ضربة أمامية
المقدمة
بالإضافة إلى الضربات الخلفية ، فإن الضربات الأمامية هي إحدى الضربات الأساسية في التنس. يجد معظم لاعبي التنس أنه من الأسهل استخدام الضربة الأمامية بدلاً من الضربة الخلفية ، حيث يتم ضرب الكرة على الجانب الأيمن والجانب الأيسر. على الجانب الأمامي ، يسمح للاعب بالتصرف بحرية أكبر للذراع. عادةً ، نظرًا للنطاق الأكبر ، يتم استخدام اليد الأمامية فقط بيد واحدة (بيد واحدة) لعب.
تكتيكات
لأسباب تكتيكية ، عادةً ما تكون الضربة الأمامية في التنس من أفضل أنواع الدوران. يتيح ذلك سرعة إضراب عالية ويتم وضع الخصم أو الضغط عليه. بالإضافة إلى ذلك ، تتعرض الكرة لقوة سفلية بسبب الدوران الأمامي. تقل احتمالية ضرب الكرة "للخارج" بشكل كبير. عند النقطة التي تضرب فيها الكرة أعلى بكثير من حافة الشبكة ، ليس من الضروري تمامًا تدوير الكرة ، لأن المسار للأمام وللأسفل. في حالة الضربات الأمامية بنقطة تأثير منخفضة جدًا ، من ناحية أخرى ، يجب أن تضرب الكرة كثيرًا من الدوران العلوي ، حيث يجب أن يبدأ المسار أولاً لأعلى.
تقنية
الحركة المتخلفة
- يتم إمساك المضرب بقبضة أمامية.
- تتم الحركة إلى الوراء مبكرًا وببطء وبطريقة مضبوطة.
- يقف اللاعب في وضع مفتوح (حمل على القدم اليمنى أثناء حركة اليد الأمامية بأكملها)
- يتحول الجزء العلوي من الجسم إلى الجانب. هذا ينطوي على شد العضلات.
- يتم دفع الذراع اليمنى للخلف / لأعلى.
- المنظر على الكرة.
أقصى حركة للخلف
- تم الوصول إلى وقت أقصى حركة للخلف.
- يقع مضرب التنس بعيدًا عن الجسم.
- وزن الجسم لا يزال على القدم اليمنى.
- يركع اللاعب قليلاً حتى ينخفض مركز الجاذبية ويطول مسار التسارع.
- تكون الكرة أمام نقطة الالتقاء مباشرة.
حركة الشحن الإضافي
- الحمل على القدم اليمنى.
- يتم شد مفصل الركبة. ثم يدور الجزء العلوي من الجسم باتجاه المجال المقابل
- يتم توجيه العصا للأمام / للأسفل بحيث يمكن ضرب الكرة في حركة تصاعدية
- يتم تسريع المضرب باتجاه نقطة الالتقاء
- العيون على الكرة
نقطة التقاء الكرة
- يتجاوز المضرب الجسم وتُضرب الكرة في حركة تصاعدية بشكل جانبي ، أمام الجسم
- يتم فتح الجزء العلوي من الجسم على نطاق واسع
- الحمل على القدم اليمنى
مرحلة التأرجح
- تم الانتهاء من دوران الجزء العلوي من الجسم
- نظرًا لضرب الكرة في حركة تصاعدية ، يجب أن يتأرجح المضرب فوق الكتف.
- يتم توازن الجسم.
أخطاء نموذجية
أخطاء أمامية نموذجية:
- لا يتم إمساك مضرب التنس بضربه الأمامية ولكن بقبضة اليد الخلفية
- النتيجة: النقطة التي تضرب فيها الكرة في حركة تصاعدية مستحيلة عمليًا. نقطة الالتقاء بعيدة جدًا عن الجسد
- فقط دوران طفيف في الجزء العلوي من الجسم
- النتيجة: لا يوجد توتر في الجسم ، مسار تسريع أقل ، حركة بطيئة للغاية
- التصحيح: لف الجزء العلوي من الجسم ، ارمي الكرة الطبية جانبًا
- تأخر الحركة للخلف للجهة الأمامية
- النتيجة: نقطة التقاء خلف الجسم وبالتالي فقدان السيطرة
- تصحيح: التعافي المبكر المستهدف
- لا يتم إنزال رأس المضرب أثناء حركة السكتة الدماغية
- النتيجة: لا يتم توجيه النادي إلى الأعلى ولا يوجد دوران علوي
- التصحيح: المس الأرض بالضرب عند الضرب
- موقف ضعيف
- النتيجة: تحكم ضعيف ، ابق مفتوحًا عند نقطة التأثير ، فقدان السرعة
- التصحيح: خذ خطوة إلى الميدان بعد ضرب الكرة
- لا تأرجح على الكتف
- النتيجة: تقلصات في الرسغ ، مجهود عضلي غير ضروري ، عدم وجود حركة جلطة سلسة
معلومات اكثر
يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول التنس هنا:
- تنس
- تكلفة إضافية
- ضربة خلفية
- يدا بيد واحدة
- ضربة أمامية ورقية
- ضربة خلفية ورقية
- تحطيم
