هل يمكنك الذهاب إلى العمل إذا أصبت بنزلة برد؟
المقدمة
وفقًا للاستطلاعات الحالية ، يذهب حوالي 50٪ من الألمان إلى العمل بشكل متكرر على الرغم من مرضهم.
ولكن متى يكون من المنطقي أن تذهب إلى العمل ومتى يجب أن تبقى في المنزل؟ في النهاية ، يظل هذا دائمًا قرارًا فرديًا ، لكننا نحاول أن نقدم لك دليلًا بسيطًا.
لا ينبغي للمرء أن يذهب للعمل مع هذه الأعراض
يعتمد ما إذا كان يجب عليك الذهاب إلى العمل مصابًا بنزلة برد إلى حد كبير على مدى سوء الإصابة بالزكام والوظيفة التي تعمل بها. من حيث المبدأ ، ينطبق ما يلي: يجب على أي شخص نشط بدنيًا في العمل أن يكون أكثر حرصًا من شخص يجلس على مكتب. يجب تجنب العمل البدني بالتأكيد حتى لو كنت تعاني من نزلات البرد الخفيفة. يجب أيضًا أخذ طريقة العمل في الاعتبار: على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى دراجة واضطررت إلى الركوب للعمل في الرياح والطقس ، فمن المحتمل ألا يكون لهذا تأثير إيجابي على نزلات البرد.
ولكن إذا كان المكتب في المنزل هو مكان العمل ، فمن غير المرجح أن يجهد الجسم نفسه. ولكن حتى ذلك الحين يجب أن تفكر في مدى كفاءتك. في معظم الأوقات ، لا يمكن تحقيق التركيز الكبير أو الإبداع مع الزكام. ومع ذلك ، بغض النظر عن مكان عملك أو ما تعمل فيه ، هناك بعض الأعراض التي لا يجب عليك التعامل معها.
هذا يتضمن:
- حمى
- ألم في الأطراف والرقبة والرأس
- البرد والسعال مع الإفرازات الملونة
- أعراض أخرى مثل التهاب الملتحمة أو عدوى الجهاز الهضمي
إذا ذهبت إلى العمل بالرغم من الأعراض المذكورة أعلاه ، فأنت معرض لخطر الإصابة بأمراض ثانوية خطيرة ، وفي أسوأ الحالات يمكن أن تؤدي إلى التهاب عضلة القلب أو التهاب السحايا ، على سبيل المثال. بصرف النظر عن صحتك ، يجب أن تفكر أيضًا في صحة زملائك وعملائك: أي شخص مصاب بنزلة برد يكون دائمًا عرضة لخطر الإصابة بالعدوى بالنسبة للأشخاص الأصحاء. خاصة أولئك الذين يعملون مع الأطفال أو المرضى ، على سبيل المثال كمعلمين أو معلمين أو عاملين في مجال الصحة ، يجب أن يتذكروا ذلك تصاب هذه الفئات المستهدفة بسهولة خاصة
اقرأ المزيد عن الموضوع:
- أعراض البرد
- ما هو البرد المماطل؟
حمى
من حيث المبدأ ، يجب على المرء أن ينتبه إلى شعور المرء بالمرض. يجب على أي شخص يشعر بمرض شديد ألا يذهب إلى العمل.
أكثر الأعراض موضوعية التي يسهل قياسها هي درجة حرارة الجسم. من 37.5 درجة مئوية يتحدث المرء عن ما يسمى درجة حرارة subfebrile ، أي ارتفاع طفيف في درجة الحرارة التي لم تصبح حمى حقيقية بعد. إذا كنت تشعر بلياقة بدنية ، فلا يزال بإمكانك الذهاب إلى العمل في درجة الحرارة هذه ، وإذا شعرت بالتعب والتعب ، فعليك البقاء في المنزل. إذا تجاوزت درجة الحرارة 38.5 درجة مئوية ، يتحدث المرء عن حمى صلبة ، على أبعد تقدير ، ينبغي على المرء أن يأخذ الأمر ببساطة - حتى لو كان لا يزال يشعر باللياقة
قد تكون مهتم ايضا ب: متى يجب أن أرى طبيبًا مصابًا بالزكام؟
ألم
حتى لو كان هناك ألم شديد مع نزلة برد ، فمن الأفضل البقاء في السرير. وتشمل هذه عادة الصداع أو آلام الجسم ، ولكن أيضًا التهاب الحلق الشديد الذي يجعل البلع صعبًا للغاية ، أو السعال المؤلم يمكن أن يكون مؤشرًا على نزلة برد شديدة. في بعض الأحيان يحدث ألم شديد في الأذن ، وقد ينخفض الإحساس بالسمع في الأذن المصابة.
إذا لم يتحسن هذا الألم أو ازداد سوءًا في غضون أيام قليلة ، فيجب استشارة الطبيب. يمكن أن تشير الغدد الليمفاوية المتورمة و / أو المؤلمة في الرقبة أيضًا إلى وجود عدوى أكثر شدة ، وحتى في هذه الحالة ، من الأفضل زيارة الطبيب بدلاً من الذهاب إلى العمل.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة - ما مدى خطورة ذلك؟
السعال والعطس
يحدث السعال و / أو سيلان الأنف دائمًا مع الزكام.
