العظام على الانترنت

الألياف العضلية الممزقة من المقربين

المقدمة

تمزق في العضلة المقربة واحد إصابة رياضية نموذجيةيحدث بشكل رئيسي في كرة القدم. يسبب التمزق في الجهاز العضلي ألمًا شديدًا عند توتر العضلات وربما تورم في داخل الفخذ. يمكن أن يستغرق شفاء الألياف العضلية الممزقة للمقربين ما يصل إلى 6-8 أسابيع ، ولكن إذا لم تكن العضلات محمية وتم إجهاد العضلات مبكرًا جدًا ، فقد يستغرق الأمر عدة أشهر. بالإضافة إلى العلاج الحاد بالتبريد والضغط ، فإن علاج الألم والعلاج الطبيعي ، بما في ذلك أشرطة الحركة ، مهمان في العلاج.

التعريف: ما هو تمزق أوتار الركبة؟

يتم تعريف أوتار الركبة الممزقة على أنها واحدة إصابة العضلات مع انقطاع الاستمرارية ، أي واحد تمزق كامل للألياف العضلية الفردية من العضلة بسبب التمدد المفرط للعضلة بما يتجاوز المرونة الطبيعية. تؤثر الألياف العضلية الممزقة في المقربين على مجموعة من العضلات المرتبطة بـ داخل الفخذين وتتمثل مهمتها الرئيسية في سحب الساق نحو الوسط. تترافق معها ألياف عضلية ممزقة من المقربين تدمير الأنسجة والخلايا العضلية يدا بيد وهو في الغالب مع تورم ونزيف متصل.

ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا: في اوتار الركبة بتمزق

موعد مع أخصائي تقويم العظام الرياضي؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
بصفتي رياضيًا شغوفًا ، تخصصت في علاج الأمراض الرياضية للمهنيين والرياضيين الهواة.
لذلك ينصب التركيز على أمراض العضلات والأوتار والمفاصل.

لكي تكون قادرًا على العلاج بنجاح في جراحة العظام ، يلزم إجراء فحص شامل وتشخيص وتاريخ طبي.
في عالمنا الاقتصادي على وجه الخصوص ، لا يوجد وقت كافٍ لفهم الأمراض المعقدة لجراحة العظام تمامًا وبالتالي بدء العلاج المستهدف.
لا أريد الانضمام إلى صفوف "مجتذب السكين السريع".

الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

Lumedis - جراح العظام الخاص بك
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

الأسباب

أحد أسباب تمزق الألياف العضلية في المقربين الشد المفرط للعضلاتالذي يتجاوز المرونة الكامنة وبالتالي يؤدي إلى تمزق في العديد من ألياف العضلات. خصوصا حركات مفاجئة وغير عادية هي أسباب تمزق الألياف العضلية المقربة ، لذلك فهي شائعة جدًا إصابة رياضيةخاصة مع لاعبي كرة القدم. ولكن أيضًا الحركات المفاجئة في الحياة اليومية ، مثل a ينزلق أو كجزء من الحوادث يمكن أن يكون سبب تمزق الألياف العضلية المقربة. ولكن أيضًا واحد تحميل متطلب للغايةعلى سبيل المثال كجزء من تدريب القوة ، في أسوأ الحالات ، يمكن أن ينتهي بتمزق الألياف العضلية ، خاصةً إذا لم يتم تضمين مراحل تجديد كافية.

الأعراض

يسبب تمزق الألياف العضلية المقربة عددًا من الأعراض النموذجية. مباشرة بعد الحدث المحفز ، يشعر المرء بألم عنيف وطعن في منطقة داخل الفخذ ، مما يؤدي على الفور إلى انقطاع الحركة التي يتعين القيام بها. لم يعد من الممكن تحميل المقرّبات. غالبًا ما تظهر الأعراض اللاحقة على شكل تورم طفيف وفي بعض الحالات كدمة في منطقة المقربين. في موقع التمزق ، خاصة في حالة الألياف العضلية المقربة الكبيرة الممزقة ، يمكنك أيضًا رؤية تجويف صغير. يبقى العَرَض الرئيسي هو الألم ، والذي يحدث عندما تكون مجموعة المقربة مشدودة أو مشدودة ، أي خاصة عند تحريك العضلات.

