كيف تقصر مدة الزكام؟
المقدمة
البرد عادة شيء واحد: مزعج. لا شيء أكثر حماسة من إنهاء البرد بأسرع ما يمكن عادة رغبة المريض.
لكن أولاً وقبل كل شيء ، لا يمكن القضاء على مسببات الأمراض نفسها ، ولكن في المقام الأول يتم علاج الأعراض ، مما يضمن عدم شعور المرء بالضعف والفتور.
عادة ما يحدث نزلات البرد بسبب مسببات الأمراض الفيروسية. يجب على جهاز المناعة في الجسم محاربة هذه الفيروسات والقضاء عليها. أفضل طريقة لدعم جسمك هي مساعدة نفسك لطيف جسديا وحاول ذلك تقليل مستويات التوتر.
ما هي مدة البرد عادة؟
من الصعب إعطاء إجابة عامة على هذا السؤال. في اللغة العامية هناك قول مأثور "يأتي المرض ثلاثة أيام ويبقى المرض ثلاثة أيام ويمضي المرض ثلاثة أيام " امام. يمكن استخدام هذا البيان كدليل تقريبي للغاية. ومع ذلك ، في الواقع ، تعتمد مدة المرض على العديد من العوامل - ولكن بشكل أساسي على العامل الممرض الذي يسبب البرد والجهاز المناعي للمريض - أي مدى قدرة جهاز المناعة على التعامل مع الأمراض.من المرجح أن تظهر المشاكل في هذه المسألة عند الأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة الفطري أو المكتسب.
كقاعدة عامة ، يجب أن تختفي الأعراض الرئيسية لنزلات البرد ، مثل التعب والإرهاق وربما الحمى ، بعد سبعة إلى عشرة أيام. يمكن أيضًا أن تستمر الأعراض غير المحددة مثل السعال أو سيلان الأنف على مدى فترة زمنية أطول.
يرجى قراءة: مدة الزكام
هذه الأدوية تقصر نزلات البرد
من الناحية الطبية هناك القليل من الأدوية التي يمكنها حقًا تقصير مدة الإصابة بالزكام. بدلاً من ذلك ، يمكن علاج الأعراض بالأدوية أو العلاجات المنزلية.
عادةً ما يكون التهاب الحلق والسعال واحتقان الجيوب الأنفية والصداع والأوجاع والآلام من أعراض الزكام.
منتجات طارد للبلغم مثل أسيتيل سيستئين (الاسم التجاري: ACC®) يمكن استخدامه. ومع ذلك ، فمن الأسهل بكثير أن تستنشق ببساطة من أجل تسييل المخاط اللزج عادةً بمساعدة بخار الماء وبالتالي السعال بشكل أفضل.
تعلم المزيد عن هذا تحت: الاستنشاق إذا كان لديك نزلة برد
للحلق والصداع ، مسكنات الآلام المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين أو أسبرين® يستخدم. إذا لم يكن هناك التهاب بالإضافة إلى الألم ، فقد يكون هناك أيضًا باراسيتامول يمكن استعماله. ومع ذلك ، مع جميع المسكنات ، يجب أن نتذكر دائمًا أنه إذا تم تناولها بانتظام ، يمكن أن تؤدي إلى إصابات في الجهاز الهضمي ويمكن أن تضغط على الكلى والكبد.
يمكن علاج الجيوب الأنفية المسدودة بكل من بخاخات الأنف وما يسمى بدوش الأنف. تتسبب بخاخات الأنف في تضخم الغشاء المخاطي بحيث يمكن إفراز الجيوب الأنفية بسهولة أكبر. يساعد نضح الأنف على التخلص من الإفرازات ، لذلك من الأفضل استخدام كلا المستحضر معًا.
اقرأ أيضًا: كيف يمكنك منع الزكام؟
أسبرين
يُعرف الأسبرين ، الذي يحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك كمكون نشط ، في المقام الأول بأنه مسكن للآلام في أذهان معظم الناس.