يمكنك هنا أيضًا تحديد مدى شدة البرد من لون الإفراز: إذا كان البرد واضحًا أو إذا كان السعال واضحًا ، فعادةً ما تكون العدوى مرتبطة بالفيروس تمامًا ، إذا كان اللون أخضر - مصفر أو حتى قيحي أو دموي ، فغالبًا ما يحدث ذلك. استقرت البكتيريا بالإضافة إلى الفيروسات. إذا كنت مصابًا بنزلة برد صافية ، فإن معظم الأطباء يعتبرون أنك ما زلت لائقًا للعمل ، بينما عادة ما يتم توضيح الإفرازات الملونة بشكل أكبر.
المزيد من الأعراض
يعد الذهاب إلى العمل من المحرمات حتى لو ظهرت أعراض أخرى بالإضافة إلى نزلات البرد ، مثل احمرار العين المائي مثل تلك المرتبطة بالتهاب الملتحمة أو أعراض التهاب الجهاز الهضمي.
المزيد عن هذا: يمكنك التعرف على عدوى الجهاز الهضمي من خلال هذه الأعراض
كيف تعرف أنه يمكنك العمل مرة أخرى؟
هنا أيضًا ، الشعور الذاتي بالصحة هو الأهم.
يمكن لأي شخص يشعر باللياقة البدنية ولا يعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه مثل الحمى أو آلام الجسم العودة إلى العمل. لا يجب أن تختفي الأعراض العامة تمامًا. إذا ، على سبيل المثال ، لا يزال هناك نزلة برد صافية ، فلا يزال بإمكانك الذهاب إلى العمل. حتى التهاب الشعب الهوائية يمكن أن يؤدي إلى سعال جاف وقشري بعد أسابيع من المرض دون أن يكون له أي قيمة مرضية معينة.
إذا كنت تقوم بعمل بدني شاق ، يجب أن تختفي الأعراض تمامًا أو يجب أن يوضحها الطبيب قبل العودة إلى العمل. إذا كنت قد حصلت على إجازة مرضية من الطبيب ، فيمكنك أيضًا اتباع نصيحة الطبيب - في حالة الإجازة المرضية ، يمكن للطبيب في كثير من الأحيان تقدير المدة التي سيستمر فيها المرض. إذا كنت غير متأكد ، يمكنك زيارة الطبيب مرة أخرى لطلب تقييمه لقدرتك على العمل.
فيما يتعلق بخطر الإصابة بالعدوى ، تجدر الإشارة إلى أنها أعلى قبل ظهور أعراض نزلات البرد. لذلك ، عندما تهدأ الأعراض إلى حد كبير ، يكون إفراز الفيروس منخفضًا ، ولكن يجب مراعاة تدابير النظافة لبضعة أيام أخرى لتكون في الجانب الآمن - على سبيل المثال ، تجنب المصافحة أو العطس في ثنية المرفقين بدلاً من راحة اليد.
اقرأ عن هذا أيضًا ما هي مدة نزلات البرد المعدية؟
يمكنك القيام بذلك لتتمكن من العمل بشكل أسرع مرة أخرى
لكي تعود القدرة على العمل ، يجب علاج البرد نفسه. يتطلب هذا عادةً الراحة والنوم الكافيين ، خاصةً إذا كان البرد شديدًا لدرجة أن الإجازة المرضية ضرورية. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون الأنشطة الصغيرة ، مثل المشي في الهواء الطلق ، مفيدة أيضًا للتعافي.
بخلاف ذلك ، تنطبق القواعد المعتادة لعلاج البرد: بالإضافة إلى الراحة والنوم الكافي ، يجب الانتباه إلى اتباع نظام غذائي صحي وتناول كمية كافية من السوائل. المشروبات الدافئة مثل الشاي يمكن أن يكون لها تأثير مقشع بسبب درجة حرارتها. في حالة انسداد الأنف ، يمكن استخدام رذاذ الأنف أو قطرات الأنف لمدة تصل إلى أسبوع ؛ إذا كان السعال عالقًا ، يمكن تناول مزيلات السعال.
هناك أيضًا علاجات منزلية لا حصر لها تقريبًا لعلاج الزكام ، مثل الحمامات الباردة أو التدليك.
لا ينبغي اللجوء إلى أدوية البرد ، التي تزيد من الأداء وتحد من أعراض الزكام ، من أجل العودة إلى العمل. هناك خطر من استمرار البرودة في التفاقم وأنك ستضطر إلى أخذ إجازة مرضية أطول.
اقرأ المزيد عن الموضوع:
- كيف يمكنني تقصير مدة الإصابة بالزكام؟
- علاج الزكام
مدة الإجازة المرضية
عادة ما تكون إجازة مرضية من طبيب الأسرة مستحقة في يوم العمل الثالث (الانتباه: ليس في يوم العمل الثالث). هذا يعني أن الإجازة المرضية من يوم الجمعة يجب أن تكون متاحة يوم الاثنين حتى لو كانت عطلة نهاية الأسبوع في عطلة. يعتمد طول الإجازة المرضية على مدى خطورة الإصابة بالبرد.
يمكن للطبيب عادة تقدير الأيام اللازمة لعلاج البرد بشكل جيد نسبيًا ، وعادة ما يتم منح ما بين يوم وثلاثة أيام إجازة مرضية. إذا كنت مريضًا لفترة أطول من الوقت ، فعادة ما يتعين عليك مراجعة الطبيب مرة أخرى بعد حوالي ثلاثة أيام حتى يتمكن من تمديد إجازتك المرضية. إذا كنت مصابًا بنزلة برد شديدة بشكل خاص ، فيمكنك أيضًا أن تكون في إجازة مرضية لمدة أسبوع. عادة ما تكون الإجازة المرضية لأكثر من 14 يومًا غير ممكنة.
مزيد من المعلومات حول هذا:
- مدة البرد
- إجازة مرضية مع نزلة برد