يمكنك قراءة المزيد من المعلومات هنا: أعراض تمزق أوتار الركبة

التفريق بين العضلات المشدودة والألياف العضلية الممزقة

بالإضافة إلى الألياف العضلية الممزقة في المقربين ، هناك الصورة السريرية لـ سلالة المقربة، وهو في الأساس ملف مقدمة من تمزق الألياف العضلية يعمل بنفس آلية التكوين ، ولكن بدون تمزق الأنسجة الفعلي. ال الأسباب هي حركات زائدة وغير طبيعية أو مفاجئة وبالتالي كما هو الحال في أوتار الركبة الممزقة. الأعراض متشابهة أيضًا ، وإن كانت ليس واضحا جدا. يتطلب الأمر بعض الخبرة للتمييز بين الألياف العضلية الممزقة وإجهاد العضلة المقربة.

يتسبب إجهاد المقبض أيضًا على الفور في ألم حاد وحاد في داخل الفخذ ، والذي يجبرك على الفور على أخذ قسط من الراحة. وبالمقارنة ، مع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن التمزق عادة ما يكون مصحوبًا بتورم كبير وكدمات مرئية في كثير من الأحيان ، وهذا ليس هو الحال مع إجهاد العضلة المقربة. تكون مدة فترة التعطل بشكل عام أقصر مع إجهاد العضلة المقربة مقارنة بألياف العضلات الممزقة. التدابير العلاجية متشابهة إلى حد ما ، حتى لو كان بالإمكان التغلب على الإجهاد في معظم الحالات دون علاج طبيعي متخصص ، ببساطة عن طريق أخذ استراحة من الرياضة لمدة 2-3 أسابيع.
ومع ذلك ، إذا لم تكن حريصًا بما فيه الكفاية ، يمكن أن تتطور سلالة المقربة إلى عضلة مقربة ممزقة.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع هنا:

سلالة المقربة
أوتار الركبة مقابل. شد عضلي

المدة الزمنية

بشكل عام ، من الصعب إعطاء إشارة دقيقة إلى مدة الإصابات مثل تمزق الألياف العضلية في المقربين ، حيث تلعب العديد من العوامل دورًا في عملية الشفاء.
من ناحية ، فإن مدى تمزق الألياف العضلية أمر حاسم ، ومن ناحية أخرى ، الحالة البدنية للشخص المصاب. الرياضي التنافسي يتجدد بشكل أسرع من الشخص العادي. في حالة تمزقات الألياف العضلية في المقربين ، فإنها تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في مدى سرعة وفعالية تنفيذ التدابير الأولية مثل إنهاء النشاط والتبريد والضغط. يمكن أن تكون الأعراض ، مثل الألم والتورم ، على وجه الخصوص ، محدودة في مدتها من خلال التدابير الأولية المثلى.

بالنسبة للألياف العضلية الممزقة في المقربين ، يمكن القول تقريبًا ، خاصة في الأسبوع الأول ، عدم وجود إجهاد تقريبًا أو القليل منه فقط. لمدة 2-4 أسابيع ، يمكنك ممارسة الرياضة بشكل معتدل ، وعادة ما يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 أسابيع للشفاء الكامل والأداء الكامل. في بعض الحالات ، على سبيل المثال في حالة حدوث مضاعفات أو إعادة التدريب في وقت مبكر جدًا ، فقد لا تلتئم العضلة المقربة الممزقة تمامًا حتى بعد شهور.

يمكنك قراءة المزيد من المعلومات هنا: مدة تمزق الألياف العضلية

توقف أو استراحة في كرة القدم

الألياف العضلية الممزقة للمقرب هي من أكثر الإصابات شيوعًا في كرة القدم. غالبًا ما يكون كل من الرياضيين والمحترفين في مجال الترفيه مرتبطين بألياف عضلية ممزقة في المقربين ويظهر نفس السؤال لكليهما: ما هي مدة الاستراحة أو التوقف في كرة القدم؟ يعتمد طول فترة التوقف عن العمل على عدة عوامل ، حيث يجب التمييز بين بدء تدريب الفريق والتوتر الكامل.
لطيف بعد استراحة لمدة 2-4 أسابيع ، يمكنك البدء بوحدات تشغيل خفيفة طالما أن هذا غير مؤلم هي. يمكن افتراض أن إجمالي وقت التوقف عن العمل بعد تمزق الألياف العضلية للمقربين في كرة القدم هو تقريبًا. 6-8 أسابيع حتى يمكن إنهاء التوقف المؤقت غير الطوعي. هذا بالطبع مجرد دليل. اعتمادًا على نوع الإصابة وحالة اللاعب ، يمكن أن يأتي الرهان مبكرًا.
أولا يجب عليك ليس أكثر من 90 دقيقة قف في المربع ، لكن اشعر بطريقتك إلى التحميل الكامل. من ناحية أخرى ، إذا ظهرت مضاعفات أو إذا لم يلتزم اللاعب بالسلوك المحدد ، يمكن أن يزداد وقت التوقف.