ولكن غالبًا ما يستخدم أيضًا لتسييل الدم في أمراض القلب التاجية المعروفة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأسبرين أيضًا على تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للحمى. تعتمد كل هذه التأثيرات على آلية عمل حمض أسيتيل الساليسيليك: منع تكوين ما يسمى بمواد وسطاء الالتهاب.
يتم تقديم الأسبرين في الصيدلية كتحضير مركب للتخفيف من أعراض البرد حتى يشعر المريض براحة أكبر.
مضادات حيوية
كما تم اقتراحه بالفعل عدة مرات ، فإن المضادات الحيوية تكون فعالة فقط إذا كان العامل الممرض الأساسي هو بكتيريا. يمكن محاربة البكتيريا فقط بالمضادات الحيوية.
ومع ذلك ، غالبًا ما تكون الفيروسات هي سبب نزلات البرد. بشكل عام ، إذا كنت تعاني من مرض خفيف مثل الزكام ، فحاول تجنب الأدوية قدر الإمكان. يمكن وصف الأدوية فقط للمرضى الذين يعانون من نقص المناعة وكبار السن والأطفال الصغار.
إذا كان لا يمكن السيطرة على نزلات البرد بهذا أيضًا ، يمكن أن يوفر فحص أكثر تفصيلاً للدم معلومات حول ما إذا كان العامل الممرض الأساسي هو بكتيريا. عندها فقط يتم تبرير إعطاء المضادات الحيوية في حالة الإصابة بالزكام.
اقرأ المزيد تحت: متى تحتاج المضادات الحيوية لنزلات البرد؟
هذه العلاجات المنزلية تقصر نزلات البرد
كما ذكرنا سابقًا ، فإن العلاجات المنزلية مهمة جدًا في علاج أعراض البرد وغالبًا ما تستخدم لعدة قرون. على عكس الأدوية ، فإن العلاجات المنزلية عادة ما يكون لها آثار جانبية قليلة جدًا وغير مكلفة. على الرغم من أن تأثيره عادة لا يكون ملحوظًا بشكل كبير مثل العلاج بالعقاقير ، إلا أنه يمكن أن يكون ألطف على الجسم.
يمكن قراءة المعرفة حول العلاجات المنزلية المفيدة في الكتب وكذلك في منتديات الإنترنت المختلفة. يوصي معظم الممارسين العامين باستخدام العلاجات المنزلية عند "علاج" نزلات البرد غير المؤذية واستخدام الأدوية كدعم فقط.
لتسمية بعض العلاجات المنزلية:
- بصلة
- البابونج
- زنجبيل
- عسل
- ماء مالح
- زيت الأوكالبتوس
وقليل أكثر.
ومع ذلك ، يجب استخدام العلاجات المنزلية فقط للأعراض الخفيفة. إذا ساءت الأعراض ، يجب استشارة الطبيب لتقييم الوضع ، وإذا لزم الأمر ، وصف الأدوية الطبية التقليدية.
قد تكون مهتم ايضا ب:
- الحمام البارد
- العلاج الطبيعي لنزلات البرد
الزنك
إن تناول الزنك له تأثير إيجابي على مجرى نزلات البرد ، وهو ما تم إثباته في الدراسات. إنه يعمل على قتل الفيروسات وبالتالي دعم جهاز المناعة في الجسم.
وفقًا لورقة علمية ، فإن تناول 75 ملجم من الزنك في اليوم الأول من الإصابة بالبرد ساعد في تقصير مدة المرض.
ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الزنك الغثيان - وحتى القيء في بعض الحالات. إن تناول الزنك على المدى الطويل بتركيز عالٍ جدًا يضر أيضًا بجهاز المناعة على المدى الطويل.
تدفق المياه المالحة
تعتمد المياه المالحة على نسبة التركيز الطبيعي لسوائل الجسم.
