بدون جراحة.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد النظر في جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Carmen Heinz.