في بعض الحالات ، تدخل الأعراض إلى ما يسمى بالحالة الدائمة (ما يسمى التأريخ) وتمزق الألياف العضلية المقربة لا تلتئم بشكل صحيح أو يحدث تمزق جديد. ثم يمكن أن يكون الاستراحة عدة أشهر يمكن أن تستمر. ومع ذلك ، فإن بعض الأشياء التي يمكن أن تؤثر على وقت التوقف في كرة القدم تعود إلى الفرد. من المهم عدم الجرأة على تحمل الأحمال غير المناسبة في وقت مبكر جدًا وإعادة التحميل ببطء إلى المستوى السابق.

علاج نفسي

علاج الألياف العضلية الممزقة للمقارب هو علاج متحفظ ، أي عادة لا يتم إجراء أي جراحة.
يلعب العلاج الحاد دورًا رئيسيًا: هنا يمكنك استخدام قاعدة PECH سهلة الاستخدام ، والتي يمكن أيضًا تنفيذها بسرعة بواسطة الأشخاص العاديين.

P تعني وقفة ، أي إذا تمزق الألياف العضلية المقربة ، يجب عليك التوقف فورًا عن أي نشاط مثل لعب كرة القدم أو ممارسة الرياضة.
E تعني الثلج: بعد ذلك ، يجب عليك تبريد العضلات المصابة بالثلج.
C تعني الضغط: يُنصح هنا بوضع ضمادة حول الفخذ المصاب بأسرع ما يمكن وبالتالي ممارسة ضغط معين على المقابس ، مما يقلل من التورم وبالتالي أيضًا الألم لاحقًا.
H للرفع: آخر شيء يجب عليك فعله هو رفع ساقك.

هذا العلاج ، وخاصة التوقف والضغط ، له تأثير إيجابي على الدورة. بعد ذلك ، يشار إلى العلاج المناسب بمسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الديكلوفيناك إذا لزم الأمر ، وكذلك تجنيب العضلات بالكامل في الأسبوع الأول. من الأسبوع 2 ، كل يوم ، يمكن امتصاص الإجهاد الخفيف. العلاج الطبيعي أو الضمادات اللاصقة تدعم العلاج.
هناك طرق علاجية أخرى تستخدم التحفيز الكهربائي وتطبيقات الحرارة وضمادات المرهم. ليس من الواضح ما إذا كانت هذه تساعد بالفعل على الشفاء.

ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا : علاج ألياف العضلات الممزقة

ربط أوتار الركبة الممزقة

التسجيل على سبيل المثال شريط Kinesio أو شريط leuco هو نوع شائع من العلاج للألياف العضلية الممزقة في المقربين.
الشريط اللاصق هو وضع "شرائط لاصقة" على شكل شريط على المنطقة المصابة في الفخذ. من ناحية أخرى ، يصبح هذا ملف ضغط الأنسجة تحقق ، وهو فعال ضد التورم والكدمات في المقربين وبالتالي يدعم الشفاء. من ناحية أخرى ، يوفر الشريط شيئًا معينًا استقرار العضلات التالفة ويريحها المقربة ، مما يساعد على تجنب المزيد من الضرر.
يجب أن يتم اللصق بواسطة شخص على دراية بالتكنولوجيا ، حيث أن الضمادة المطبقة بشكل صحيح فقط هي التي تساعد على النحو الأمثل.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع هنا: ربط أوتار الركبة

العلاج الطبيعي للعضلة الممزقة

لبنة أخرى مهمة أثناء عملية الشفاء لتمزق العضلة المقربة هو ذلك علاج بدني. يمكن موضوع العلاج الطبيعي في البداية التدليك لإزالة اللمف الزائد من الأنسجة وتعزيز الشفاء. ومع ذلك ، فإن التمدد السلبي للعضلة ، الناتج عن التدليك ، مسموح به بعد 5 أيام على أقرب تقدير وإلا فإن الألياف والأوعية الدموية قد تنفتح مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، العلاج الطبيعي متخصص تعليمات للتعافي المناسب من التمرين. يتم تقوية العضلات مرة أخرى في مسار تمارين خاصة ويرافق المريض إلى الأداء الكامل.