هنا أيضًا توجد أملاح ذائبة في الماء ، والتي لا غنى عنها للوظيفة الطبيعية لجسم الإنسان. بالمقارنة مع ماء الصنبور العادي ، يتميز هذا المحلول الملحي بأنه لا يؤدي إلى جفاف المناطق المعالجة به. يمكن استخدام محاليل المياه المالحة للاستنشاق وكمحلول شطف لما يسمى نضح الأنف. يتم أيضًا الغرغرة بالماء المالح - كبديل لشاي البابونج له تأثير خفيف في تخفيف الآلام على التهاب الحلق.
اقرأ المزيد عن هذا: الغرغرة بالماء المالح - هكذا يتم ذلك!
بصلة
يحتوي البصل على مواد مضادة للالتهابات ، لكنها تعمل من خلال آلية مختلفة ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين. يمكن وضع البصل مقطّعًا محليًا أو مسلوقًا في الماء لعمل مرق البصل. يمكن بعد ذلك تطبيق هذا الشراب محليًا كسائل أو في حالة سكر.
غالبًا ما يستخدم البصل لنزلات البرد لتخفيف الأعراض المصاحبة مثل الأذن أو التهاب الحلق.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: العلاجات المنزلية لنزلات البرد
ثوم
يقال أيضًا أن الثوم له تأثير مضاد للالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تداوله كوسيلة طبيعية لقتل الفيروسات والبكتيريا - على غرار الزنك. يجب أيضًا معالجة الثوم جيدًا قدر الإمكان من أجل تطوير تأثيره الأمثل. كقاعدة عامة ، يتم خلط الثوم بمكونات أخرى لعمل معجون أو شاي ، يمكن بعد ذلك تناوله أو شربه.
زنجبيل
يُقال إن الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات مثل البصلتين الأخريين.
تساعد مواده الساخنة أيضًا على تسخين الجسم من الداخل إلى الخارج وكرد فعل منعكس ، لتعزيز الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل على عدد كبير من الفيتامينات التي لها تأثير إيجابي على عملية الشفاء من خلال المساعدة في ربط ما يسمى بالجذور الحرة.
بسبب زيادة تدفق الدم ، يحتوي الزنجبيل أيضًا على مقشع ومسكن للآلام في منطقة الحلق ، حيث يمكن إزالة وسطاء الالتهاب الذي يسبب الألم بسرعة أكبر عن طريق الدم.
اقرأ المزيد عن هذا تحت: الشاي البارد - كيف أحضره بنفسي على أفضل وجه؟
اسبريتوكس
Esberitox هو مستحضر بارد بدون وصفة طبية من الصيدلية يعتمد على النباتات. يحتوي على مقتطفات من شجرة الحياة ، والقرنفلي والقرنفل الصبغ. بالإضافة إلى تحفيز جهاز المناعة ، يجب أن يكون للعامل أيضًا تأثير مضاد للفيروسات مباشر ، مشابه للزنك. تعلن الشركة المصنعة على الأقل مع وعد بتقصير نزلات البرد وتخفيف الأعراض المصاحبة.
ومع ذلك ، إلى أي مدى يفي الإعداد حقًا بما يعد به ، يتعين على كل مستخدم أن يحكم بنفسه.
هل الساونا تساعد في تقصير مدة الزكام؟
يقال إن جلسة الساونا لها تأثير مفيد في إنهاء الزكام. يزيد هواء الساونا الدافئ من درجة حرارة الجسم الأساسية ، وهو ما يعادل الحمى تقريبًا. يعمل نظام الدفاع في الجسم بشكل أكثر فاعلية في درجات الحرارة المرتفعة قليلاً ، في حين أن مسببات الأمراض الفيروسية أكثر عرضة للتثبيط في وظيفتها بسبب درجات الحرارة المرتفعة.
لا ينصح بزيارة الساونا لمن يعانون من الحمى بالفعل. هذا من شأنه أن يضع الجسم تحت ضغط شديد ، والذي له تأثير معاكس - ستطول مدة البرد.
اقرأ أيضا: نزلات البرد والساونا - ما احترس منه
